අද හැඩකාරී අපි ඔබට තොල් වලට මේක් අප් කිරීම සඳහා උපකාරී වන වඩාත් ඵලදායී ටිප්ස් කිහිපයක් අරන් ආවා...
අද හැඩකාරී අපි ඔබට ඉදිරිපත් කරන්නේ දියවැඩියාව සඳහා හොඳම ව්යායාම 5ක් ගැනයි...
විශේෂයෙන්ම අද අපි කතා කරන්නේ තනිකඩව සිටින තරුණියන් ගැන නිසා, ඔබත් එහෙම කෙනෙක් නම්, ඔබ පෙම්වතෙක් මුණගැසීමට යන්නේ කවදාදැයි කල්පනා කර කර ඉන්න එක මේ වසරේදී නවත්වන්න ඕනේ...
ඔබට වයස්ගත පෙනුමක් අවශ්ය නැතිනම් ඔබ වළක්වා ගත යුතු දේවල් කිහිපයක් අද අපි කියන්නම්...
ඔබේ සමේ මෙම සලකුණු වලින් මොනවා හරි තියනවා කියලා ඔබට පෙනුනොත් වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීම වැදගත්...
ඔබත් chocshockchallenge එකට සහභාගී වී වටිනා තෑගි දිනා ගන්න...
ඔබේ දැනුම්වත්භාවය වෙනුවෙන් හිස් බඩින් ඉද්දී කන්න හොඳ නැති ආහාර පහක් ගැන දැන් ඔබට කියන්න...
අවාසනාවට දොර විවර කළේ වෙනත් අයෙක්. ඒ පුද්ගලයාගෙන් ජෙරී මෙහෙම ඇසුවා… Cont.....
ආදරය කරද්දී තරුණයන්ට ගැහැනු ළමයෙකුගේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීම දුෂ්කර බවක් පෙනෙන්නට තියනවා. ඒත් තමන්ගේ පෙම්වතිය සතුටින් තබා ගැනීමට පිරිමි ළමයෙකුට කරන්න පුලුවන් දේවල් ගැන වැදගත් අදහස් කීපයක් මෙන්න...
උෂ්ණ කාලයේදී සිරුරේ අභ්යන්තර උෂ්ණත්වය සමතුලිතව තබා ගන්නට මෙන් ම, සම වියළීම පාලනය කර ගන්නට ද සහ ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමට කොමඩු ආහාරයට ගන්න...
විවිධාකාරයේ කන්ඩිෂනර් වර්ග අද වෙළඳපොලේ තිබුණත් ඔබට නිවසේදීම කන්ඩිෂනර් එකක් සදා ගත හැකි බව ඔබ දැන සිටියාද? ස්වාභාවික අමුද්රව්ය වලින් සාදන ලද හිසකෙස් කන්ඩිෂනර් කිහිපයක් මෙන්න.......
ඇත්තටම ගැබ් ගැනීමකදී දෙගුණයක් ආහාර ගැනීමට අවශ්ය වෙන්නේ නැහැ. නමුත් ඔබේ අවධානය යොමු වෙන්න ඕනෙ පෝෂ්යදායී ගුණයන්ගෙන් පොහොසත් ආහාර අනුභව කරන්නයි. ඔබත් මේ දේවල් සම්පූර්ණ කරනවාද බලන්න...