මුරුංගා සුප් - Recipe

December 7, 2017
925
Drumstick Soup Recipe
 
ගතවන කාලය විනාඩි 30
3 දෙනෙකු සඳහා අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය

මුරුංගා කරල් 6 ක්
අර්තාපල් ග්‍රෑම් 100
කපාගත් ලූනු තේ හැඳි 1
කපාගත් සුදු ලූනු තේ හැඳි 1
පොල් තෙල් තේ හැඳි 1
වතුර මිලි ලිටර් 500
ලුණු කුඩු තේ හැඳි 1

සාදන ක්‍රමය

1. පළමුව මුරුංගා කරල් දෙකට පලා මදය තේ හැන්දකින් සූරා ගන්න.

2. අර්තාපල් පොත්ත ඉවත්කර කුඩා කැබලි වලට කපා ගන්න.

3. ඉන්පසුව භාජනයක් ලිප තබා එයට තෙල් දමා ලූනු, සුදු ලූනු, දමා රන්වන් පැහැවන විට මුරුංගා මද සහ අල දමා වතුර එකතුකර විනාඩි 15 ක් පමණ තම්බාගන්න.

4. එය නිවුනාට පසු බ්ලෙන්ඩර් කර පෙරාගන්න.

5. එයට ලුණු දමා නැවත රත්කර පිළිගන්වන්න.

මෙය ඉදිමුම, ශරීරයේ වේදනා ඇති අයට, සර්ප දෂ්ඨ වලට ලක් වූ අයට ඉතාමත් හොඳ, කැල්සියම් බහුල පානයකි. විශේෂයෙන් ආර්තව තත්වයෙන් පසුවන කාන්තාවන්ට ඇතිවන කැල්සියම් ඌණතාවයට හොඳම ආහාරයකි. පෝෂණ ගුණය අතරින් ඉතා ඉහළ තැනක් ගනී.

නමුත් උෂ්ණ රෝග, පිත් රෝග, ලේ සම්බන්ධ රෝග, වකුගඩු ආශ්‍රිත රෝගීන්ට නුසුදුසුය.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Beauty tips with coconut oil
   827
   717

පොල් තෙල් වලින් හිතන්න වත් බැරි මේ දේවල් කරන්න පුළුවන්

ආහාර පිසිමට අමතරව සුදු පොල්තෙල් වලින් කරන්න පුලුවන් දේවල් ගොඩයි
Pregnant women have the highest risk in influenza
   796
   700

ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා රෝගයේ වැඩිම අවදානම ගර්භනී මව්වරුන්ට

හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ආදිය ඇති වෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒනමුත් තව දුරටත් එවැනි තත්ත්වයන් සුළුවෙන් හිතන එක සුදුසු නැහැ
Some small tips to be a good cook
   1,864
   451

දක්ෂ කුක් කෙනෙක් වෙන්න මෙන්න ඔයාට අපෙන් පොඩි උදව්වක්

හැම කාන්තාවක්ම කැමති තමන්ට කටට රහට කෑම ටික උයන්න පුළුවන්කම ලැබෙනවා නම්.. ඒකට ඔයාට පොඩි උදව්වක් කලොත්හොඳයි කියලා හිතුනා
Mistakes that make you look older
   2,217
   350

වයස වැඩි කර පෙන්වන ඔබ නොදැනුවත්කමින් කරන වැරදි

ගොඩක් දෙනෙක් හිතන්නේ නැති මේ පොඩි පොඩි වැරදි නිසා අනිවාර්යයෙන් ඔයාගේ මුහුණට වයස්ගත බවක් එක් වෙන්න පුළුවන්
Be aware! These may cause continues illnesses
   1,709
   170

බලාගෙනයි! එක පිට එක ලෙඩ හැදෙන්නේ මේ නිසා වෙන්න පුළුවන්

ඔබත් නිතර නිතර ලෙඩ වෙන කෙනෙක් නම් ප්‍රශ්නේ තියෙන්නේ මේ දේවල් වල වෙන්න පුළුවන්

Latest Articles

Most Viwed