ඔයාටත් මේ ලෙඩේ තියෙනවා නම් අමතක නොකර මේ දේවල් try කරන්න
January 26, 2018
6,606
1. ඇපල්
දිනකට ඇපල් ගෙඩියක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගන්න පුළුවන්. ඇපල් වල අඩංගු ෆ්ලේවනොයිඩ් අසාත්මිකතාවලට එරෙහිව සටන් කරනවා.
2. කහ
ආසාත්මිකතාවයන් වැළැක්වීම සඳහා බලවත් ඖෂධයක් තමයි කහ. එහි අසාත්මිකතා මර්දනය සඳහා උපකාරීවන ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍යක් වන curcumin අඩංගු වෙනවා. ඒ වගේම එය ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක්. අසාත්මිකතා වල ක්‍රියාකාරිත්වය අවම කරන්න එයට හැකියාව තියෙනවා.
3. සුදුළූණු
සුදුළූණු කියන්නෙත් ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් විය යුතු තවත් වටිනා ප්‍රතිජීවකයක්. ශරීරයේ අසාත්මිකතා ඇති කරවන සංයෝග නිපදවන ඇතැම් එන්සයිමවල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ කරමින් අසාත්මිකතා වලට එරෙහිව සටන් කරනවා.
4. ලෙමන්
ලෙමන් ආසාත්මිකතාවයන් වළක්වා ගත හැකි, එමෙන්ම ප්‍රතිශක්තිකරණය වර්ධනය කරන්නක්. දිනපතා ලෙමන් මිශ්‍ර වතුර පානය කිරීමෙන් සිරුරේ විෂබීජ හා අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කර ගන්නත් ඔබට පුළුවන්.
5.සැමන්
සැමන් කියනේ ඔමේගා-3 මේද අම්ල අඩංගු ආහාරයක් එයට ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය ඉහල නංවමින් ඔබේ ශරීර සෞඛ්‍ය ඉහල නංවන්න හැකියාව පවතිනවා. අසාත්මිකතාවන් ඇති වූ විටදී ආහාරය එකතු කර ගැනීම ඉතා වැදගත්.
6. ග්‍රීන් ටී
අසාත්මිකතා වලින් පෙළෙන අයට ඔවුන්ගේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කර ගැනීමටත් අසාත්මිකතා වල ප්‍රතික්‍රියා වැලැක්වීම සඳහාත් ග්‍රීන් ටී පානය ඉතාමත් වැදගත්.
7. බතල
පොටෑසියම්, මැන්ගනීස් සහ විටමින් B 6 අඩංගු බතල වලින් සිරුරේ ආසාත්මිකතාවයන් ඇති කිරීමට හේතු වන සංයෝගයන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වය අවම කරනවා. විශේෂයෙන් අසාත්මිකතා නිසා ඇති වන දැවිල්ල අවම කරන්න බතල වල අඩංගු මේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලට පුළුවන්.
අපේ ජනප්‍රියම ලිපි
97
74
ඔබේ මුඛයේ බැක්ටීරියා විනාශ කර සැහැල්ලුවෙන් හුස්ම ගැනීමට ක්‍රම 6 ක්
ලෝකයේ මිනිසුන්ගෙන් සියයට 35% ත් 45% ත් අතර සංඛ්‍යාවක් ඔවුන්ගේ දිවා කාලයේ මුවින් දුගඳක් වහනය වීම නිසා පීඩා විඳිනවා. මුවින් දුගඳක් වහනය වීම සමඟ සටන් කිරීමට පහසු ක්‍රම 6ක් අද අපි ඔබ වෙතට ගෙන එන්න සුදානම්
457
71
ඔබේත් හිසකෙස් සිහින් වෙන්න පටන් අරන් ද? එහෙනම් මෙන්න ඒකට හේතු
හිසකෙස් සිහින් වීමේදී තට්ටය ඇති නොකරත්, එය ඔබේ හිස මත හිස් තැන් ඇති කරනවා. ඒ නිසා මෙය සිදු වෙන හේතු සහ කල හැකි ප්‍රතිකර්ම ගැන දැනුවත් වෙන්න මේ ලිපිය අවස්ථාවක් කර ගන්න
2,283
38
යෝනි මාර්ගය වියලීම (Vaginal atrophy) ගැන ඔබ දැන සිටිය යුතු කරුණු
ඔබේ යෝනි වියලි බව, යෝනියේ හට ගන්නා දැවිල්ල, යෝනි ශ්‍රාවය, ලිංගික ප්‍රදේශය කැසීම, මුත්‍රා කිරීමේදී දැවෙන වේදනාව, නිතර නිතර මුත්‍රා කිරීම, මුත්‍රා ආසාදන වැනි රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම් Vaginal atrophy දැයි සොයා බලන්න. ඉතින්, ඔබට මෙයින් අවදානමක් තිබේද?
632
27
මේ ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය 8 අධික ලෙස භාවිතා කළොත් සිද්ධ වෙන්නේ මොකක්ද කියලා දන්නවාද?
පරිසර හිතකාමී සහ සාමාන්‍යයෙන් අඩු හානිකර දේවල් වුවත්, මෙම ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය අපගේ රූපලාවණ්‍ය කටයුතුවලට එකතු කිරීමේදී අපි තවමත් ප්‍රවේශම් වෙන්න ඕනේ
