මානසික අවපීඩනය කියන්නේ බැරෑරුම් තත්ත්වයක්ද?

December 16, 2019
3,774
Is depression a serious issue?
මානසික අවපීඩනය යනු බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝගී තත්ත්වයකි. කුඩා දරුවාගේ සිට මහල්ලා දක්වා ඕනෑම අයෙක් ගොදුරු වීමේ ඉඩකඩක් ඇති රෝගයකි. මානසික අවපීඩනය නිසා දුකෙන් ඉන්න එකත් හරියට නොදන්න පළාතක අතරමං වෙලා ඉන්නවා වගේ තමයි දැනෙන්නේ. අද හැඩකාරී අපි මානසික අවපීඩනය නිසා අපහසුතාවයට වෙලා ඉන්න ඔයාට එය හඳුනා ගන්න සහ පිලියම් සොයා දෙන්න සිතුවා. මානසික අවපීඩනය උග්‍ර වූ විට සියදිවි හානි කර ගැනීම් පවා සිදු වන බව පරීක්ෂණ වලින් හෙළි වී තිබෙනවා. 

මානසික අවපීඩනය යනු?
සරලව කිවහොත් ඔයා විසින් කිසි විටෙකත් අපේක්ෂා නොකරන යම් දෙයක් සිදු වීමෙන් සිතේ ඇති වන තදබල දුක හා කළකිරීම මානසික අවපීඩනය ලෙස හඳුන්වයි.

මෙම තත්ත්වය ඇති වීමට හේතු 
අධික කාර්යබහුලත්වය
ආදරය කළ කෙනාගේ දරාගත නොහැකි වෙනස් වීම 
කිසි විටෙකත් අපේක්ෂා නොකල කළකිරීම් 

රෝග ලක්ෂණ
දිනපතා සිදු කල ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි දැක්වූ උනන්දුව නැතහොත් කැමැත්ත අඩු වී යෑම
ආහාර ගැනීමේ වැරදි පුරුදු සහ දුර්වල පුරුදු 
නිදා ගැනීමේ ඇති වන අපහසුතා 
මානසිකව බිඳ වැටීම නිසා ශාරීරික ගැටලු වලට මුහුණ දීම
තම මරණය පිළිබඳ හෝ සිය දිවි නසා ගැනීම පිළිබඳ සිතුවිල්ල වරින් වර මනසේ දෝංකාර දීම
හැසිරීමේ හදිසි වෙනසක්  (මුරණ්ඩු ලෙස හැසිරීම)
නිතර කල්පනා කිරීම
සාංකාව

මානසික අවපීඩනය ඇති කෙනෙකුට දිය යුතු ප්‍රතිකාර 

ආදරය, කරුණාව ලබා දෙන්න 
තීරණ ගැනීමට උදව් කරන්න 
රෝගියාට දොස් පැවරීමෙන් වළකින්න 
ප්‍රයෝගික ඉලක්කයන් කරා යොමු කරන්න

හැමදාම වගේ ඔයා ඉන්නේ දුකෙන් නම් ඔයාට තියෙන්නේ මානසික අවපීඩන තත්ත්වයක්. මේ සඳහා මුලින්ම කරන්න ඕන සුදුසු වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න එක. එහෙම එකවර වෛද්‍යවරයෙක් වෙත යොමු වෙන්න අපහසු නම් ශ්‍රී ලංකා සුමිත්‍රයෝ වැනි මනෝ උපදේශණ ආයතනයක් හරහා අවශ්‍ය ප්‍රතිකාර වලට යොමුවීමයි.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

How to reduce under arm sweating
   6,201
   34

අත් යට දාඩිය දාන එක පාලනය කරගන්නෙ කොහොමද!

ඩියෝඩ්‍රන්ට් එකක් පාවිච්චි කරන එකට අමතරව, මේ හුරු පුරුදු වලින් අනවශ්‍ය විදිහට අත් යට දහඩිය දාන එක පාලනය කරගන්න පුලුවන්
10 symptoms shows you are pregnant
   45,123
   30

කවුරුත් නොකියන ගැබ්ගත් බව අඟවන ලක්ෂණ 10ක්

ගැබ්ගත් කාන්තාවන් පීරියඩ්ස් නවතින එක, පියයුරු මෘදු වෙන එකට වඩා වෙනස් අත්දැකීම් වලට මුහුණ දෙනවා. නමුත් මේවා ගැන අනිත් අයට කියනවා අඩුයි. ඔබ මේ ලක්ෂණ දැනන් සිටින එක නුවණට හුරුයි කියලා අපි හිතුවා
How to get vitamin E for healthy skin and hair
   31,528
   29

විටමින් E මගින් ඔබගේ සම සහ හිසකෙස් සදහා ලබාදෙන පෝෂණය සහ පහසුවෙන් විටමින් E ලබා ගත හැකි ප්‍රභව

ඔබ දන්නවාද ඔබගේ ආහාර වේලේ අඩංගු වෙන විටමින් E සම, හිසකෙස් සහ මාංශ පේශී නීරෝගිව පවත්වාගැනිමට ඉතා වැදගත් බව
5 skin care tips for your neck
   29,591
   27

ඔබත් බෙල්ලේ සම අඳුරු වීම නිසා කණස්සල්ලෙන්ද? එසේ නම් මේ පියවර 5 අනුගමනය කර බලන්න

ඔබගේ මුහුණ තරම් ගෙල පෙදෙස ආශ්‍රිත සම දුර්වර්ණ ස්වභාවයක් ගන්නවා නම් බෙල්ල ආශ්‍රිත සමෙහි රැකවරණය සඳහා ඔබ අනුගමනය කළයුතු පියවර 5ක්
Sri Lankan Pickle (Sinhala Achcharu)
   44,996
   27

සිංහල අච්චාරු ඉතා පහසුවෙන් හදාගමු

අබ, ලුණු, ඉඟුරු, සුදු ලුණු හා කහ කුඩු සියල්ල එකට දමා හොඳින් අඹරා ගන්න. ඉන් පසු විනාකිරි ටික මැටි භාජනයකට දමා හොඳින් උතුරුවා ගන්න

Latest Articles

Most Viwed