දැන් කන්තෝරු යන්නේ මෙහෙමයි

April 26, 2020
3,175
This is how you go office now
කොරෝනා සමග කන්තෝරු ජීවිතයත් ආරම්භ කරන කාලය ඇවිත්. රටම කොරෝනාවට භාරදී නිශ්ශබ්ද වෙන්න බැරි බව ඇත්ත. ඒ නිසා දැන් අපේම ආරක්ෂාව අප විසින්ම සලසා ගත යුතු කාලය ඇවිත්. වෙනදා වගේ ඝන පූරණය නැති වුනත් කන්තෝරුවේ රාජකාරි සමග සම්බන්ධ වීමට සිදු වෙනවා. එහිදී අපේ ආරක්ෂව වෙනුවෙන් මේ උපදෙස් පිලිපැදීම අවශ්‍ය බැව් රජය විසින්ම වැඩකරන ජනතාව දැණුවත් කර තිබෙනවා..

1. උදෙන්ම අවදි වී කන්තෝරු යෑමට පෙරාතුව පිරිසිදු වෙන්න.

2. වෙනදා කන්තෝරු යද්දී කෑම එක ගත්තද..? ෆෝන් එක ගත්තද..? කුඩය ගත්තද..? යන ප්‍රශ්න වලට අමතරව දැන් මේ ප්‍රශ්නයත් අනිවාර්යෙන්ම අහන්න.. ෆේස් මාස්ක් එක ගත්තද.. දාගෙන යන්න කියන්න අමතක කරන්න එපා.

3. වෙනදා කන්තෝරු යද්දී ආභරණ, විවිධ ඔරලෝසු පටි සහ පළඳනාවන් පාවිච්චි කළත් දැන් හැකි තරම් සරලව යන්න.. කොරෝනා විලාසිතා සමග නම් තරහක් නැහැ. නමුත් විවිධ පෘෂ්ඨවල කොවිඩ් 19 වෛරසයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වෙනස්. ඒ නිසා ඇලුමිනියම්, ප්ලාස්ටික් ආදි පෘෂ්ඨ වලින් රෝග කාරකයේ පැතිරීම වැඩි වෙන්න පුලුවනි.

4. කන්තෝරුව පරිශ්‍රයට ඇතුලු වෙද්දී වෙනදා නම් අත් සේදීමක් කළේ නැහැ .කොටින්ම කිව්වොත් ගේට්ටුවේ සිට සාමාන්‍ය දුරක් යා යුතු නම් අනිවාර්යෙන්ම ගේට්ටුවේදී අත් සේදීම කරන්න. එහෙම වුනොත් මගතොටේදී හෝ ඔබට කොවිඞ් 19 ඇසුර ලැබී තිබුනොත් එහි ක්‍රියාකාරිත්වය නිශ්ක්‍රිය වේවි.

5. කන්තෝරුවේ පරිශ්‍රයට ඇතුලු වෙද්දීම සේවකයන්ගේ උෂ්ණත්වය පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය කටයුතු දැන් ආයතනන ප්‍රධාණීන්ට සලසන්න වේවි. යුද්ධ කාලයේ පැමිනෙන අයගේ ගමන්මළු පරීක්ෂා කිරීම වෙනුවට දැන් ආරක්ෂක අංශ හෝ වෙනත් නිළධාරීන් ලවා ශරීර උෂ්ණත්වය පරීක්ෂා කරන්න සිදු වෙනවා. යම් විදිහකට ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහල අගයක තිබුනොත් ඒ සේවකයාට හෝ පාරිභෝගිකයාට කන්තෝරු පරිශ්‍රයට ඇතුලු වීමට ඉඩ නොදී ඉන්න පුලුවනි.

6. කාර්යාලයේ විදුලි සෝපානය වෙනුවට පියගැටපෙල භාවිතා කරන්න. මෙය ඔබේ සෞඛ්‍යටත් යහපත්. අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමත් පහල බසීවි. ඒත් පියගැටපෙල භාවිතා කරමින් යා නොහැකි පිහිටීමක් ඇත්තේ නම් දුරස්ථබව තබා ගෙන ගමන් කරන්න.

7. වෙනදා වගේ කන්තෝරු දොර අතින් තල්ලු කරනවා වෙනුවට වැලමිටෙන් හෝ පයින් තල්ලු කරන්න.

8. දැන් ගුඩුමෝනින් කියමින් ආ ගිය තොරතුරු කතා කිරීමට පෙරාතුව විෂබීජ නාශක දියර හෝ සබන් යොදා තත්පර 20 ක් අත් සෝදා ගන්න.

9. කත්තෝරු මේසයේ වගේම ඔබ පාවිච්චි කරන කාර්යාල මෙවලම් විෂබීජ නාශකයන්ගෙන් පිරිසිදු කරන්න.

10. තේ බොන කෝප්පය වෙනම තබා ගන්න.

11. ආහාර ගැනීමේදිත් අවශ්‍ය දුර පවත්වා ගන්න.

12. රැස්වීම් පවත්වන විටත් වෙනදා වගේ සමීපස්ථ බව වෙනුවට මීටරයක දුර සහ මුඛ ආවරණයත් පැළඳීම වැදගත්.

13. කන්තෝරු කාලය අවසානයේ පොත අත්සන් කරනවා වගේම අත් සෝදා ගන්න.

14. නිවසට ඇවිත් මුලින්ම පාවහන් සහ මාස්ක් එක නිවසෙන් බැහැරව තබන්න. දරුවන් හුරතල් කිරීම, රැගෙන ආ බඩු මුට්ටු වෙන් කරන්න පෙරාතුව ඔබ ඇඳගෙන ආ ඇඳුම් සියල්ල හෝදන්න දැමීමත්, සිරුර සෝදා පිරිසිදු වීමත් වැදගත්.

එන්.ඒ.පි.සි

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Food to regulate your menstrual circle
   21,949
   54

ඔසප් වීම ප්‍රමාදයි කියලා ඔයත් වද වෙන කෙනෙක්ද? මෙන්න එය ක්‍රමවත් කරන්න ගත හැකි ආහාර ටිකක්

නිතරම ප්‍රමාද වෙන ඔසප් චක්‍රය අක්‍රමවත් වීම භයානක රෝග සඳහා මූලික හේතුව බවට පත් වෙන්න පුළුවන්. මෙම ගැටලුවට ආහාර මගින් කලහැකි පිළියම් භාවිතා කිරීමට කැමති තරුණියන්ට හා කාන්තාවන්ට අද අපි සාර්ථක ක්‍රම කීපයක් කියන්න
Dress patterns for flower prints
   37,902
   52

මල් ගවුම් අඳින්න කැමති රුවැත්තියන්ට ගවුම් පැට්න්

විශේෂයෙන් මේ කාලෙට මල් ප්‍රින්ට් එක තියෙන රෙද්දෙන් නිමැවුනු ගවුම් අඳින්න ගැහැනු අපි ලොකු කැමැත්තක් දක්වනවා. ඉතින් මේ ගවුම් මෝස්තර ටික බලන්න ඔයා කැමති පැට්න් තියෙනවද කියලා
The importance of children’s sleep
   4,777
   44

දරුවන්ගේ නින්දේ වටිනාකම දෙමාපියන් වටහාගත යුත්තේ මේ හේතු නිසායි

අද හැඩකාරී අපි ඔයාගේ ළමයින්ට නින්ද මග හැරෙන්න බලපාන හේතු සහ එහි වටිනාකම ගැනයි කියන්න හිතුවේ
Health benefits of onions
   136
   42

ලූණු ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබට අත්වන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ

රස පමණක් නොවේ ළුණුවල ඇති ඔබගේ ශරීරයට වැදගත් අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ගැනයි අද හැඩකාරි සටහන..
How to avoid hair loss from dandruff
   599
   35

හිස්සොරි නිසා හිසකෙස් ගැලවී යාම වලක්වා ගන්නේ කෙසේද?

හිස්සොරි නිසා හිසකෙස් ගැල්වීයාම වැඩි නම් ඔබ හිස්සොරි හැදෙන්න හේතුව සොයා ගැනීම ඉතාම වැදගත්. අද හැඩකාරීගෙන් ඒ හේතු සහ කල යුතු දේ ගැනයි මේ සටහන..

Latest Articles

Most Viwed