ඔසප් වීම ප්‍රමාදයි කියලා ඔයත් වද වෙන කෙනෙක්ද? මෙන්න එය ක්‍රමවත් කරන්න ගත හැකි ආහාර ටිකක්

July 23, 2020
18,826
Food to regulate your menstrual circle
නිතරම ප්‍රමාද වෙන ඔසප් චක්‍රය කියන්නේ බොහෝ කාන්තාවන් මුහුණ දෙන ගැටලුවක්. මෙම අක්‍රමවත් කාල පරිච්ඡේදයන් කාන්තාවන්ගේ ශරීරයේ හෝමෝන අසමතුලිතතාවයක් ඇති කරනවා. එය භයානක රෝග සඳහා මූලික හේතුව බවට පත් වෙන්න පුළුවන්. වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී ප්‍රමාද වූ ඔසප් වීම Amenorrhea ලෙස හදුන්වනවා.

ඔසප් ප්‍රමාද වීම බොහෝ කාන්තාවන්ට නිදන්ගත ගැටලුවක් විදිහටත් පවතිනවා. එහෙම වුණාම බොහෝ විට පියයුරු වල වේදනාවක් ඇති වන අතර ඔසප් ප්‍රමාදය නිසා යටිබඩ බර ගතියක් දැනෙනවා. ඒ වගේම අලස බවක් දැනෙන අතර ඔක්කාරය සමඟ පීඩා විඳින්නට පුළුවන්. කොහොම වුණත් ඔසප් වීම ප්‍රමාද වීමට විවිධ හේතු තියෙනවා. එය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස්. මෙම ගැටලුවට විසඳුමක් විදිහට නිවෙස් පිළියම් භාවිතා කිරීමට කැමති තරුණියන්ට හා කාන්තාවන්ට අද අපි සාර්ථක ක්‍රම කීපයක් කියන්නම්.

ඔයා ගෙදරදීම කරන පිළියම් වලට අමතරව ඖෂධ ගැනීමට කැමති නම් ඒ සඳහා ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න ඕනේ. අද අපි ඔබට කියන පිළියම් භාවිතා කර ගනිමින් ඔසප් චක්‍රය විධිමත් හා යථා තත්වයට පත් කර ගැනීමට උපකාරී කරගන්න ඔබට පුලුවන්. ඔබට අනුගමනය කරන්න පුලුවන් ස්වාභාවික උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.

* මිදි ද ඉතා ඵලදායී ප්‍රතිකාරයක්. දිනපතා මිදි යුෂ පානය කිරීම ඔසප් චක්‍රය විධිමත් කිරීමට උපකාරී වෙනවා. නැවුම් මිදි ආහාරයට ගැනීම ද එක සේ ප්‍රථිඵලදායකයි. නමුත් මිදි දිනකට අධික ලෙස ආහාරයට ගන්න එපා. එයින් බඩ බුරුල්වී යාම වගේ තත්ව ඇතිවෙන්න පුලුවන්.

* පාස්ලි කියන්නේ තවත් ඵලදායී ඔසු වර්ගයක්. ඔසප් වීමේ ආබාධ වළක්වා ගත හැකි වඩාත් කාර්යක්ෂම නිවෙස් පිළියම් වලින් එකක් ඒ. පාස්ලි යුෂ ඖෂධයක් ලෙස දිනපතා පානය කරන්න පුළුවන්.

* කරවිල මුල් වලින් කසායක් හදලා දිනකට එකක් හෝ දෙවරක් පානය කරන්න. 

* ඔසප් අක්‍රමිකතා වළක්වා ගැනීම සඳහා මහදුරු ඇට ද බෙහෙවින් උපකාරී වෙනවා.

* කොත්තමල්ලි කොළ හෝ ඇට පානය ඔසප් වීමට බෙහෙවින් උපකාරී වෙනවා.  ඔයා එය දිනකට තුන් වරක් පානය කරන්න.

* ඔයාගේ අක්‍රමවත් ඔසප් චක්‍රය විධිමත් කිරීම සඳහා වඩාත් පොදු ක්‍රමයක් තමයි පැසුනු පැපොල් ආහාරයට ගන්න එක. 

* ඔසප් චක්‍රය උත්තේජනය කිරීම සඳහා කැරට් ද ආහාරයට එකතු කර ගන්න පුළුවන්.

* කෝමාරිකා පල්ප් එක හෝ යුෂ ආහාරයට ගන්න. ඒවා දිනපතා අරගැනීමෙන් ඔයාට ධනාත්මක ප්‍රතිඵල ලැබෙනවා.

මේවා ඔයාගේ ඔසප් චක්‍රය ක්‍රමවත් කිරීමට උපකාරී වන නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් පමණයි. ඉහත සඳහන් ඕනෑම පිළියමක් ඔයාට අසාත්මික නම් ඒවායින් වළකින්න. ඔසප් චක්‍රය ප්‍රමාද වීම සෞඛ්‍යයට යහපත් නොවන නිසා එය සමහර හානිකර හා භයානක රෝග වලට තුඩු දෙන්නත් පුලුවන්. මෙම නිවෙස් පිළියම් විශ්වාසදායක වන අතර ඔබේ ප්‍රමාද වූ ඔසප් වීම මඟහරවා ගැනීම සඳහා හොඳ විකල්ප ප්‍රතිකාර විදිහට ද හඳුන්වා දෙන්න පුලුවන්.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Benefits to have a banana and warm water in the morning
   2,942
   132

දවස උණුසුම් වතුර වීදුරුවක් සහ කෙසෙල් ගෙඩියක් සමඟ ආරම්භ කිරීමේ ප්‍රතිලාභ

අදින් පසු සෑම උදෑසනකම උණුසුම් වතුර වීදුරුවක් සමග කෙසෙල් ගෙඩියක් ආහාරයට ගෙන දවස ආරම්භ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එයට හේතුව එමගින් ඔයාගේ ශරීරයට මෙන්න මේ වගේ ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන නිසයි..
Stay away from these to avoid stomach gas
   12,660
   123

පාලනය කරගන්න බැරුව නිතරම වාතය පිටවෙනවා නම් මේ දේවල් වලින් පරිස්සම් වෙන්න

සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙක් දවසකට 20 වතාවක් විතර වාතය පිට කිරීම සිදු කරනවා. මීට වඩා දිනකට වාතය පිටවීමක් සිදු වෙනවා නම් ඒකට හේතුව මේ කියන ආහාර වෙන්න පුළුවන් මොකද අනෙක් ආහාර වර්ග වලට වඩා මේ ආහාර නිසා ශරීරයේ වාතය එකතු වීම වැඩියි
Changes in your body if you consume cod-liver oil daily
   73,097
   59

ඔබ දිනපතා මෝර තෙල් ගැනීමෙන් ඔයාගේ ශරීරයට සිදුවන වෙනස්කම් කිහිපයක්

ස්වභාවික මෝර තෙල් ඔයාගේ සමට, අස්ථිවලට, හදවතට වගේම ඔයාගේ වයසටත් පුදුම හිතෙන තරම් හොඳ ප්‍රතිඵල ලබාදෙන බව අමතක කරන්න බැහැ. අද හැඩකාරී මේ සටහන මෝර තෙල් භාවිතයට ගැනීමෙන් සෞඛ්‍යයට ලැබෙන හිතකර ප්‍රතිඑල රාශියක් ගැනයි
Passion Fruit Mojito
   1,819
   55

පැෂන් ෆෘට් මුහීටෝ

උත්සව සමයට කියාපු රසවත් පානයක්
Dress patterns for flower prints
   33,896
   52

මල් ගවුම් අඳින්න කැමති රුවැත්තියන්ට ගවුම් පැට්න්

විශේෂයෙන් මේ කාලෙට මල් ප්‍රින්ට් එක තියෙන රෙද්දෙන් නිමැවුනු ගවුම් අඳින්න ගැහැනු අපි ලොකු කැමැත්තක් දක්වනවා. ඉතින් මේ ගවුම් මෝස්තර ටික බලන්න ඔයා කැමති පැට්න් තියෙනවද කියලා

Latest Articles

Most Viwed