මානසික ආතතිය නිසා ඇතිවන කුරුලෑ සහ ඒවා පාලනය කර ගන්නා ආකාරය

August 7, 2021
7,202
stress acne and how to deal with it
ඔබ දන්නවාද ඔබගේ මානසික තත්ත්වය මුහුනේ කුරුලෑ ඇතිවීමට බලපාන බව.. ඔබ නිතර නිතර ආතතියට ලක්වන්නෙ නම් ඔබගේ මුහුනේ කුරුලෑ ඇතිවීම සාමාන්‍යයයි.. එසේ වන්නේ ඔබ ආතතියෙන් පෙළෙන විට ශරීරයෙන් කොටිසෝල් (cortisol) නමැති හෝමොනය නිකුත් වන අතර එය ඔබගේ සමට හානිදායක වනවා.. එහි ප්‍රථිපලයක් ලෙස ඔබගේ මුහුණේ කුරුලෑ හටගන්නවා..

මුහුණේ කුරුලෑ ඇතිවීම කාන්තා අප බෙහෙවින් පීඩාවට පත් කරන්නක් නිසාම හැඩකාරි මෙම ලිපිය මගින් ආතතිය නිසා මුහුණේ ඇතිවන කුරුලෑ ඉවත් කරගන්නේ කෙසේද සහ ඒ සම්බන්ධයෙන් ඔබට වැදගත් වන කාරණා කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරනවා..

ආතතිය නිසා ඇතිවන කුරුළෑ වළක්වා ගන්නෙ කෙසේද..

බොහෝ විට ආතතිය මගින් ඇතිවන කුරුලෑ සඳහාද ප්‍රථිකාර ලෙස ඔබට ඔසු සලකින් ලබාගන්නා benzoyl peroxide සහ salicylic acid අඩංගු ක්‍රීම් වර්ගයක් ආලේප කල හැකියි.. ඔබට ඉතා පහසුවෙන් සම මත මෙම ක්‍රීම් ආලේප කිරීමට හැකි වුවත් එමගින් දීර්ඝකාලිනව සමට එල්ලවන බලපෑම වැඩි අතර දිගින් දිගටම එම ක්‍රීම් වර්ග ආලේප කිරීමෙන් සම වියළීම, ඉරිතැලීම ආදිය සිදුවනවා.. එමෙන්ම ආතතිය නිසා සම මත ඇතිවන වේදනාකාරි රතු පැහැති ගෙඩි සඳහා ඔබට අයිස් කැට හෝ ග්‍රීන් ටී දමා ශිත කල අයිස් කැට තැබීමට පුලුවන්. නමුත් කුරුලැ දිගින් දිගටම වර්ධනය වනවා නම් ඔබ චර්ම රෝග වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම කළ යුතුයි.

කුරුලෑ වලක්වා ගැනීමට ප්‍රථිකාර කරනවා සේම වඩාත් වැදගත් වන්නේ කුරුළෑ ඇතිවීමට බලපානු ලබන ආතතිය මගහරවා ගැනීමයි.. ඔබ සෑම විටම ආතතියට පත් වන්නේ නම් ඔබ පළමුවෙන් ඔබ ආතතියට පත්වන මූලයන් හඳුනා ගත යුතුයි.. එදිනෙදා ජීවිතයේ සිදුවන අවිනිශ්චිත සිදුවීම් වලට මුහුණ දීමටත්, අපගේ පාලනයෙන් තොරව සිදුවන දේවල් සඳහා ශක්තිමත්ව, සන්සුන් මනසකින් මුහුණදීමටත් පුරුදු විය යුතුයි.. මේ සඳහා ඔබ යෝග අභ්‍යාසයන්හි යෙදිම, භාවනාව, ඇවිදීම, පිහිනීම වැනි ක්‍රමයන් අත් හදා බලා ඔබට වඩාත් ගැලපෙන ක්‍රමය සොයාගත යුතුයි. එමගින් ඔබගේ මනස සන්සුන් වන අතර ආතතිය පාලනය වනවා.

කුරුලෑ ඇතිවීම ඉතා වේදනාකාරි සිදුවීමක් නමුත් එයට වඩා ඔබට බලපෑම කිරීමට ඔබ නිරන්තරයෙන් පත්වන ආතති තත්වයට පුළුවන්.. සෞඛ්‍ය බිඳ වැටෙන අතර අධික රුධිර පීඩනය, හෘදයාබාධ, තරබාරුව වැනි රෝග සඳහා මූලාරම්භයක් ද වනවා.. එබැවින් ඔබ, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වී කටයුතු කිරීමත්, නිතර ඔබ වෙලාගන්නා ආතතිය මගහරවා ගැනීමටත් උත්සාහ දැරීම තුළින් ඔබට කුරුලෑ වලින් තොර මුහුණක් සහ සෑමවිටම සතුටින් සිටිමටත් අවකාශය සකසා ගැනීමට පුළුවන් කම ලැබෙනවා.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Food to regulate your menstrual circle
   41,654
   27

ඔසප් වීම ප්‍රමාදයි කියලා ඔයත් වද වෙන කෙනෙක්ද? මෙන්න එය ක්‍රමවත් කරන්න ගත හැකි ආහාර ටිකක්

නිතරම ප්‍රමාද වෙන ඔසප් චක්‍රය අක්‍රමවත් වීම භයානක රෝග සඳහා මූලික හේතුව බවට පත් වෙන්න පුළුවන්. මෙම ගැටලුවට ආහාර මගින් කලහැකි පිළියම් භාවිතා කිරීමට කැමති තරුණියන්ට හා කාන්තාවන්ට අද අපි සාර්ථක ක්‍රම කීපයක් කියන්න
10 symptoms shows you are pregnant
   44,766
   26

කවුරුත් නොකියන ගැබ්ගත් බව අඟවන ලක්ෂණ 10ක්

ගැබ්ගත් කාන්තාවන් පීරියඩ්ස් නවතින එක, පියයුරු මෘදු වෙන එකට වඩා වෙනස් අත්දැකීම් වලට මුහුණ දෙනවා. නමුත් මේවා ගැන අනිත් අයට කියනවා අඩුයි. ඔබ මේ ලක්ෂණ දැනන් සිටින එක නුවණට හුරුයි කියලා අපි හිතුවා
Changes in your body if you consume cod-liver oil daily
   91,644
   26

ඔබ දිනපතා මෝර තෙල් ගැනීමෙන් ඔයාගේ ශරීරයට සිදුවන වෙනස්කම් කිහිපයක්

ස්වභාවික මෝර තෙල් ඔයාගේ සමට, අස්ථිවලට, හදවතට වගේම ඔයාගේ වයසටත් පුදුම හිතෙන තරම් හොඳ ප්‍රතිඵල ලබාදෙන බව අමතක කරන්න බැහැ. අද හැඩකාරී මේ සටහන මෝර තෙල් භාවිතයට ගැනීමෙන් සෞඛ්‍යයට ලැබෙන හිතකර ප්‍රතිඑල රාශියක් ගැනයි
5 skin care tips for your neck
   28,117
   23

ඔබත් බෙල්ලේ සම අඳුරු වීම නිසා කණස්සල්ලෙන්ද? එසේ නම් මේ පියවර 5 අනුගමනය කර බලන්න

ඔබගේ මුහුණ තරම් ගෙල පෙදෙස ආශ්‍රිත සම දුර්වර්ණ ස්වභාවයක් ගන්නවා නම් බෙල්ල ආශ්‍රිත සමෙහි රැකවරණය සඳහා ඔබ අනුගමනය කළයුතු පියවර 5ක්
How to reduce under arm sweating
   4,798
   23

අත් යට දාඩිය දාන එක පාලනය කරගන්නෙ කොහොමද!

ඩියෝඩ්‍රන්ට් එකක් පාවිච්චි කරන එකට අමතරව, මේ හුරු පුරුදු වලින් අනවශ්‍ය විදිහට අත් යට දහඩිය දාන එක පාලනය කරගන්න පුලුවන්

Latest Articles

Most Viwed