බතල වලින් ස්නැක් එකක්

September 7, 2021
2,508
A sweet potato snack
විටමින් බී, සී, ඩී, කැල්සියම්, අයන්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, ෆොස්පරස්, සින්ක් යන ශරීරයට අත්‍යාවශ්‍ය විටමින් සහ ඛණිජ ලවන බොහොමයකින් පරිපූර්ණ බතල වලින් සේවරි ස්නැක් එකක් හදන හැටි බලමු..

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :

බතල 250g
වියලි මිරිස් කරල් 5ක්
කොත්තමල්ලි මේස හැඳි 1
සූදුරු මේස හැඳි 1
සියඹලා මේස හැඳි 3
අබ ඇට තේ හැඳි 1
තෙල් මේස හැඳි 1
කරපිංචා කොළ 5-7ක්
රස පදමට ලුණු
අලංකාර කිරීමට නැවුම් කොත්තමල්ලි කොල

සාදන ආකාරය :

1. බතල ටික වාෂ්පයෙන් තම්බා ගන්න.
2. සියඹලා උණු වතුරේ විනාඩි 10 ක් පොඟවා ගන්න.
3. පෑන් එකක් ලිප තබා එයට මිරිස්කරල්, කොත්තමල්ලි ඇට සහ සූදුරු එකතු කරන්න. මෙය විනාඩි තුනක් හෝ හතරක් බැදගන්න.
4. බැදගත්මිරිස්කරල්, කොත්තමල්ලි ඇට සහ සූදුරු සහ සියඹලා වල ඇට ඉවත් කර ඒවා පොඟවාගත් උණු වතුරත් සමඟම බ්ලෙන්ඩර් එකට දමා පේස්ට් එකක් සාදා ගන්න.
5. භාජනයක් ලිප තබා තෙල් ටික රත් කරන්න.
6. තෙල් රත් වන විට අබ ඇට එකතු කරන්න. අබ ඇට පුපුරන විට කරපිංචා එකතු කරන්න, ඉන්පසු පේස්ට් සහ ලුණු එකතු කරන්න. මෙය විනාඩි දෙකක් පමණ පිසගන්න.
7. මෙයට තම්බා ගත් බතල කොටු කපා එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
8. කොත්තමල්ලි කොළ වලින් සරසා උණුවෙන්ම පිළිගන්වන්න.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Are you binge-watching too?
   4,991
   63

ඔයත් බින්ජ්-වොච් (Binge-Watch) කරන කෙනෙක්ද?

අද මිලියන ගණනක් දෙනා මේ ආකාරයෙන් අපගේ ප්‍රියතම කතා මාලාව නිතිපතා නරඹන්න පුරුදුවෙලා තියෙනවා. ඒත් මේ බින්ජ්-වොච් කියන්නේ මොකක්ද? අපිත් Binge-watch කරනවද?
chore lists for kids
   38,732
   36

දරුවන් නිවසේ කටයුතු සඳහා එක්කර ගැනීමට කුඩා වියේ සිට යොවුන් විය දක්වා දරුවන්ට සුදුසු වැඩකටයුතු ලැයිස්තුවක්

එදිනෙදා කටයුතු සඳහා දරුවන් එක්කර ගැනීමෙන් දරුවන්ගේ ජීවන කුසලතා වැඩි දියුණුව, දරුවන්ගේ බුද්ධි වර්ධනයට සහ මනා හැසිරීමටද හේතු වෙනවා. දෙමවුපියන් නිවසේ එදිනෙදා කටයුතු සඳහා දරුවන් එක්කර ගැනීමට ඒ ඒ වයස් කාණ්ඩ වල දරුවන්ට පැවරිය හැකි වැඩ ලැයිස්තුවක් ගැනයි අද සටහන
Protect your baby's soft skin with jasmine and kasthuri kaha
   23,382
   29

පිච්ච සහ කස්තුරි කහ සාරයෙන් ඔබගේත් බිළිඳාගේත් මෘදු සම රැකගනිමු

හැඩකාරී අපි කියන්න යන්නේ මේ දිව්‍යමය ඖෂධ වලින් අපේ සමට ලැබෙන වාසි ගැන සහ ඒ වාසි සමට ලබාගන්න ඔබට පහසුවෙන්ම භාවිතා කරන්න පුළුවන් හොඳම නිෂ්පාදනයක් ගැනයි

Latest Articles

Most Viwed