මහදුරු වල ගුණ 5ක්

April 26, 2022
6,031
5 benefits of mahaduru
මහදුරු ඇට කිව්වට මහදුරු කියන්නේ මහදුරු ශාකයේ ඵල යි. ලස්සන සුදු මල් පොකුරකින් ඇතිවෙන මහදුරු ගෙඩිය නැතිනම් ඵලය වේලලා තමයි අපි ආහාරයට ගන්නේ.

අපි අතීතයේ ඉඳලා මහදුරු කුළුබඩුවක් විදිහට එදිනෙදා ආහාරයට ගන්නවා. ඒත් අපි මෙයින් ලැබෙන ප්‍රයෝජන ගැන එතරම් හිතලා නෑ. අද හඩකාරි කතා කරන්න හිතුවේ මහදුරු වලින් අපට ලැබෙන ප්‍රයෝජන 5ක් ගැන.

පොදුවේ කිව්වොත් මදුරු ඉතාම පෝෂණීය ආහාරයක්, තන්තු වලින් ඉහලයි, ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක්, විටමින් සහ ලවන වලින් පොහොසත්. ආයුර්වේදයේ බෙහෙවින් පාවිච්චි කරන අමුද්‍රව්‍යයක්.

1.බැක්ටීරියා සහ දිලීර වලට එරෙහිව සටන් කරනවා
මහදුරු වල බැක්ටීරියා සහ දිලීර වලට සටන් කළ හැකි සංඝටක තියෙනවා. ඒ 'thymol' සහ 'carvacrol' යි.

2.කොලෙස්ට්‍රෝල් පාලනය කරනවා
අධි කොලෙස්ට්‍රෝල් පාලනයට සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් පාලනයට මහදුරු හොඳ ඖෂධයක්.

3.අධි රුධිර පීඩනය පාලනය
අධික රුධිර පීඩනය සහ අධි ආතතිය හදවත් රෝග සහ ආඝාතය ඇති වීමට ප්‍රධාන හේතු යි. පරීක්ෂණ වලින් සොයාගෙන ඇත්තේ මහදුරු වල අඩංගු thymol වලින් හදවතේ නාල අවහිර වීම වලකන බවයි.

4.උදරයේ තුවාල සහ අජීරණ තත්ත්ව වලකනවා
ඇතැම් ඖෂධ නිසා උදර්යේ ඇතිවන තුවාල සුව කරන්න මහදුරු වලට හැකි බව සොයාගෙන තියෙනවා. ඒ වගේම බඩේ අජීරණ තත්ත්ව ද වලකන බව සොයාගෙන තියෙනවා.

5.පෙනහලු වලට
මහදුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් පෙණහලුවලට වාතය ගලායාම වැඩි දියුණු කරන බව සොයාගෙන තියෙනවා.

එහෙත් ඝර්භණී මවුවරු අධික ලෙස මහදුරු ආහාරයට නොගත යුතු බවත් කියන්න ඕනේ. එයින් ඝර්භණී කාන්තවන්ට සංකූලතා ඇතිවිය හැකිබව සඳහන් වෙනවා.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Changes in your body if you consume cod-liver oil daily
   88,679
   34

ඔබ දිනපතා මෝර තෙල් ගැනීමෙන් ඔයාගේ ශරීරයට සිදුවන වෙනස්කම් කිහිපයක්

ස්වභාවික මෝර තෙල් ඔයාගේ සමට, අස්ථිවලට, හදවතට වගේම ඔයාගේ වයසටත් පුදුම හිතෙන තරම් හොඳ ප්‍රතිඵල ලබාදෙන බව අමතක කරන්න බැහැ. අද හැඩකාරී මේ සටහන මෝර තෙල් භාවිතයට ගැනීමෙන් සෞඛ්‍යයට ලැබෙන හිතකර ප්‍රතිඑල රාශියක් ගැනයි
Dress patterns for flower prints
   57,901
   32

මල් ගවුම් අඳින්න කැමති රුවැත්තියන්ට ගවුම් පැට්න්

විශේෂයෙන් මේ කාලෙට මල් ප්‍රින්ට් එක තියෙන රෙද්දෙන් නිමැවුනු ගවුම් අඳින්න ගැහැනු අපි ලොකු කැමැත්තක් දක්වනවා. ඉතින් මේ ගවුම් මෝස්තර ටික බලන්න ඔයා කැමති පැට්න් තියෙනවද කියලා
Food to regulate your menstrual circle
   39,215
   30

ඔසප් වීම ප්‍රමාදයි කියලා ඔයත් වද වෙන කෙනෙක්ද? මෙන්න එය ක්‍රමවත් කරන්න ගත හැකි ආහාර ටිකක්

නිතරම ප්‍රමාද වෙන ඔසප් චක්‍රය අක්‍රමවත් වීම භයානක රෝග සඳහා මූලික හේතුව බවට පත් වෙන්න පුළුවන්. මෙම ගැටලුවට ආහාර මගින් කලහැකි පිළියම් භාවිතා කිරීමට කැමති තරුණියන්ට හා කාන්තාවන්ට අද අපි සාර්ථක ක්‍රම කීපයක් කියන්න
5 skin care tips for your neck
   20,798
   30

ඔබත් බෙල්ලේ සම අඳුරු වීම නිසා කණස්සල්ලෙන්ද? එසේ නම් මේ පියවර 5 අනුගමනය කර බලන්න

ඔබගේ මුහුණ තරම් ගෙල පෙදෙස ආශ්‍රිත සම දුර්වර්ණ ස්වභාවයක් ගන්නවා නම් බෙල්ල ආශ්‍රිත සමෙහි රැකවරණය සඳහා ඔබ අනුගමනය කළයුතු පියවර 5ක්
Crazy of becoming fair? Read this
   8,871
   27

ඔයත් සුදු වීමේ උන්මාදයෙන් පෙලෙන කෙනෙක්ද? එහෙනම් අනිවාර්යෙන් කියවන්න

සුදු වෙන්න කියල නොකරන දෙයක් නැහැ. සමහර විට ඔයා දැනටමත් මේ

Latest Articles

Most Viwed