මේ ආහාර දරුවන්ට දීම නිසා ඇති විය හැකි භයානක තත්ත්වයන් මොනවද කියලා ඔබ දන්නවද?

March 19, 2018
3,065
Think twice before giving these food to your child
ඉපදිලා මාස 6ක් 7ක් ගියාට පස්සේ දරුවන්ට ඝන ආහාර දීම ආරම්භ කරනවා.මේ සඳහා එක වර දරුවන් හුරු කරවන්න බැහැ. එය ටිකින් ටික හෙමින් කල යුත්තක්. ඒ වගේම ලබා දෙන ආහාර ගැන ඉතාමත් සැලකිලිමත් විය යුතුයි. මොකද ඇතැම් ආහාර දරුවන්ට අහිතකර විදියට බලපාන්න ඉඩ තියෙනවා. ඒ නිසා විශේෂයෙන් පලවෙනි පාරට මවක් වුණු අයට මේ ලිපිය ගොඩක් වැදගත් වෙයි.

දරුවාට අමතර ආහාර ලබා දෙද්දී ඔබ අනිවාර්යෙන් නිසි දේ තෝරා දරුවාට ලබා දෙන්න වග බලා ගත යුතුයි. විශේෂයෙන්ම මෙම ආහාර දරුවාගේ උගුරේ හිරවීමට හැකියාවක් තිබෙන නිසා ඉතාමත් ප්‍රවේසමෙන් හා සැලකිල්ලෙන් දරුවට ආහාර ලබා දිය යුතුයි. ඝනත්වයෙන් වැඩි ආහාර එක වරම ලබා දීමෙන් වලකින්න්න. මුලින් දියරමය ආහාර වලින් ආරම්භ කරන්න.

ඊට අමතරව සමහර ආහාර දැඩි අසාත්මිකතා ඇති කරනවා. ගුණයි කියලා හිතලා හැම ආහාරයක්ම දරුවාට ලබා දෙන්න යන්න එපා. තවත් සමහර ආහාර දරුවන්ට දිරවා ගැනීමට අපහසුයි. එය දරුවා අපහසුතාවයට පත් කරන්න ලොකු හේතුවක්. ඒ නිසා ඉතාමත් පරිස්සමෙන් වැඩ කරන්න මතක තියා ගන්න.

වයස අවුරුද්දක් දෙකක් ගෙවුණු දරුවන්ට පවා ආහාර ලබා දෙද්දී සැලකිලිමත් විය යුතුයි. විශේෂයෙන් වැඩිහිටියෙකු ළඟ නැතිව දරුවන්ට තනියම කෑම කන්න ලබා දෙන්න එපා. හැම වෙලාවකම හොඳ අවදානයෙන් සිටීම වැඩිහිටියන්ගේ වගකීමක්. විශේෂයෙන් උගුරේ සිර වීමට වැඩි ඉඩකඩක් ඇති ආහාර, ධාන්‍ය වර්ග, රටකජු වැනි ආහාර පලතුරු වර්ග ප්‍රවේසමෙන් ලබා දිය යුතුයි. දරවාගේ උගුර තවමත් ප්‍රමාණයෙන් ඉතා කුඩා බව අමතක කරන්න එපා.

අසාත්මිකතා ඇති කරන ආහාර ගැනත් ඔබට හොඳ අවබෝධයක් තිබිය යුතුයි. කෙනෙකුගෙන් කෙනෙකුට අසාත්මිකතා වෙනස් ලෙස බලපානවා. සමහර අයට සුදුසු දේ සමහර අයට සුදුසු නැහැ. ඒ නිසා ඉතා කුඩා ප්‍රමාණ වලින් කෑමට දී දරුවා යම් දක්වන ප්‍රතිචාර ගැන අවදානයෙන් බලන්න. සුළු වශයෙන් හෝ අහිතකර ප්‍රතික්‍රියා දක්වයි නම් දරුවා වැඩෙන තුරු එම ආහාර ලබා දීමෙන් වලකින්න. ඇතැම් දරුවන්ට අසාත්මිකතා ඇතිකළ හැකි ආහාර වර්ග කිහිපයක් තමයි මේ.

සමහර දරුවන්ට බිත්තර අසාත්මික වෙන්නවා. සමෙහි රතුවීමක්, බඩ රිදීම, පාචනය, වමනය වැනි තත්ත්වයන් ඇති වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම ඉස්සන්, දැල්ලන් නිසාද අසාත්මිකතා බහුල නිසා දරුවා වැඩෙන තුරු ඉන්න ඒක තමයි හොඳ. අනික ඒ ආහාර ඉතා උෂ්ණාධික ආහාර නිසා කුඩා වයසේදී ලබා නොදී ඉන්න එක තමයි වඩාත් හොඳ. දොඩම්, ලෙමන් , අන්නාසි වැනි පලතුරු ඇතැම් දරුවන්ට සමෙහි අසාත්මික ලක්ෂණ ඇති කරවනවා. චොකලට්, රටකජු, තක්කාලි කියන්නෙත් ඒ වගේ බලපෑම් ඇති කරන ආහාර.

ඒ වගේම එළකිරි ඉතා පහසුවෙන් බොහොමයක් පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගත හැකි ආහාරයක් වුනත් එහි ඇති ප්‍රෝටීන් සහ වෙනත් ඛනිජ ලවණ කුඩා දරුවන්ට දිරවීමට අපහසු වෙනවා.ඒ නිසා වයස අවුරුද්දක් පමණ පසුවන තුරු එළකිරි දීමෙන් වලකින්න. තේ, කෝපි කියන්නේ කැෆෙන් බහුල පානයන්. මේවා දරුවන් තුල විවිධ සංකූලථා වලට මුල්වනවා. එනිසා කුඩාම දරුවන්ට තේ, කෝපි ලබා දීම අවශ්‍ය වෙන්නේ නැහැ. කාබන්ඩයොක්සයිඩ් සහිත බිම වර්ග ඒ කියන්නේ වෙළඳපොලේ ඇති සියලුම කෘතීම පානයන් වර්ග දරුවන්ට කොහෙත්ම සුදුසු වෙන්නේ නැහැ. ඒවා වැඩිහිටියන්ට පවා අහිතකරයි.

මේ දේවල් ගැන අවබෝධයක් ඇතිව දරුවන්ට ආහාර පාන දෙනවා නම් කුඩා වයසේදීම දරුවන් තුළ ඇති වන විවිධ ලෙඩ රෝග වලින් ඔවුන් ආරක්ෂා කර ගන්න පුළුවන්. වගකීම තියෙන්නේ දෙමවුපියන් අතේ තමයි.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

10 symptoms shows you are pregnant
   34,094
   83

කවුරුත් නොකියන ගැබ්ගත් බව අඟවන ලක්ෂණ 10ක්

ගැබ්ගත් කාන්තාවන් පීරියඩ්ස් නවතින එක, පියයුරු මෘදු වෙන එකට වඩා වෙනස් අත්දැකීම් වලට මුහුණ දෙනවා. නමුත් මේවා ගැන අනිත් අයට කියනවා අඩුයි. ඔබ මේ ලක්ෂණ දැනන් සිටින එක නුවණට හුරුයි කියලා අපි හිතුවා
Don't ever think of marring these 5 men
   39,601
   79

මේ පිරිමි පස් දෙනාගෙන් එක්කෙනෙක් එක්ක විවාහ වෙන්න තියා හිතන්නවත් එපා

හැබැයි ඒක එහෙම වෙන්න නම් අනිවාර්යෙන් සැමියාගෙන් සහයෝගය ලබෙන්නම ඕන. ඒත් ඔයාට හමු වෙලා ඉන්නේ මේ වගේ පෙම්වතෙක් නම් කවදාවත් පවුලේ වත් ඔයාගේ වත් සතුට ආරක්ෂා වෙයි කියලා
Things to do to avoid heart attack risk
   8,206
   70

හෘදයාබාධ අවදානමෙන් මිදෙන්න මේ දේවල් පුරුදු කර ගන්න

හෘදයාබාධයක් වැනි දරුණු අසනීපයක් ඇති වෙන්න කලින් ඔයාගේ පරිස්සම ගැන හිතලා මේ දේවල් අනුගමනය කරන්න
Day to day tips for a outstanding beauty
   23,521
   33

කැපීපෙනෙන රූපයකට එදිනෙදා ජීවිතයේදී හැමෝටම වැදගත් ටිප්ස් 04ක්

එදිනෙදා ජීවිතයේදී හැමෝටම වැදගත් වන සිරුරේ වයස් ගත ස්වභාවය පාලනය කර ගැනීම සඳහා උපකාර වන උපදෙස් ස්වල්පයක් කියන්නයි යන්නේ
Why are children’s teeth yellow and what can we do about it?
   2,464
   31

දරුවාගේ දත් කහ පාට වන්නේ ඇයි? ඒ සඳහා කළ හැක්කේ කුමක් ද?

හැඩකාරි වෙතින් අද අපි කතා කරන්නේ කුඩා දරුවන්ගේ දත් කහ පාට වීම සම්බන්ධවයි

Latest Articles

Most Viwed