ගැබ් ගත් මුල් මාස තුන ඇතුළත කිසිම මවක් මේ දේවල් අමතක කරන්න එපා

March 30, 2018
16,597
Do not forget these in your first 3 months in pregnancy
දරු සම්පත ලබනවා කියන්නේ මේ ලෝකේ උතුම්ම පදවිය ඔබ ලැබුවා කියන එක. ඒ වාසනාව හැමෝටම ලබන්නත් බැහැ. ඒ වගේම ඒ තරම උතුම් වෙනත් පදවියකුත් නැහැ. ඒ තරමට මවක් වෙනවා කියන එක වටිනවා. ඔබට ලැබෙන දරු පැටියා තමයි ඔබ ඒ පදවිය ලබන්න සුදුස්සෙක් කරන්නේ. එකනේ දරු සම්පත මේ තරමට අපිට වටින්නේ. ඒ තරම් වටිනා සම්පතක් අපිට කොහෙවත් නැහැ.

දරුවෙක් කුසට ආව දවසේ ඉඳන් මවක් මොනතරම් ඒ දරුවා ගැන හිතනවද කියලා අමුතුවෙන් කියන්න ඕන නැහැ. මවක් වුනු, මවක් වෙන්න පෙරුම්පුරන හැමෝම ඒ ගැන දන්නවා. දරුවෙක් පිළිසිඳ ගෙන බිහි අරණ තෙක් මවක් හැම දෙයකින්ම ඉතාමත් ප්‍රවේසම් විය යුතුයි. ඒ වගේම ගැබ් ගත් මුල් මාස තුන තුල ඔබ අනිවාර්යෙන් කල යුතු දේවල් ටිකක් ගැන තමයි මේ කියන්නේ.

ගැබ් ගැනීමට පෙර ඉඳන්ම ෆෝලික් අම්ලය ලබා ගන්නවා නම් එක ගොඩක් හොඳයි. එහෙම බැරි නම් ගැබ් ගැනීමෙන් පසුව අනිවාර්යෙන් ෆෝලික් අම්ලය මි.ග්‍රෑ. 1 බැගින් දිනපතා ගන්න. විශේෂයෙන් මුල් මාස තුන තුළ කිසිලෙසකින් එය අමතක කරන්න එපා.

ගැබ් ගත් මුල් කාලසීමාව තුල මුත්‍රා ආසාදන ඇති වීම නිතර දකින්න පුළුවන්. මේ තත්ත්වය අවම කරන්න හොඳින් වතුර පානය කරන්න. මුත්‍රා ආසාදන ඇති වුවහොත් කෑම අරුචිය වැඩි වෙනවා. වමනයද අධික වෙනවා. ඒ වගේම මුත්‍රා ආසාදනය ඇති කළ විෂබිජ කොන්ද යටිබඩ වැනි ප්‍රදේශ දක්වා පැතිරුණොත් කලලය ගබ්සා වීමටද පුළුවන්.

ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් මගින් දරුවාගේ හෘදය වස්තුව නිසි පරිදි ක්‍රියාත්මක වේද යන්න සොයා බැලීම ඉතා වැදගත්. ඒ වගේම ස්කෑන් පරීක්ෂණය මඟින් කලලය පිහිටා තිබෙන්නේ ගර්භාෂය තුළද පිටතද යන්න සනාථ කර ගැනීමට මුල්ම දිනවල කරනු ලබන ස්කෑන් පරීක්ෂණය මගින් හැකියාව ලැබෙනවා.

එමන්ම ඇතැම් අවස්ථාවල කලලයට යම් යම් හානි වීම් සිදුවීම නිසා ගබ්සා වීම් වැනි අවාසනාවන්ත දේ සිදු වෙනවා. ඒ නිසා මුල් කාලයේ ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් සිදු කරන එක වැදගත්. මව නොදැනුවත්ව මෙසේ ගබ්සාවක් සිදු වී ඇති අවස්ථාවක මවට විෂබිජ ශරීරගත වීමට මෙන්ම රුධිරය කැටි නොගැහෙන රෝගී තත්ත්වය වැළදෙන්නත් මවගේ මරණය සිදු වීමට තරම් තත්ත්වය බරපතල වෙන්නත් පුළුවන්.

ඒ නිසා ගැබ් ගත් මුල් කාලයේ ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් සිදු කර ගැනීම මඟින් ඇති වෙන්න පුළුවන් භයානක තත්ත්වයන් රැසක අවදානමෙන් මිදෙන්න පුළුවන්.

මුල් තුන් මාසය තුළ ගැබිනි මවක් දුර ගමන් බිමන් යාමෙන් වැළකිය යුතුයි. ඒ වගේම පිටතින් ආහාර පාන ගැනීම, නිතරම රෝහල් වලට යාම වැනිදෑ සිදු නොකළ යුතුයි.

සිතල අධික ආහාර හා උෂ්ණාධික ආහාට ගැනීමෙන් වැළකීමට වගබලා ගත යුතුයි. එම ආහාර කලලයට හානි කරන්න හේතු වෙන්න පුළුවන්.

ඒ වගේම මුල් මාස තුන තුළ ආහාරයට නොගත යුතු දේ ගැනත් අවදානය දිය යුතුයි. එවැනි ආහාර ගබ්සාවක් සිදු වීමට හේතු වෙන්න පුළුවන්. මේ කාලේදී අන්නාසි, ගස්ලබු වැනි පළතුරු ගැනීම නුසුදුසුයි. ඒවායේ තිබෙන රසායනික ද්‍රව්‍යවලින් කලලයට හානි සිදු වෙනවා. ඒ වගේම දිනකට අධික ලෙස විටමින් C බහුල ආහාර නොගත යුතුයි.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Like to have attractive hair?
   14,114
   825

ඔයත් කැමතිද ආකාර්ෂණීය කෙස්කළඹක හිමිකාරිණියක් වෙන්න

පංචකල්‍යාණය අතුරෙන් ඉතාමත් වැදගත් කල්‍යාණයක් තමයි කේශ කල්‍යාණය. ඉතිං ඔයාට ශක්තිමත්, දිගු වගේම සුන්දර කෙස්කලඹක් නෑ කියලා ඒ ගැන හිතමින් වද වුණු කාලේ දැන් ඉවරයි
Mom must dos after a c-section
   21,972
   687

මේ සිසේරියන් සැත්කමකින් පසුව මවක් අමතක නොකර කළ යුතුම දේවල්

සිසේරියන් සැත්කමකින් දරුවෙකු බිහි කළ මවක් සාමාන්‍ය දරු ප්‍රසුතියකට මුහුණ දුන් මවකට වඩා වැඩියෙන් තමන්ගේ ආරක්ෂාව ගැන සිතිය යුතුයි. ඒ වගේම
Are you lost in your dreams?
   568
   389

ඔයත් ඔයාගේ සිහින අතර අතරමන් වෙලාද?

ඔයාගේ තිබ්බ සිහින නැති වෙලා යන්න, මේ හේතුද බලපෑවේ කියලා අද හැඩකාරි එක්ක හොයලා බලමු
How to control your arrogant child
   1,003
   261

කේන්ති ගන්න පොඩ්ඩොන්ව මට්ටු කරන්න tips 05 ක්

ඔයාට මේ කියන කතාව ඇහුවට පස්සේ ඔයාටම තේරුම් යයි ඔයාගේ දරුවාගේ තරහව පාලනය කරන්න ඔයා හරියටම කළ යුතු දේවල් මොනවාද කියලා
Jack fruit to prevent cancer
   817
   173

පිළිකාව කියන වචනයටත් බය ඔයාට වරකා වලින් විසඳුම

පිළිකා වර්ග අතරේ සුව කරන්න අමාරු මහා බඩවැලේ ඇති වෙන පිළිකාව, වාසනාවකට මෙන් වරකා වල ඇති සුවිශේෂි ගුණයන්ගෙන් සුව කර ගන්න පුලුවන්. අද හැඩකාරි අපි කියන්න යන්නේ වරකා වලින් පිලිකා නසන්නේ කොහොමද කියලා

Latest Articles

Most Viwed