දීප්තිමත් සමකට මේ එලවළු යුෂ බොන්න

June 11, 2018
1,471
Vegetables for a glowing skin
හැමෝම කැමතියිනේ ලස්සන වෙන්න. ඒ ගැන නම් ඉතිං කතා දෙකක් නැහැ. ඒ වගේම ඒකට ස්ත්‍රී පුරුෂ කියල භේදයකුත් නෑ. කොයි කවුරුත් තමන්ගේ සුන්දරත්වය හා තරුණ බව රැකගන්න නොසෑහෙන්න මහන්සි වෙනවා. ඒ  වගේම ඉතිං ඒවට අවශ්‍ය මගපෙන්වීම හා විවිධ සත්කාර ගැන අපි නිතරම ඔයාට මතක් කරනවා. ස්වාභාවික දේවල් වලින් සුන්දරත්වය ආරක්ෂා කරගන්න උත්සාහ කරන එක තමයි වඩාත් වැදගත් කියන එක අපි හැමදාමත් වගේ මතක් කරනවානේ. ඒ නිසාම තමයි මේ පාර දීප්තිමත් සමක් ලබා ගන්න එළවළු යුෂ කොහොමද ඔයාට ප්‍රයෝජනවත් වෙන්නේ කියලා කියන්න හිතුවේ.

සුන්දරත්වය රැක ගන්න එළවළු වලින් ලැබෙන දායකත්වය නම් ඉතා ඉහළයි. විවිධ ලෙඩ රෝග වලට වගේම අපේ රූපලාවන්‍ය සම්බන්ධ ගැටලු වලටත් එළවළු වලින් විසඳුම් ලැබෙනවා. මේ කියන එළවළු වර්ග වල යුෂ ඔයාගේ සුන්දරත්වය ආරක්ෂා කරගන්න උදව් වෙන්නේ මෙන්න මෙහෙමයි. 

1. කැරට් යුෂ

කැරට් යුෂ සම දීප්තිමත් කරන්න උදව් වෙනවා. ඒ වගේම තරබාරු බව අඩු කරන්නත් කැරට් වලට තියෙන හැකියාව ඉතා ඉහළයි.

2. නිවිති යුෂ

සම මත ඇති කැළැල් අවම කර පැහැදිලි සමක් ලබා ගන්න නිවිති යුෂ පානය කරන්න. මොකද අපි උත්සාහ කරන්න ඕනේ සුදුවෙන්න නෙමෙයි, ලප කැලැල් වලින් තොර පැහැපත් සමක් ලබාගන්න. ඒ වගේම කුරුලෑ සහිත සමකට නිවිති ඉතා ගුණදායකයි.

3. පිපිඤ්ඤා යුෂ

සම මත ඇති විෂබීජ ඉවත් කර සම පැහැපත් කරනවා. ඒ වගේම සමේ තෙතමනය ආරක්ෂා කර ගන්නත් පිපිඤ්ඤා යුෂ පානය කිරීමෙන් ඔබට පුළුවන්. විශේෂයෙන් සමේ තෙතමනය ආරක්ෂා කර ගැනීම් මඟින් සම වයසට යාම වළක්වා ගන්න පුළුවන්. සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් පිපිඤ්ඤා යුෂ පානය කරන්න. 

4. ගෝවා 

ගෝවා කියන්නේ තරුණ පෙනුම රැක සම පැහැපත් කරන තවත් එළවළුවක්.

5. බීට්රූට් යුෂ 
 
නැවුම් බීට්රූට් යුෂ රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාර වන අතරම යකඩ සහ පොටෑසියම් වලින් පොහොසත් මුලාශ්‍රයක්. ඒ වගේම එහි අඩංගු විටමින් A, C, K, තඹ, මැග්නීසියම්, ෆෝලික් අම්ලය සහ සින්ක් කුරුලෑ ඇතුළු සමේ ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කරනවා. සතියට දින කිහිපයක් බීට්රූට් යුෂ පානය කිරීමන් සමේ ගැටළු මඟහරවා ගන්න පුළුවන්. 

6. තක්කාලි යුෂ 

සමට පරිපූර්ණ  ආරක්ෂාව ලබා දෙන තවත් එළවළුවක් වගේම පළතුරක් තමයි තක්කාලි. තක්කාලි යුෂ සම වයස්ගතවීම වළක්වනවා. එය ඔබේ සම සිසිල් කරනවා ඒ වගේම එහි අඩංගු ලයිකෝපීන් නමැති ප්‍රතිඔක්සිකාරකය හිරු එළියෙන් ඔබේ සම ආරක්ෂා කරනවා.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

How to wear fashionable while you are pregnant
   1,640
   1,441

මවක් වෙන්න ඉන්න ඔයාටත් පුළුවන් Fashion එකට ඇඳුම් අඳින්න

ගොඩක් කාන්තාවන් හිතන්නේ ගර්භණී අවධිය තුළ ලස්සන ඇඳුම් අඳින්න බෑ කියලා. ඇත්තටම ඒක ඔයාගේ වැරැද්දක් නෙමෙයි අපේ සමාජය තුළ එහෙම මතයක් හදලා තියෙනවා. ඒ නිසා ගොඩක් කාන්තාවන් ගර්භණී අවධියේ අඳින්නේ එකම විදිහේ ගවුම්. ගවුම්වලින් තොර ඇඳුම් ගැන හිතන්නේවත් නෑ. ගර්භණී අවධියේදීත් ඔයා ලස්සනට ඇඳුම් ඇඳලා ඉන්න ඕන කියලයි හැඩකාරී අපි කියන්නේ
Ayurwedic solution for obesity
   1,317
   1,113

ඇඟ බර වැඩිද? මෙන්න ආයුර්වේදීය විසඳුමක්

ස්ථූලතාවය අද බොහෝ දෙනෙකුට තියෙන ප්‍රශ්නයක්. සෞඛ්‍යයට හානියක් නැති ආයුර්වේදීය විසඳුමක්
Saffron for beauty and health
   1,062
   882

ලස්සනට ඉන්න වගේම නිරෝගීව ඉන්නත් උදව් වෙන ඖෂධීය පානයක්

තාවකාලීක ලස්සනට වඩා කිසිදු අතුරු අබාධයක් නොමැතිව ස්වභාවික වගේම දිගු කාලින ලස්සනක් ලබා ගන්න පුළුවන් කුංකුම පානය
Green Gram Sprouts Mallum Recipe
   1,047
   772

මුං පැල මැල්ලුම - Recipe

රහ වගේම ගුණ මැල්ලුමක්
How to keep your newborn baby healthy and clean
   980
   462

ඔයාගේ අලුත උපන් බිළිදාව සෞඛ්‍යය සම්පන්නව තියා ගන්නේ කොහොමද?

ඔයාගේ දරුවා මේ ලෝකයට උපන් දවසේ ඉඳලා බහ තොරන වයස වෙන තෙක් ඉතාමත් පරිස්සම් කළ යුතුයි. මේ අවධියේදී ඔයාගේ දරුවාව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂිතව තබා ගැනීම ඉතාමත් වැදගත්

Latest Articles

Most Viwed