ආදරය වැඩි හිත රිදීම් අඩු සබදතාවක් ගොඩනගා ගැනීමට උපදෙස් 7ක්

March 11, 2017
23,479
7 ways to Get rid of Pain in Your Relationship Right Now
සබදතාවකදි හිත රිදීම් ඇති වීම සාමාන්‍ය දෙයක්. නමුත් මේ හිත රිදීම් සම්බන්ධතාවය බිදීයාම දක්වා දුරදිග යන ප්‍රවණතාවය අද සමාජයේ වැඩියි. අප තූලම ඇති යම් යම් අතපසු වීම් හා දුර්වලතාවයන් නිසා තමයි පොඩි දෙයක් පවා වෙන්වීමක් දක්වා දුරදිග යන්නේ. හිත රිදීම් අඩු කරගෙන තම සබදතාවය ශක්තිමත්ව ඉදිරියට පවත්වාගෙන යන්න උපදෙස් ටිකක් තමයි මේ කියන්න හදන්නේ.

1. පාලනය අතහරින්න

තම සබදතාවය ආරක්ෂා කර ගැනීම සදහා ඔබ නොදැනුවත්වම තම සහකරුව තම පාලනය යටතට ගන්න හදනවා වෙන්න පුලුවන්. නමුත් යහපත් සතුටුදායක සබදතාවක් පවත්වා ගැනීමට නම් ඔබ මුලින්ම ඔහුව පාලනය කරන්න යෑමෙන් වැළකිය යුතුයි. ඕනෑවට වඩා කරන්න යන පාලනයෙන් ඔහුගේ පමණක් නොව ඔබේ හිතද රිදෙන්න ඇති අවස්ථාව වැඩියි.

2. හැඟීම් ගැන සැලකිලිමත් වන්න

ආදරය වැඩි හිත රිදීම් අඩු සබදතාවක් ඔබට අවශ්‍ය නම් ඔබ සැමවිටම තම සහකරුගේ හිතේ ඇතිවන හැඟීම් පිලිබද සැලකිලිමත් විය යුතුයි. මතක තබාගන්න ඔබට කිසිවෙකුගේ හිත කියවන්න බෑ වගේම ඔබේ සහකරු කියන්නෙත් වෙන් වූ තනි සත්වයෙක්. ඔහුටත් ඔහුගේම ස්වකීය සංකල්පනා අදහස් තිබෙනවා. ඔබ ඔහුව කාලයක සිට දන්නවා කියන්නේ ඔහුගේ සියලු අවශ්‍යතාවයන් ඔබ හදුනනවා කියලා ඔබ උපකල්පනය කරගන්න එපා.

3. විවෘත මනසක් සාදාගන්න

ඔබගේ අභිමතාර්ථ අදහස් බලාපොරොත්තු වැනි සියලු දේවල් ඔබ ඔබේ සහකරු සමග බෙදා ගන්නවා වෙන්න පුලුවන්. නමුත් ඔහුත් ඒ වගේම විය යුතුයි කියලා අපේක්ෂා කරන්න එපා. මම එහෙම වුනාට එයා එහෙම නෑනේ කියලා ගැටුම් ඇතිකර ගන්න එපා. ඒ වගේම ඔහුගේ එම විදිහ ඔබ වෙනස් කරන්න හදන්නත් එපා. සමහර අවස්ථාවන්හීදි ඔහුට ඇති හැඟීම් නිගමනයන් ඔබ හිතන විදියට වඩා වෙනස් වෙන්න පුලුවන්. ඒ වෙනසට ඔබ විවෘත වූ මනසක් ඇතිකර ගතයුතු අතර ඔහුගේ මතයන් වලටද ගරුකල යුතුයි.

4. සහයෝගය පුදකරන්න

ඔබ සැමවිටම ඔබේ සහකරුගේ කාර්යයන් සදහා සහයෝගය දිය යුතුයි. ඔහුගේ පැත්තෙහි සිට ඔහුව ධෛර්යමත් කල යුතුයි. පරාර්ථකාමීව ඔහුගේ සතුට ගැන ඔබ සැලකිලිමත් වන බව මෙන්ම ඔහුගේ මුහුණට සිනහවක් උපදවන්න ඔබ ඔබේ සියලු සහය ලබාදෙන බව ඔහුට පෙන්විය යුතුයි.

5. ප්‍රිය උපදවන කදිම දෙයක් දිනපතා කියන්න/කරන්න

ඔබ කෙතරම් කාර්යබහුල වුවත් ඔබේ සහකරුට ප්‍රිය උපදවන දෙයක් දිනපතා කරන්න හෝ කියන්න වෑයම් කරන්න. කිසිවිටකත් ඔහුව නොසලකා හරින්න එපා. ඔහුව අගය කොට සලකන්න. එවිට ඔහුද ඔබව අගය කරනු ඇත. ආදරණීයව දයාබරත්වයෙන් සෑම දිනකම ඔහු වෙනුවෙන් යමක් කරමින් හෝ කියමින් ඔහුව ඔබට කෙතරම් සුවිශේෂිද යන්න පසක් කර දෙන්න.

6. වෙනස්වීම් වලට ඉඩ දෙන්න

ආදරය වැඩි රිදීම් අඩු සබදතාවක් ගොඩනැගීමට නම් වෙනස්වීම් වලට බිය වෙන්න එපා. මන්ද කාලය ගත වීමත් සමග ජීවිතේ නොයෙක් අත්දැකීම් ලබමින් හැලහැප්පීම් වලට මුහුණ දෙමින් අපි වයසට යනවා. ඒ දේවල් සමග අපගේ යම් යම් අදහස් තීරණ අපි නොසිතන විදියට වෙනස් කරගන්න සිද්ද වෙනවා. එම වෙනසට අවකාශය ලබා දෙමින් ඉදිරියට යා යුතුයි.

7. වැඩියෙන් බෙදාගන්න

ඔබේ සබදතාවය තුල දැඩි ඇගලුම් කමක් වර්ධනය කරගන්න නම් ඔබේ සහකරු සමග නිදැල්ලේ අදහස් හුවමාරු කරගත යුතුයි. ඔබගේ ප්‍රාර්ථනා සිහින බලාපොරොත්තු වැරදීම් එපමණක් නොව සැකයන් චකිතයන් පවා ඔහු සමග බෙදාගනිමින් ඔහුට ඔබ වෙනුවෙන් සිටීමට ඉඩ හරින්න. ඒ වගේම සබදතාවක් සමග ඉදිරියට යෑමේදි අපි සැමවිටම දේවල් ඉගෙනගන්නවා නැත්නම් අත්දැකීමි ලබාගන්නවා. ඒ නිසා යම් යම් වැරදීම් හා අසමත්වීම් වලට බියවෙන්න එපා. වැරදීම් තමයි නිරතුරුවම ඔබේ හොදම ගුරුවරයා වෙන්නේ.

අවංක සත්‍යවාදි සබදතාවක් ගොඩනගා ගෙන දෙදෙනාටම සතුටෙන් සිටීමට මේ දේවල් හේතුවක් වෙනවා.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Be beautiful with fruit peels
   5,870
   100

කුණු කූඩයට විසිකරන පළතුරු පොතුවලින් ලස්සන වෙන්නේ මෙහෙමයි

හැමෝම කරන්නේ පළතුර කාලා පොත්ත කුණු කූඩුයට විසි කරන එක. ඒත් ඔයා හැඩකාරී අද මේ කියන දේවල් ටික ඇහුවට පස්සේ කවදාවත් අපි මේ කියන පළතුරුවල පොතු විසිකරන එකක් නම් නෑ
Things to keep in mind when you hold a baby
   2,370
   71

අලුත උපන් බිළිඳකු වඩා ගැනීමේදී මතක තබා ගත යුතු කරුණු

අලුත උපන් බිළිඳකු ආරක්ෂිතව වඩා ගැනීමේ නිවැරදි ක්‍රමය කියන්නම්
Sago Caramel Pudding
   2,055
   66

සවු කැරමල් පුඩිම

සවු කියන්නේ ගොඩ දෙනෙක් ප්‍රිය කරන ආහාරයක්. අධික රුධිර පීඩනය අඩු කරන ශක්තිජනක ආහාරයක් වන සවු පෝෂණ ගුණාංග බොහොමයකින් අනූණයි.
Eat oatmeal these 4 ways to lose weight
   765
   55

බර අඩු කර ගැනීමේ අදහස ඔබටත් තියනවා නම් මෙම ක්‍රම 4ට ඕට්මීල් අරගන්න

ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරනවා නම් ඔබේ එදිනෙදා ආහාර වේලට පහසුවෙන් ඕට්මීල් ඇතුළත් කරගන්න පුලුවන් ක්‍රම හතරක් මෙන්න
Know these before you suffer from HIV
   957
   54

HIV කියා සැක හිතුනොත් විඳවන්න කලින් මේ දේවල් දැනගෙන ඉන්න

HIV ආසාදනය වෙලා ඇති බවට සැක කරනකොට එම පුද්ගලයාට ඇතිවෙන මානසික ආතතිය සමඟ කටයුතු කරන එක පහසු නැහැ. පුද්ගලයෙකුට මෙම තත්වය තුළදී කරන්න පුලුවන් යම් යම් දේවල් තියෙනවා. මේ ලිපිය එයට අස්වැසිල්ලක් වේවි..

Latest Articles

Most Viwed