ඔයාගේ ආදරය සහ සෞඛ්‍යය අතර තියෙන සම්බන්දකම ගැන දැනුවත්ද?

December 3, 2018
3,021
Do you know the interconnectivity of love and your health
හැම කෙනෙක්ම වගේ ආදරය කරන්න වගේම ඊටත් වඩා ආදරයක් ඔයාගේ පෙම්වතාගෙන් ලබන්න කැමතියි. ඒ වගේම තමා පිරිමි පාර්ශවයත් බලාපොරොත්තු වෙනවා එයාලා ගැන හොයලා බලන කියන දේ අහන පෙම්වතියකට වගේම තමාට පණ වගේ ආදරේ කරන ගැහැනියකට.  ආදරය ඉතාමත් සොදුරු වගේම මිහිරි දෙයක්. ඔයත් ආදරය අත් විඳලා ඇති කෙනෙක් නම් ඔයාට වටිනා ආදරයක් ලැබුණාම ඔයාගේ මනස සතුටු කරන සහ සිතට සහනය ගෙන දෙන හැගීම් දැනිලා ඇති. අද හැඩකාරී අපි කතා කරන්න යන්නේ ආදර හැඟීම් කොහොමද ඔයාගේ නිරෝගීකමට බලපාන්නේ කියලා.

ශාරීරික වේදනාවන් නිදහස් කිරීමට  

ආදරය කරන කොට සතුටුදායක හැගීම් රාශියක් එකතු කරලා දෙනවා. ආදර හැඟීම් අපේ මනසේ ඇති වෙනකොට අපේ ශරීරයේ ඔක්සිටොක්සින් හෝමෝනය නිපදවනවා. එමගින් සිරුරේ වේදනාව අඩු කිරීමට හෝ වේදනාව නැති කිරීමට මනස සන්සුන් කිරීමට හැකියාව තිබෙනවා.  ඔක්සිටොක්සින් නිපදවන්නේ මොළය මගින් වන අතර හිසේ කැක්කුම් වැනි වේදනාවන් සමනය කිරීමට පුළුවන් විනාඩි 20ක් පමණ කාලයක් ඔයා ඔයාගේ පෙම්වතාව වැළදගෙන සිටීමේදී ඔක්සිටොක්සින් ඉබේටම නිපදවෙනවා ඔයා ඔයාගේ පෙම්වතාගේ ඡායාරූපයක් දෙස බලා සිටින විටදී සුළු වේදනාවක් නම් 40% කිනුත් දැඩි වේදනාවක් නම් 20%කිනුත්  සමනය වෙනවා. ඔයාගේ පෙම්වතා වේදනා නාශකයක් ලෙසත් සිතට සැනසීම ගෙන දෙන මාධ්‍යකි. ආතරයිටිස් සහ කොන්ද පෙරලීමේ වේදනාව ආදරය මගින් එහෙමත් නැති නම් ලිංගික සබඳතා මගින් සමනය කිරීමට හැකියාව තියෙනවා.

හදවත ආරක්ෂා කිරීමට ආදරය උපකාරයක්

ඔයාගේ මනසට පීඩාකාරී වේදනාවන් ඇති වන විට ඔයාගේ හදවතටද ඒ වේදනාවන් මගින් හානි සිදු වෙනවා. ආදරය මගින් හදවත් අවධානම් තත්වයන්ගෙන් මුදවනවා වගේම සිරුර තුල නිපදවෙන රසායනිකයන් මගින් රුධිර පීඩනය අඩු කරනවා. මානසික විඩාවන් නැති කර ආත්ම ශක්තිය වැඩි කර විඩාවන් සමනය කිරීමට ආදරයට හැකියාව තියෙනවා.

සුව නින්දක් ලැබීමට ආදරය උපකාර කරනවා

ඔක්සිටොක්සින් වලට අමතරව Endorphins කියන හෝමෝනය ආදරය ලැබීමේදී සිරුර තුල නිපදවෙනවා නිසා ඔයාට ඇති වෙන ආතතිය නැති කර ස්වභාවික විවේකයක් අත් කර දෙනවා. රාත්‍රී නින්ද ඔයාට හොඳින් ලැබෙනවා. ඔයාට ඔයාගේ ආදරය සාර්ථක කර ගන්න හැකි නම් ඔයාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්නයි.

ආදරය ඔයාගේ ආයුෂ දීර්ඝ කරනවා

ඔයාලා දෙන්නා හැම වෙලාවේම රණ්ඩු සරුවල් නොකර සතුටින් ආදර හැඟුම් වලින් ජීවත් වෙන දෙදෙනෙක් නම්, ඔයාලා දෙන්නගේ ආයුෂ වැඩි වෙනවා. ඊට හේතුව ඔයාලා දෙන්නම රෝග වලට ගොදුරු වීම් මානසික ආතතියට ගොදුරු වීම් ප්‍රතිශතය අඩුයි.

අහිතකර ඇබ්බැහි විම් වලින් ආරක්ෂා කරනවා

අබිං මත්පැන් සහ මත්ද්‍රවය වලට ඇති ඇබ්බැහි වීම් වලින් ආදරය ඔයාව ආරක්ෂා කරනවා. ඇබ්බැහි වීම් මගින් සිරුරේ සතුට ඇති කරවන Dopamine හෝමෝනය නිපදවන විට ආදරය කිරීම මගින් ඔක්සිටොක්සින් සහ Endorphins නිපදවෙන නිසා ආදරය ඇබ්බැහි වීම් වලින් යටපත් කරලා සාර්ථක සෞඛ්‍යයක් ලබා දෙනවා.

ආදරය ඔයාගේ සිත් තුල විශාල සතුටක් ඇති කිරීමට සමත් වෙනවා. ඉතින් ඔයාගේ ආදරයට ඔයා වටිනාකමක් එකතු කරන්න.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Changes in your body if you consume cod-liver oil daily
   64,227
   142

ඔබ දිනපතා මෝර තෙල් ගැනීමෙන් ඔයාගේ ශරීරයට සිදුවන වෙනස්කම් කිහිපයක්

ස්වභාවික මෝර තෙල් ඔයාගේ සමට, අස්ථිවලට, හදවතට වගේම ඔයාගේ වයසටත් පුදුම හිතෙන තරම් හොඳ ප්‍රතිඵල ලබාදෙන බව අමතක කරන්න බැහැ. අද හැඩකාරී මේ සටහන මෝර තෙල් භාවිතයට ගැනීමෙන් සෞඛ්‍යයට ලැබෙන හිතකර ප්‍රතිඑල රාශියක් ගැනයි
Sleep naked, be beautiful
   8,573
   110

නිරුවතින් නිදාගෙන ලස්සන වෙන්න

ගොඩක් දෙනෙක් ලස්සන වෙන්න කැමති වුණාට නිදාගත්තම ලස්සන වෙනවා කියලා අහලා තිබුණේ නෑනේ. මේ කියන්නේ වෙනදා ඔබ සාමාන්‍ය විදිහට නිදා ගැනීමක් ගැන නම් නෙමෙයි. ලස්සන වෙන්න පර්යේෂකයින් හොයාගෙන තියෙන මේ අලූත් ක්‍ර‍රමය ගැන නම් ඔබ තුළ එතරම් දැනුවත් භාවයක් නොමැති වන්නටත් පුළුවන්
Fun activities to stimulate kids brain
   2,203
   100

දරුවාගේ මොළය වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන හොඳම විනෝදාංශ හතක්

අද හැඩකාරී අපි විසින් වඩාත් ඉහ​ළ මානසික හැකියාවන් වර්ධනය කර ගැනීමට ඔයාගේ දරුවට උපකාර කළ හැකි වඩාත් පොදු විනෝදාංශ කිහිපයක් ගැනයි කියන්න යන්නේ
6 things guys will only do when they are crazy about you
   34,220
   61

ඇත්තටම කොල්ලෙක් කෙල්ලෙක්ට පිස්සු වැටුනහම මොකද කරන්නේ?

කතාවට වගේ හැමෝම කියන්නේ ආදරේ පිස්සුවක් කියලනේ. හැබැයි ඉතින් මේක කොච්චර පිස්සුවක් උනත් අපි කාටවත් ආදරයක් නැතුව ජීවත් වෙන්න අමාරුයි
Garlic pizza roti
   1,924
   46

ගාලික් පීසා රොටි

අද හැඩකාරී අපි ගාලික් පීසා රොටී ලේසියෙන්ම ගෙදරදීම හදා ගන්න විදිහක් කියලා දෙනවා

Latest Articles

Most Viwed