වරකා මිල්ක් ෂේක් - Recipe

November 14, 2018
460
Jackfruit Milkshake Recipe
ලොව පුරා පෝෂණවේදීන්, වෛද්‍යවරුන් විසින් කොස්, වරකා ආහාරය ගැනීමෙන් ශරීරයේ ප්‍රතිෂක්තීකරණය සැළකියයුතු ලෙස ඉහල නන්වාගන්න පුළුවන් බව තහවුරු කළ කරුණක්.කවුරුත් කැමති ප්‍රණීත පලතුරක් වන වරකා වලින් ශරීරයට විටමින් C වගේම ශක්තිය ලබා ගන්න පුළුවන් මිල්ක් ෂේක් එකක් හදමු.

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :

ඇට ඉවත් කර ගත් වරකා මදුළු 300g (කෝප්ප 1 1/2 ක් පමණ)
උකු පොල් කිරි 250ml (කෝප්පයක් පමණ)
සිහින්ව කපා ගත් කිතුල් හකුරු තේ හැඳි 2-3ක්
වතුර 150ml (කෝප්ප 1/2 ක් පමණ)
අයිස් කැට 6-8ක්
වැනිලා අයිස් ක්‍රීම් මේස හැඳි 2-3ක්

සාදන ක්‍රමය :

01. වරකා මදුළු පොඩියට කපා බ්ලෙන්ඩර් එකට දාන්න.

02. එයටම පොල් කිරි සහ හකුරු දමා බ්ලෙන්ඩ් කරන්න.

03. එයට වතුර, අයිස් කැට සහ අයිස් ක්‍රීම් ද එක් කර බ්ලෙන්ඩ් කරන්න.

04. කැමැත්ත අනුව කුඩාවට කපා ගත් කජු හෝ වරකා වලින් සරසා පිළිගන්වන්න.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles


අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

It is very important to recognise these changes
   1,228
   277

දෙමාපියන් දරුවන්ගේ මේ වෙනස නම් අඳුරගන්න එක බොහොම වැදගත්

දරුවට වෙහෙසක් දැනුන අවස්ථාවට එයා හැසිරෙන විදිහ ගැන වගේම අපිට ඒක පහසුවෙන් හඳුනා ගන්න පුළුවන් විදි ගැන
What happens to your body when you stay fasting too long
   276
   248

ඕනෑකමින් නිරාහාරව සිටීමෙන් ඔයාගේ ශරීරයේ සිදු වන වෙනස් වීම්

ඕනෑකමින් නිරාහාරව සිටීමෙන් ඔයාගේ ශරීරයේ තුළ ඇති වෙන වෙනස් වීම් කිහිපයක්
Ala Bonda Recipe
   127
   104

අල බොන්ඩා

ගෙදරදීම ලේසින් පිරිසිදුව අල බොන්ඩා හදමු
Symptoms to say you are pregnant
   10,905
   43

මේ ලක්ෂණ වලින් කියන්නේ ඔයා අම්ම කෙනෙක් වෙන්න යනවා කියලා

ගැබ් ගැනීමක් සිදු වූ මුල් කාලසීමාවේදී ඒ පිළිබඳව නිවැරදිව තහවුරු කර ගන්න එක ඉතාමත් වැදගත්. මොකද කුස තුල වැඩෙන කළලයේ ආරක්ෂාව හා වර්ධනය ගැන අවධානය දෙන එක ඔබ කළ යුතුම දෙයක්. මෙන්න මේ කියන ලක්ෂණ වලින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ මවක් වෙන්න යනවා කියන එක
If they could win the life why can’t you
   402
   37

ජීවිතේ දිනන්න මේ අයට පුළුවන් උනානම් ඇයි ඔබට බැරි

හැම අතින්ම ඔබව දිරිමත් කරන මේ ලෝකයේ ජීවත් වුන තවමත් ජිවත්වෙන අපූරු කාන්තා චරිත කිහිපයක් ගැන  තමයි අද අපි ඔබට කියන්නේ

Latest Articles

Most Viwed