වරකා මිල්ක් ෂේක් - Recipe
November 14, 2018
3,529
ලොව පුරා පෝෂණවේදීන්, වෛද්‍යවරුන් විසින් කොස්, වරකා ආහාරය ගැනීමෙන් ශරීරයේ ප්‍රතිෂක්තීකරණය සැළකියයුතු ලෙස ඉහල නන්වාගන්න පුළුවන් බව තහවුරු කළ කරුණක්.කවුරුත් කැමති ප්‍රණීත පලතුරක් වන වරකා වලින් ශරීරයට විටමින් C වගේම ශක්තිය ලබා ගන්න පුළුවන් මිල්ක් ෂේක් එකක් හදමු.
අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :
ඇට ඉවත් කර ගත් වරකා මදුළු 300g (කෝප්ප 1 1/2 ක් පමණ)
උකු පොල් කිරි 250ml (කෝප්පයක් පමණ)
සිහින්ව කපා ගත් කිතුල් හකුරු තේ හැඳි 2-3ක්
වතුර 150ml (කෝප්ප 1/2 ක් පමණ)
අයිස් කැට 6-8ක්
වැනිලා අයිස් ක්‍රීම් මේස හැඳි 2-3ක්
සාදන ක්‍රමය :
01. වරකා මදුළු පොඩියට කපා බ්ලෙන්ඩර් එකට දාන්න.
02. එයටම පොල් කිරි සහ හකුරු දමා බ්ලෙන්ඩ් කරන්න.
03. එයට වතුර, අයිස් කැට සහ අයිස් ක්‍රීම් ද එක් කර බ්ලෙන්ඩ් කරන්න.
04. කැමැත්ත අනුව කුඩාවට කපා ගත් කජු හෝ වරකා වලින් සරසා පිළිගන්වන්න.
අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :
ඇට ඉවත් කර ගත් වරකා මදුළු 300g (කෝප්ප 1 1/2 ක් පමණ)
උකු පොල් කිරි 250ml (කෝප්පයක් පමණ)
සිහින්ව කපා ගත් කිතුල් හකුරු තේ හැඳි 2-3ක්
වතුර 150ml (කෝප්ප 1/2 ක් පමණ)
අයිස් කැට 6-8ක්
වැනිලා අයිස් ක්‍රීම් මේස හැඳි 2-3ක්
සාදන ක්‍රමය :
01. වරකා මදුළු පොඩියට කපා බ්ලෙන්ඩර් එකට දාන්න.
02. එයටම පොල් කිරි සහ හකුරු දමා බ්ලෙන්ඩ් කරන්න.
03. එයට වතුර, අයිස් කැට සහ අයිස් ක්‍රීම් ද එක් කර බ්ලෙන්ඩ් කරන්න.
04. කැමැත්ත අනුව කුඩාවට කපා ගත් කජු හෝ වරකා වලින් සරසා පිළිගන්වන්න.
අපේ ජනප්‍රියම ලිපි
| Database Error | |
|---|---|
| Message: | MySQL Query fail: SELECT count(Distinct B.IP) as count,A.id,A.s_title,A.e_title,A.summary,A.image,A.hits from h_articles A, h_articles_stats B where A.id = B.article_id and article_date > '2025-09-15 00:00:00' and A.id <> 1165 group by A.id order by count DESC Limit 5 |
| MySQL Error: | Table 'h_articles_stats' is marked as crashed and should be repaired |
| Date: | Tuesday, September 16, 2025 at 7:47:38 AM |
| Script: | /article/1165/jackfruit-milkshake-recipe.html |
Latest Articles
Most Viwed
| Database Error | |
|---|---|
| Message: | MySQL Query fail: SELECT count(distinct(IP)) as Tot,article_id FROM `h_articles_stats` group by article_id order by Tot DESC Limit 5 |
| MySQL Error: | Table 'h_articles_stats' is marked as crashed and should be repaired |
| Date: | Tuesday, September 16, 2025 at 7:47:38 AM |
| Script: | /article/1165/jackfruit-milkshake-recipe.html |