නිවසේ සිට වැඩ කරන්න කිව්වට පොඩ්ඩෝ ඉන්න ගෙදරක නිවසේ ඉඳන් වැඩ කරන්නේ මෙහෙමයි

April 11, 2020
2,237
How to work from home these days
කොරෝනා වෛරසය හේතුවෙන් බොහෝ දෙනෙක්ට නිවසේ සිටම වැඩ කරන්න වෙලා තියෙන්නේ. ඒ අතරින් සමහර දෙනෙක් තමන්ගේ වැඩ හොඳින් කළමනාකරණය කර ගන්නවා. නමුත් පොඩි දරුවන් සිටින අම්මලාට ගෙදර ඉඳන් වැඩ කරන එක නම් අභියෝගයක්. ළමයින් ගැන ම පැය 24ම අවධානයෙන් ඉන්නත් වෙනවා. ඒ අතරේ නිමක් නැති ඊමේල් වලට ප්‍රතිචාර දැක්වීම සහ සෑම පැය දෙකකට වරක් සම්මන්ත්‍රණ ඇමතුම් වලට සහභාගී වෙන්න අමාරුයි. මේ වෛරසය පැතිරෙමින් පවතින නිසා නිවෙස්වල තව කොච්චර කාලයක් ඉන්න වෙයිද කියන්න දන්නේ නැහැ. ඒ නිසා අම්මලාට දරුවන්ගේ ඉල්ලීම් ඉටු කරමින්ද වැඩ කරන්න සිද්ධ වෙනවා. අද හැඩකාරී අපි ඔයාට නිවසේ ඉඳන් වැඩ කරන විදිහ ගැන කියන්න හිතුවේ.

1. ඔයාගේ නිවසේ තැනක් කාර්යාල වැඩ සඳහා තෝරා ගන්න
ඔයා නිවසේ සිටින සෑම මොහොතකම දරුවන් ගැන විමසිල්ලෙන් ඉන්න ඕනේ. නමුත් දරුවන්ගේ ශබ්දය නිසා ඔයාගේ අවධානය වෙනතකට යොමු වෙන්න පුළුවන්. නිවසේ තැනක් කාර්යාල වැඩ සඳහා තෝරාගෙන තිබීම අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ මේ නිසායි. ඒ වගේම තමයි කාර්යාල ලිපිගොනු සහ ලැප්ටොප් දරුවන්ට ගන්න බැරි තැනක තියන්න වෙනවා. ඒ වගේම නිවසේ කාර්යාලය සඳහා තෝරා ගන්නා ස්ථානය හොඳින් ආලෝකමත් තැනක් වෙන්න ඕනේ. ලිපිගොනු සහ වාර්තා ගබඩා කිරීම සඳහා කුඩා මේසයක උඩ හෝ ලාච්චුවකට දමන්න. කඩදාසි, පෑන්, පැන්සල්, ටේප් සහ ස්ටිකර් වැනි දෑ ළඟ තියා ගන්න. ටික වෙලාවක් වෙන් කරගෙන ළමයා ගැන කරදර නොවී වැඩ කරන්න.

 2. දරුවන් නිදන් ඉන්නකොට වැඩ කරන්න
කුඩා දරුවන් සමඟ නිවසට වී වැඩ කරනවා නම් දරුවා නිදා ගන්න පැය ගණන ඔයාගේ වාසියට යොදා ගන්න. දරුවන් දවල්ට පැය දෙක තුනක් නිදා ගන්න පුරුදු කර වන්න. එතකොට ඔයාට ටික කාලයක් එක දිගට වැඩ කරන්න පුළුවන්. සම්පූර්ණ අවධානය යොමු කළ යුතු කාර්යයන් සඳහා මෙම කාලය භාවිතා කරන්න. දරුවන් නිදා ගන්නේ නැත්නම් නිහඬව පොතක් කියවීමට හෝ සෙල්ලම් කරන්න ඉඩ දෙන්න. මේ ආකාරයට දරුවන් අලුත් දෙවල් ඉගෙන ගන්නවා.

3. ඔයාගේ කැපවීම පෙන්වන්න
නිවසේ ඉඳන් වැඩ කරනකොට ඔයාගේ රැකියාව සහ බොස් වෙනුවෙන් කැපවී සිටීම වැදගත් වෙනවා. ඔයා සැමවිටම වගේ ඵලදායී හා ඉක්මනින් වැඩ කරන බව ඔවුන්ට දන්වන්න. ඔයාගේ කැපවීම පෙන්වීමට ඔවුන්ගේ ඊමේල් වලට හැකි ඉක්මනින් ප්‍රතිචාර යවන්න. ඔයා කාර්යාල වැඩ කරන අතරතුර සහ වැදගත් ඇමතුම් වලට දරුවන්ට බාධා නොකළ යුතු බව දරුවන්ට පහදා දෙන්න.

4. ඔබේ දරුවන් සමඟ කතා කරන්න
ඔයා වැදගත් ඇමතුමක සිටින බව ඔයාගේ දරුවන්ට කියලා ඒ වෙලාවට නිශ්ශබ්ද වෙන්න කියලා දෙන්න. නමුත් දරුවා එක පාරටම කාමරයට කඩා වැදී  සහෝදරයා හෝ සහෝදරිය කළ දෙයක් ගැන ඇඩුවොත් ඔයාට ඒ වෙලාවේම දරුවාව නළවන්න බැහැනේ. ඔයා කවදා හෝ එවැනි තත්වයකට මුහුණ දුන්නොත් ඉක්මනින් ඔයාගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ ‘hold’ බොත්තම ඔබන්න. පස්සේ දරුවන් සමඟ ඒ ගැන කතා කරන්න. ඔයාගේ වැඩ වලට බාධා නොවී දරුවන් කළ යුතු කාර්යයන් මොනවාද සහ කළ යුතු ක්‍රියාකාරකම් මොනවාදැයි ඔවුන්ට කියන්න.

5. ඔයාගේ පවුල වෙනුවෙන් කාලය වෙන් කරන්න
මේ කාලයේදී හැම දෙනාම නිවසේ ඉන්න නිසා ඔබට පවුලේ අය සහ ළමයින් සඳහා යම් කාලයක් ආයෝජනය කිරීමට සුදුසුම කාලය මෙයයි. සෑම පැය දෙකකට වරක්ම මිනිත්තු 20 ක් දරුවන්ට කාලය යොමු කරන්න. දරුවන් සමග ඔයා බොහෝ කාලයක් සතුටින් ඉන්න නිසා ඔයා වැඩ කරන අතරතුර බාධා කරන එකක් නැහැ.

6. වැඩ කරන කාලයේදී උපක්‍රම භාවිතා කරන්න
අම්මා කෙනෙක් වශයෙන් ඔයා දරුවන්ගේ කැමතිම දේ ගැන දන්නවා. ඔයා රැකියාවෙ කාර්යබහුල වෙනකොට දරුවන්ගේ කරදරය වළක්වා ගැනීමට නම් දරුවගේ ප්‍රියතම කාටූන් නැරඹීමට ඉඩ දෙන්න. එවැනි උපක්‍රම භාවිතා කිරීම ගැන වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කර ගන්න එපා.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

How magnesium help us to have a better sleep
   250
   207

මැග්නීසියම් (magnesium) අපේ නින්දට උදව් කරන්නේ කොහොමද..

අප අතර සිටින බොහෝ දෙනා නිතර කියන දෙයක් තමයි කොච්චර ට්‍රයි කලත් මට හොඳ නින්දක් ලබා ගන්න බැහැනේ කියලා.. අපි බලමු කොහොමද මැග්නීසියම් අපිට සුව නින්දක් ලබා දෙන්නෙ කියලා..
Sri Lankan Pickle (Sinhala Achcharu)
   27,954
   129

සිංහල අච්චාරු ඉතා පහසුවෙන් හදාගමු

අබ, ලුණු, ඉඟුරු, සුදු ලුණු හා කහ කුඩු සියල්ල එකට දමා හොඳින් අඹරා ගන්න. ඉන් පසු විනාකිරි ටික මැටි භාජනයකට දමා හොඳින් උතුරුවා ගන්න
Get rid of wrinkles that makes you look older
   3,872
   116

ඔබ වියපත් කරන සමේ රැලි වැටීම් අවම කර ගන්නේ මෙහෙමයි

කවුරු වුනත් උත්සාහ කරන්නේ තමන්ගේ තරුණ පෙනුම රැක ගන්න. සමේ තෙතමනය රැක ගනිමින් රැලි වැටීම් අවම කරන මේ ස්වාභාවික සත්කාර ඔයත් අදම try කරන්න
How pranayama help to improve our health
   139
   107

අපේ යහපත් සෞඛ්‍යයට උරදෙන "ප්‍රානයාම ව්‍යායාමය"

අද හැඩකාරි කියලා දෙන්නේ යෝග ක්‍රමයක් වන ප්‍රානයාම ( Pranayama ) ක්‍රමය අපේ යහපත් සෞඛ්‍යයට කෙතරම් උදවු වෙනවාද කියන එක ගැන..
Mung Kawum Recipe
   5,224
   102

මුං කැවුම් - Recipe

සිංහල අවුරුදු කෑම

Latest Articles

Most Viwed