ඕට්ස් පානයක්
May 19, 2020
2,949
ඕට්ස් බොහොම ගුණදායක ආහාරයක්. ඒත් එකම විදිහට නැතුව ටිකක් වෙනස් අන්දමකින් ඕට්ස් හදා ගන්න කැමැති ඇති නේද..? එහෙමනම් මේ විදිහට බලන්නකෝ...
අවශ්‍ය දේ :
කිරි වීදුරු දෙකක්
කෙසෙල් ගෙඩි දෙකක්
අයිස් ක්‍රිම් කප් එකක්
ඕටස් කෝප්ප බාගයක්
පීනට් බටර් තේ හැන්දක්
සාදන අන්දම :
01. මුලින්ම ඕට්ස් පැය බාගයක් පමණ වේලා වතුරේ පොගවන්න.
02. එයට අයිස් ක්‍රිම්, පීනට් බටර් සහ කෙසෙල් ගෙඩි දෙක එකතු කරලා බ්ලෙන්ඩ් කරන්න.
03. දැන් මේ ඕට්ස් පානය වෙනස් විදිහකින් රස බලන්න පුලුවනි.
එන්.ඒ.පි.සි
අවශ්‍ය දේ :
කිරි වීදුරු දෙකක්
කෙසෙල් ගෙඩි දෙකක්
අයිස් ක්‍රිම් කප් එකක්
ඕටස් කෝප්ප බාගයක්
පීනට් බටර් තේ හැන්දක්
සාදන අන්දම :
01. මුලින්ම ඕට්ස් පැය බාගයක් පමණ වේලා වතුරේ පොගවන්න.
02. එයට අයිස් ක්‍රිම්, පීනට් බටර් සහ කෙසෙල් ගෙඩි දෙක එකතු කරලා බ්ලෙන්ඩ් කරන්න.
03. දැන් මේ ඕට්ස් පානය වෙනස් විදිහකින් රස බලන්න පුලුවනි.
එන්.ඒ.පි.සි
අපේ ජනප්‍රියම ලිපි
54,296
42
කවුරුත් නොකියන ගැබ්ගත් බව අඟවන ලක්ෂණ 10ක්
ගැබ්ගත් කාන්තාවන් පීරියඩ්ස් නවතින එක, පියයුරු මෘදු වෙන එකට වඩා වෙනස් අත්දැකීම් වලට මුහුණ දෙනවා. නමුත් මේවා ගැන අනිත් අයට කියනවා අඩුයි. ඔබ මේ ලක්ෂණ දැනන් සිටින එක නුවණට හුරුයි කියලා අපි හිතුවා
49,826
27
සිංහල අච්චාරු ඉතා පහසුවෙන් හදාගමු
අබ, ලුණු, ඉඟුරු, සුදු ලුණු හා කහ කුඩු සියල්ල එකට දමා හොඳින් අඹරා ගන්න. ඉන් පසු විනාකිරි ටික මැටි භාජනයකට දමා හොඳින් උතුරුවා ගන්න
53,751
26
උපන් ලපයෙන් හෙලිවන ජීවන තොරතුරු
අපි හැමෝගෙම ශරීරයේ උපන් ලප තියෙනවා. මේ සමහර උපන් ලප විශාලවත්, සමහර උපන් ලප කුඩාවටත් පිහිටනවා
47,142
25
ඔසප් වීම ප්‍රමාදයි කියලා ඔයත් වද වෙන කෙනෙක්ද? මෙන්න එය ක්‍රමවත් කරන්න ගත හැකි ආහාර ටිකක්
නිතරම ප්‍රමාද වෙන ඔසප් චක්‍රය අක්‍රමවත් වීම භයානක රෝග සඳහා මූලික හේතුව බවට පත් වෙන්න පුළුවන්. මෙම ගැටලුවට ආහාර මගින් කලහැකි පිළියම් භාවිතා කිරීමට කැමති තරුණියන්ට හා කාන්තාවන්ට අද අපි සාර්ථක ක්‍රම කීපයක් කියන්න
