මේක දරු සුරතල් බලන්න ඉන්න හැම ගැහැනියකටම වැදගත් කතාවක්

July 26, 2020
4,129
Important facts for a mom to be
දරු සම්පත කියන්නේ හැම අම්මා, හාත්තා කෙනෙක්ගෙම සම්පත. ඒ ගැන වචන දෙකක් නැහැ. එහෙම වුනත් ඒ උපදින දරුවා නිරෝගී දරුවෙක් වුනේ නැත්තන් එක දරුවටත් දෙමව්පියන්ටත් මොන තරම් වේදනාවක්ද කියන එකත් අමුතුවෙන් කියන්න ඕන නැහැ. අන්න ඒ නිසයි දරුවා ඉපදුනාට පස්සේ වගේම මව් කුස තුල වැඩෙන අවදියේදීත් දරුවාගේ නිරෝගී බාවය ගැන වැඩි සැළකිල්ලක් දැක්විය යුත්තේ. විශේෂයෙන්  ගර්භනී  අවදියේදී කලලයට සිදු වන අනතුරු හේතුවෙන් දරුවාට පසු කාලීනව විවිධ රෝගී තත්ත්වටන්, ආබාධ, සංකුලතා ඇති වෙන්න පුළුවන්.

මෙන්න මේ හේතු නිසා ගර්භනී සමය ගත කරන ඔබ ඔබෙත් කුස තුල වැඩෙන දරුවාගේත් ආරක්ෂාව ගැන වැඩි අවදානයක් දිය යුතුයි. විශේෂයෙන් මුල් මාස  කිහිපය තුලදී. ඔබ ගැබ් ගෙන කියලා හරියටම නිවැරදිව තහවුරු කර ගත්තට පස්සේ අනිවාර්යෙන් මේ දේවල් නම් අමතක කරන්න එපා. ඔබ දියවැඩියාව, හදවත් රෝග ආදී රෝගාබාධය වලින් පෙළෙනවා නම් අනිවාර්යෙන් ප්‍රමාද නොවී වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගත යුතුයි.

ඒ වගේම ඔබ කිසියම් රෝගයකට දිගු කාලීනව ඖෂධ පාවිච්චි කරනවා නම් තව දුරටත් ඒ ඖෂධ පාවිච්චිය සුදුසු වෙන්නේ නැහැ. හැකි ඉක්මනින් ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමු වී අවශ්‍ය උපදෙස් හා දරු ගැබට හානි නොවන ඖෂධ වලට මාරු වෙන්න.

දරු සම්පත අපේක්ෂාවෙන් සිටින හැම කාන්තාවක්ම ගැබ් ගැනීමට ප්‍රථමව අවමය මාස තුනක කාලයක සිට වත් ෆෝලික් අම්ලය ලබා ගත යුතුයි. නමුත් සැලසුම් කිරීමකින් තොරව සිදු වන ගැබ් ගැනීමකින් පසුව පළමු මාසයේ සිටම අනිවාර්යෙන් ෆෝලික් ඇසිඩ් ලබා ගැනීම කිසි ලෙසකින් මඟ නොහැරිය යුතුයි.  ෆෝලික් ඇසිඩ් කියන්නේ දරුවාගේ කායික වර්ධනයට වගේම බුද්ධි වර්ධනයටත් අතිශය වැදගත් වෙන්න්නක්. එය නොලැබී යාම නිසා පසුකාලීනව දරුවාට විවිධ සංකුලතා ඇති වෙන්න පුළුවන්.

ගර්භනී සමයේදී අනිවාර්යෙන් වතුර වැඩිපුර පානය කිරීම අත්‍යාවශ්‍යයි. මේ කාලයේදී මවගේ ශරීරයේ උණුසුම තරමක් ඉහල යනවා. ශරීර උෂ්ණත්වය සාමාන්‍ය මට්ටමේ පවත්වා ගන්න වතුර තමයි තියෙන හොඳම විසඳුම. එයින් දරුවාගේ සම මෘදුව තබා ගන්නත් සම වියලිමෙන් ආරක්ෂා කර ගන්නත් පුළුවන්.

ඒ වගේම මේ අවදියේදී මුත්‍රා ආසාදන ඇති වීම වලක්වා ගත යුතුයි. මුත්‍රා ආසාදන ඇති වීම කෑම අරුචිය ඇති වෙන්න හේතුවක්. ඒ වගේම විෂබීජ ශරීර ගත වීමටත් වැඩි ඉඩකඩක් තියෙනවා. මේ විෂබිජ කලලය ගබ්සා වීමට හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා වැඩි පුර වතුර බොන්න අමතක කරන්න එපා.

ඒ වගේම වතුර පානය කරද්දී අනිවාර්යෙන් උණු කර නිවා ගත් සහ පෙරා ගත් පිරිසිදු ජලය පානය කිරීම අනිවාර්ය කාරණාවක්. මොකද කුස තුල වැඩෙන දරුවාගේ ආරක්ෂාව තමයි අංක එක වෙන්නේ. එසේ කිරීම මඟින් විෂබීජ හෝ හානිකර බැක්ටීරියා, වෛරස් හෝ විවිධ අහිතකර රසායනික හා අප ද්‍රව්‍ය ඔබේ සිරුරට ඇතුළු වීම වළක්වනවා. එය බෝවන රෝග වලින් ඔබව ආරක්ෂා කරනවා. කළලයත් සුරකිනවා.

ඒ වගේම ආහාර පාන ගැනත් ඔබ අතිශය ප්‍රවේසම් විය යුතුයි. ගර්භනී සමයේ ඔබ ලබා නොගත යුතු ආහාර ගැන මිට කලින් දැනුවත් කරා. ඒ ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දක්වන්න, තවත් දෙයක් තමයි සෙම ඇති කරන්න හේතු වෙන ආහාරත් හැකි තරම් අවම කරන්න. කල් පවතින සෙම විවිධ ආසාදන ඇති කරන්න හේතුවක් වෙනවා.

ඔබට ලැබෙන්න යන වටිනාම සම්පත රැක ගන්න එක තියෙන්නේ ඔබේ අතේමයි. 

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Do not do these if you want to look rich
   70,394
   261

ඔබටත් පොහොසත් පෙනුමක් අවශ්‍ය නම් මේ වැරදි කරන්න එපා

ආකර්ෂණිය ධනවත් පෙනුමක් ලබා ගැනීමට අපි එතරම් සැලකිල්ලක් නොදක්වන මේ වැරදි ටික හදා ගත්තොත් ඔබට කා අතරත් කැපී පෙනෙන්න පුලුවන්
4 breakfast mistakes lead you to gain weight
   286
   219

උදෑසන ආහාරය මඟින් ඔබව තරබාරු කරවන වැරදි 4ක් මේ

තාමත් නව වසරේ ආරම්භක කාර්තුවේ ඉන්න නිසා උදේ ආහාරය මඟ හැරිය යුතුද නැද්ද යන්න පිළිබඳ විවාදය පසෙකට දමලා, ඔබ උදේ ආහාරය සඳහා අනුභව කරන දේවල් වලට අවධානය යොමු කරන්න පටන් ගන්න. ඔබේ බර අඩු කරන්නේ හෝ වැඩි කරන්නේ එයයි
Solutions to balance hormone level in your body
   1,817
   117

ඔබේ හෝමෝන සමතුලිත කිරීමට ආහාර පිළියම්

හෝමෝන අසමතුලිතතාවය නිසා බොහෝ කාන්තාවන්ට කුරුලෑ, අනවශ්‍ය රෝම හෝ හදිසි බර වැඩිවීම, ආතතිය වැනි රෝග ලක්ෂණ දකින්න ලැබෙනවා. ආහාර භාවිතයෙන් ඔබේ හෝමෝන මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, මෙම ලිපිය ඔයාට උදව් වේවි
Try these if you worry about your face too much
   30,337
   92

හැම තිස්සෙම මුහුණ ගැන වද වෙන කෙනෙක් නම් මේ දේවල් උත්සහ කරන්න

මේ ලිපියෙන් කියන්නේ කාන්තාවකගේ සුන්දරත්වය වැඩි කර ගන්න ස්වභාවික අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කරන්නේ කොහොමද කියන එක ගැනයි. කොහොමින් කොහොම හරි ගෙදර ඉන්න වෙලාවට ඔයාට සම ගැන විශේෂ අවධානයක් දෙන්නත් පුළුවන්
Tips to have plump lips
   564
   54

පිරුණු ආකර්ෂණීය දෙතොලකට ටිප්ස්

අද හැඩකාරී අපි ඔබට තොල් වලට මේක් අප් කිරීම සඳහා උපකාරී වන වඩාත් ඵලදායී ටිප්ස් කිහිපයක් අරන් ආවා

Latest Articles

Most Viwed