මේක දරු සුරතල් බලන්න ඉන්න හැම ගැහැනියකටම වැදගත් කතාවක්

July 26, 2020
1,575
Important facts for a mom to be
දරු සම්පත කියන්නේ හැම අම්මා, හාත්තා කෙනෙක්ගෙම සම්පත. ඒ ගැන වචන දෙකක් නැහැ. එහෙම වුනත් ඒ උපදින දරුවා නිරෝගී දරුවෙක් වුනේ නැත්තන් එක දරුවටත් දෙමව්පියන්ටත් මොන තරම් වේදනාවක්ද කියන එකත් අමුතුවෙන් කියන්න ඕන නැහැ. අන්න ඒ නිසයි දරුවා ඉපදුනාට පස්සේ වගේම මව් කුස තුල වැඩෙන අවදියේදීත් දරුවාගේ නිරෝගී බාවය ගැන වැඩි සැළකිල්ලක් දැක්විය යුත්තේ. විශේෂයෙන්  ගර්භනී  අවදියේදී කලලයට සිදු වන අනතුරු හේතුවෙන් දරුවාට පසු කාලීනව විවිධ රෝගී තත්ත්වටන්, ආබාධ, සංකුලතා ඇති වෙන්න පුළුවන්.

මෙන්න මේ හේතු නිසා ගර්භනී සමය ගත කරන ඔබ ඔබෙත් කුස තුල වැඩෙන දරුවාගේත් ආරක්ෂාව ගැන වැඩි අවදානයක් දිය යුතුයි. විශේෂයෙන් මුල් මාස  කිහිපය තුලදී. ඔබ ගැබ් ගෙන කියලා හරියටම නිවැරදිව තහවුරු කර ගත්තට පස්සේ අනිවාර්යෙන් මේ දේවල් නම් අමතක කරන්න එපා. ඔබ දියවැඩියාව, හදවත් රෝග ආදී රෝගාබාධය වලින් පෙළෙනවා නම් අනිවාර්යෙන් ප්‍රමාද නොවී වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගත යුතුයි.

ඒ වගේම ඔබ කිසියම් රෝගයකට දිගු කාලීනව ඖෂධ පාවිච්චි කරනවා නම් තව දුරටත් ඒ ඖෂධ පාවිච්චිය සුදුසු වෙන්නේ නැහැ. හැකි ඉක්මනින් ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමු වී අවශ්‍ය උපදෙස් හා දරු ගැබට හානි නොවන ඖෂධ වලට මාරු වෙන්න.

දරු සම්පත අපේක්ෂාවෙන් සිටින හැම කාන්තාවක්ම ගැබ් ගැනීමට ප්‍රථමව අවමය මාස තුනක කාලයක සිට වත් ෆෝලික් අම්ලය ලබා ගත යුතුයි. නමුත් සැලසුම් කිරීමකින් තොරව සිදු වන ගැබ් ගැනීමකින් පසුව පළමු මාසයේ සිටම අනිවාර්යෙන් ෆෝලික් ඇසිඩ් ලබා ගැනීම කිසි ලෙසකින් මඟ නොහැරිය යුතුයි.  ෆෝලික් ඇසිඩ් කියන්නේ දරුවාගේ කායික වර්ධනයට වගේම බුද්ධි වර්ධනයටත් අතිශය වැදගත් වෙන්න්නක්. එය නොලැබී යාම නිසා පසුකාලීනව දරුවාට විවිධ සංකුලතා ඇති වෙන්න පුළුවන්.

ගර්භනී සමයේදී අනිවාර්යෙන් වතුර වැඩිපුර පානය කිරීම අත්‍යාවශ්‍යයි. මේ කාලයේදී මවගේ ශරීරයේ උණුසුම තරමක් ඉහල යනවා. ශරීර උෂ්ණත්වය සාමාන්‍ය මට්ටමේ පවත්වා ගන්න වතුර තමයි තියෙන හොඳම විසඳුම. එයින් දරුවාගේ සම මෘදුව තබා ගන්නත් සම වියලිමෙන් ආරක්ෂා කර ගන්නත් පුළුවන්.

ඒ වගේම මේ අවදියේදී මුත්‍රා ආසාදන ඇති වීම වලක්වා ගත යුතුයි. මුත්‍රා ආසාදන ඇති වීම කෑම අරුචිය ඇති වෙන්න හේතුවක්. ඒ වගේම විෂබීජ ශරීර ගත වීමටත් වැඩි ඉඩකඩක් තියෙනවා. මේ විෂබිජ කලලය ගබ්සා වීමට හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා වැඩි පුර වතුර බොන්න අමතක කරන්න එපා.

ඒ වගේම වතුර පානය කරද්දී අනිවාර්යෙන් උණු කර නිවා ගත් සහ පෙරා ගත් පිරිසිදු ජලය පානය කිරීම අනිවාර්ය කාරණාවක්. මොකද කුස තුල වැඩෙන දරුවාගේ ආරක්ෂාව තමයි අංක එක වෙන්නේ. එසේ කිරීම මඟින් විෂබීජ හෝ හානිකර බැක්ටීරියා, වෛරස් හෝ විවිධ අහිතකර රසායනික හා අප ද්‍රව්‍ය ඔබේ සිරුරට ඇතුළු වීම වළක්වනවා. එය බෝවන රෝග වලින් ඔබව ආරක්ෂා කරනවා. කළලයත් සුරකිනවා.

ඒ වගේම ආහාර පාන ගැනත් ඔබ අතිශය ප්‍රවේසම් විය යුතුයි. ගර්භනී සමයේ ඔබ ලබා නොගත යුතු ආහාර ගැන මිට කලින් දැනුවත් කරා. ඒ ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දක්වන්න, තවත් දෙයක් තමයි සෙම ඇති කරන්න හේතු වෙන ආහාරත් හැකි තරම් අවම කරන්න. කල් පවතින සෙම විවිධ ආසාදන ඇති කරන්න හේතුවක් වෙනවා.

ඔබට ලැබෙන්න යන වටිනාම සම්පත රැක ගන්න එක තියෙන්නේ ඔබේ අතේමයි. 

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

10 symptoms shows you are pregnant
   27,956
   6,773

කවුරුත් නොකියන ගැබ්ගත් බව අඟවන ලක්ෂණ 10ක්

ගැබ්ගත් කාන්තාවන් පීරියඩ්ස් නවතින එක, පියයුරු මෘදු වෙන එකට වඩා වෙනස් අත්දැකීම් වලට මුහුණ දෙනවා. නමුත් මේවා ගැන අනිත් අයට කියනවා අඩුයි. ඔබ මේ ලක්ෂණ දැනන් සිටින එක නුවණට හුරුයි කියලා අපි හිතුවා
Things to keep in mind when you wear white dresses
   27,625
   5,644

සුදු ගවුමක් මිලදී ගන්නා විට සහ අඳින විට සිතේ තබා ගත යුතු කරුණු

සුදු පාට ගවුමක් අඳිනවා නම් ලස්සනට පේන්න ඔයා උපක්‍රමශීලී වෙන්නේ ඕනේ. මෙන්න මේ ටිප්ස් ටික දැනගෙන හිටියොත් ඔයාට කැපිලා පේන් විදිහට සුදු ඩ්‍රෙස් එකක් අඳින්න පුලුවන්
Changes in your body if you consume cod-liver oil daily
   52,529
   5,553

ඔබ දිනපතා මෝර තෙල් ගැනීමෙන් ඔයාගේ ශරීරයට සිදුවන වෙනස්කම් කිහිපයක්

ස්වභාවික මෝර තෙල් ඔයාගේ සමට, අස්ථිවලට, හදවතට වගේම ඔයාගේ වයසටත් පුදුම හිතෙන තරම් හොඳ ප්‍රතිඵල ලබාදෙන බව අමතක කරන්න බැහැ. අද හැඩකාරී මේ සටහන මෝර තෙල් භාවිතයට ගැනීමෙන් සෞඛ්‍යයට ලැබෙන හිතකර ප්‍රතිඑල රාශියක් ගැනයි
How to find the perfect denim jeans
   16,915
   5,531

ඩෙනිම් කලිසම් අඳිනවා නේද? ඔයාට සෙට් වෙනම ඩෙනිම තෝරන්නේ මෙහෙමයි

ඔයාගේ සිරුරේ ලාලිත්‍ය හැඩය මනාව ඉස්මතු කරලා පෙන්නන්න පුළුවන් විලාසිතාවක් තමයි ඩෙනිම්. ඉතින් ඔයා ඩෙනිම් එකක් තෝරගන්න ඕනෙ මෙන්න මෙහෙමයි
Tips to close open pores on your face
   431
   338

මූණේ විවෘත සිදුරු ඉවත් කර ගන්න බැරි වුණු අයට සාර්ථකම tips ටික අපෙන්

මුහුණේ විවෘත සිදුරු තියෙනවා කියන්නේ ඕනෑම කෙනෙක්ගේ සුන්දරත්වයට බාධාවක්. වාසනාවකට සමේ සිදුරු ඇතිවීම අවම කිරීමට බොහෝ ක්‍රම තියෙනවා. මේ කියන්න යන සත්කාර ටික හරියට කලොත් නිසි ප්‍රතිඵල ලැබෙනවා නිසැකයි

Latest Articles

Most Viwed