වදමල් පානයෙන් ඔබට ලැබෙන නොසිතූ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාබ

November 8, 2017
6,221
Health benefits of hibiscus tea
වදමල් කියන්නේ ලස්සන වගේම ඕනෑම ගෙවත්තක සුලබව දකින්න පුළුවන් මලක්නේ. ලස්සන හැරුණම වදමල් වල මේ තරම් ඖෂධිය ගුණයක් තියෙනවා කියලා ඔයා කීයට වත් හිතන්න නැතුව ඇති. විටමින් A සහ C වලින් සමන්විත වදමල් හිස කෙස් වල ගලවන්නත් ඉතා සුදුසුයි. ඒ වගේම විටමින් B, සින්ක්, යකඩ, ප්‍රෝටීන් සහ ඔමේගා-3 අඩංගු වෙනවා. වදමල් පානයේ කැෆේන් අඩංගු වෙන්නේ නැති නිසාත් ඇත්තේ අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් නිසාත් ශරීර සෞඛ්‍යට ඉතාමත් හිතකරයි. 

වදමල් පානය සකස් කර ගන්නේ මෙහෙමයි.

හොඳින් උණු කර ගත් වතුර කෝප්ප දෙකකට රතු පැහැති පොකුරු වදමල් 2ක පමණ පෙති එකතු කරන්න.
විනාඩි 5ක් පමණ හොඳින් වසා තබන්න.
මල් පෙති ඉවත් කර මී බිංදු කීපයක් හා ලෙමන් බිංදු කීපයක් එකතු කර පානය කරන්න.

වදමල් පානයෙන් ඔයාට මෙන්න මේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගෙන දෙනවා.

1. වදමල් පානයෙන් ලැබෙන වටිනාම ප්‍රතිලාභය තමයි අධික රුධිර පීඩනය අවම මට්ටමකට ගෙන ඒම.

2. රුධිරගත කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අවම කරන්න වදමල් පානයට පුළුවන්. කොලෙස්ටෙරෝල් වැළඳුනු අයෙක් දිනපතා වදමල් පානය කිරීමෙන් සාර්ථක ප්‍රතිඵල ලබා ගන්න පුළුවන්.

3. සිරුරේ බර අඩු කර ගැනීමට ඔයාට මේ පානය උදවු කර ගන්න පුළුවන්. අධික ස්ථුල බව වැනි තත්ත්වයන්ට මුහුණ පා සිටින අයට සිරුරේ බර අඩු කර ගන්න මේක හොඳ විසඳුමක්. 

4. ප්‍රතිශක්තිකරණය වර්ධනය කරනවා. දිනපතා වදමල් පානය මඟින් ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මනා ලෙස ක්‍රියාකාරී කර ඔයාව ලෙඩ රෝග වලින්  මුදවා ගන්නවා. ඒ වගේම විවිධ ආසාදන වලින් ඔයාව මුදවනවා.

5. ඔසප් වේදනාව අවම කරන්න අතීතයේ ඉඳලම භාවිතා කල දෙයක් තමයි වදමල් කියන්නේ. මාස් ශුද්ධිය ඇති වන කාලයේදී  උදරයේ වේදනාව අවම කරන්න මෙය ඉවහල් වෙනවා.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

How magnesium help us to have a better sleep
   212
   175

මැග්නීසියම් (magnesium) අපේ නින්දට උදව් කරන්නේ කොහොමද..

අප අතර සිටින බොහෝ දෙනා නිතර කියන දෙයක් තමයි කොච්චර ට්‍රයි කලත් මට හොඳ නින්දක් ලබා ගන්න බැහැනේ කියලා.. අපි බලමු කොහොමද මැග්නීසියම් අපිට සුව නින්දක් ලබා දෙන්නෙ කියලා..
Sri Lankan Pickle (Sinhala Achcharu)
   27,935
   114

සිංහල අච්චාරු ඉතා පහසුවෙන් හදාගමු

අබ, ලුණු, ඉඟුරු, සුදු ලුණු හා කහ කුඩු සියල්ල එකට දමා හොඳින් අඹරා ගන්න. ඉන් පසු විනාකිරි ටික මැටි භාජනයකට දමා හොඳින් උතුරුවා ගන්න
Get rid of wrinkles that makes you look older
   3,836
   100

ඔබ වියපත් කරන සමේ රැලි වැටීම් අවම කර ගන්නේ මෙහෙමයි

කවුරු වුනත් උත්සාහ කරන්නේ තමන්ගේ තරුණ පෙනුම රැක ගන්න. සමේ තෙතමනය රැක ගනිමින් රැලි වැටීම් අවම කරන මේ ස්වාභාවික සත්කාර ඔයත් අදම try කරන්න
Mung Kawum Recipe
   5,215
   95

මුං කැවුම් - Recipe

සිංහල අවුරුදු කෑම
Secrets to take out the beauty in you
   6,953
   85

ඔයාගේ හැඩ-වැඩ වැඩි කර ගන්න ඕන නම්, මේ රහස් 5 ඔයාට හරිම වැදගත්

අද හැඩකාරී අපි ඔයාට කියලා දෙනවා සම්පුර්ණ ලස්සනක් ලබා ගන්නේ කොහොමද කියලා

Latest Articles

Most Viwed