ලෙන්ටිල් සුප් (ධාන්‍ය) - Recipe

December 1, 2017
4,985
Lentil Soup Recipe
ගතවන කාලය විනාඩි 45

6 දෙනෙකු සඳහා අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය

රතු හාල් ග්‍රෑම් 50
කොල්ලූ ග්‍රෑම් 20
මුං ඇට ග්‍රෑම් 20
කඩල ග්‍රෑම් 20
බාර්ලි ග්‍රෑම් 10
මයිසූර් පරිප්පු ග්‍රෑම් 20
කව්පි ග්‍රෑම් 20
පොල් තෙල් තේ හැඳි 1
වතුර ලීටර් 1
කපාගත් ලොකු ලුනු තේ හැඳි 1
කපාගත් සුදු ලුනු තේ හැඳි 1
සැල්දිරි ස්වල්පයක්
ලූණු කුඩු තේ හැඳි 1
ගම්මිරිස් කුඩු තේ හැඳි 1/2

සාදන ක්‍රමය

1. පළමුව ඉහත සඳහන් ධාන්‍ය සියල්ල හොඳින් සෝදා පෙඟෙන්න හරින්න.

2. භාජනයක් ලිප තබා එයට තෙල් දමා ලුනු, සුදු ලුනු, සැල්දරි දමා රන්වන් පැහැවන විට ධාන්‍ය දමා වතුරද දමා විනාඩි 30 ක් පමණ තම්බා ගන්න.

3. පසුව බ්ලෙන්ඩර්කර පෙරාගන්න.

4. එයට ලූණු, ගම්මිරිස් දමා නැවත රත්කර පිළිගන්වන්න.

මෙය ධාන්‍ය වර්ග 7ක එකතුවෙන් හදන ඉතාමත් ශක්ති ජනක පානයකි. මෙය බාල, මහළු කාටත් පානය කළ හැක. විශේෂයෙන් ශක්තිය ඇතිවේ. ශරීරයේ දාහය නැතිවේ. මළ බද්ධය දුරුවේ. ශක්ති ජනකයි. උෂ්ණ ශරීර ඇති අයට ගුණදායකයි. ධාතු ශක්තිමත් කරයි. පොදුවේ භාවිත කළ හැක.

අධික මේදය ඇති අය, රුධිර පීඩනය ඇති අය ලූණු අඩුවෙන් හා තෙල් අඩුවෙන් යොදාගන්න.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Food to regulate your menstrual circle
   41,661
   33

ඔසප් වීම ප්‍රමාදයි කියලා ඔයත් වද වෙන කෙනෙක්ද? මෙන්න එය ක්‍රමවත් කරන්න ගත හැකි ආහාර ටිකක්

නිතරම ප්‍රමාද වෙන ඔසප් චක්‍රය අක්‍රමවත් වීම භයානක රෝග සඳහා මූලික හේතුව බවට පත් වෙන්න පුළුවන්. මෙම ගැටලුවට ආහාර මගින් කලහැකි පිළියම් භාවිතා කිරීමට කැමති තරුණියන්ට හා කාන්තාවන්ට අද අපි සාර්ථක ක්‍රම කීපයක් කියන්න
10 symptoms shows you are pregnant
   44,771
   30

කවුරුත් නොකියන ගැබ්ගත් බව අඟවන ලක්ෂණ 10ක්

ගැබ්ගත් කාන්තාවන් පීරියඩ්ස් නවතින එක, පියයුරු මෘදු වෙන එකට වඩා වෙනස් අත්දැකීම් වලට මුහුණ දෙනවා. නමුත් මේවා ගැන අනිත් අයට කියනවා අඩුයි. ඔබ මේ ලක්ෂණ දැනන් සිටින එක නුවණට හුරුයි කියලා අපි හිතුවා
Changes in your body if you consume cod-liver oil daily
   91,644
   26

ඔබ දිනපතා මෝර තෙල් ගැනීමෙන් ඔයාගේ ශරීරයට සිදුවන වෙනස්කම් කිහිපයක්

ස්වභාවික මෝර තෙල් ඔයාගේ සමට, අස්ථිවලට, හදවතට වගේම ඔයාගේ වයසටත් පුදුම හිතෙන තරම් හොඳ ප්‍රතිඵල ලබාදෙන බව අමතක කරන්න බැහැ. අද හැඩකාරී මේ සටහන මෝර තෙල් භාවිතයට ගැනීමෙන් සෞඛ්‍යයට ලැබෙන හිතකර ප්‍රතිඑල රාශියක් ගැනයි
Dress patterns for flower prints
   60,922
   25

මල් ගවුම් අඳින්න කැමති රුවැත්තියන්ට ගවුම් පැට්න්

විශේෂයෙන් මේ කාලෙට මල් ප්‍රින්ට් එක තියෙන රෙද්දෙන් නිමැවුනු ගවුම් අඳින්න ගැහැනු අපි ලොකු කැමැත්තක් දක්වනවා. ඉතින් මේ ගවුම් මෝස්තර ටික බලන්න ඔයා කැමති පැට්න් තියෙනවද කියලා
5 skin care tips for your neck
   28,130
   24

ඔබත් බෙල්ලේ සම අඳුරු වීම නිසා කණස්සල්ලෙන්ද? එසේ නම් මේ පියවර 5 අනුගමනය කර බලන්න

ඔබගේ මුහුණ තරම් ගෙල පෙදෙස ආශ්‍රිත සම දුර්වර්ණ ස්වභාවයක් ගන්නවා නම් බෙල්ල ආශ්‍රිත සමෙහි රැකවරණය සඳහා ඔබ අනුගමනය කළයුතු පියවර 5ක්

Latest Articles

Most Viwed