ලෙඩ රෝග රැසක අවදානමෙන් මිදෙන්න දැන් එකම විසඳුමක්

February 12, 2018
3,879
This food will defend you from many diseases
ලෙඩ රෝග කියන්නේ ඉතින් අපි හැමෝටම පොදු වුනු දෙයක්නේ. ඇහුවොත් ඉතින් කාටත් කියන්න මොකක් හරිම දෙයක් තියෙනවා. ගොඩාක් වෙලාවට අපි ලෙඩ හදා ගන්නේ අපේම වැරදි වලින්. අපේ ආහාර රටාවේ හා ජිවන රටාවේ වැරදි නිසා අපි දා ගන්න බොහොමයක් ලෙඩ වලින් මිදෙන්න තියෙන හොඳ විසඳුමක් කියන්න යන්නේ. කාටත් ලෙහෙසියෙන් පහසුවෙන් හොයා ගන්න පුළුවන් දෙයක් තමයි ළූනු කියන්නේ. ඒ වගේම දිනපතා අපේ ආහාරයට එකතු කර ගන්න දෙයක්. එත් ළූනු වලින් අපේ සෞඛ්‍යට ලැබෙන මේ ප්‍රතිලාභ ගැන මීට කලින් දැන ගෙන හිටියේ නෑ නේද?

1. ආසාදන වලින් වැළකීමට ළූනු හොඳ ස්වාභාවික විසඳුමක්. එමෙන්ම එය විෂබීජ නාශකයක් විදියටත් ක්‍රියා කරනවා. විවිධ ආසාදනවලින් අප ආරක්ෂා කිරීමට ළූණු වල මෙම ලක්ෂණ උපකාරි වෙනවා. විවිධ ආසාදන, උණ, සෙම්ප්‍රතිශාව වැනි තත්ත්වයන්ට ළූණු ඉක්මන් සුවය ලබා දෙනවා.

2. ළූණු කියන්නේ විටමින් C වලින් පොහොසත් ආහාරයක්. විටමින් C පිළිකා තත්වයන් සුව කිරීමට වගේම පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම අවම කරනවා. ඒ නිසා ළූණු ආහාරයට එකතු කර ගැනීමෙන් පිළිකා රෝගීන්ට පමණක් නෙවෙයි එවැනි භයානක තත්ත්වයන් ඇති වෙන්න කලින් ඔබටත් ආරක්ෂා වෙන්න පුළුවන්.

3. ආහාර ජීර්ණය සම්බන්ධ ගැටළු තියෙන අයට ළූණු කියන්නේ හොඳ ඖෂධයක්. ආහාර ජීර්ණය නිසි පරිදි සිදු නොවීම නිසා මලබද්ධය වැනි රෝගී තත්ත්වයන් ඇති වෙන්න පුළුවන්. නමුත් ළූණු එයට හොඳ විසඳුමක්. ආහාර පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය ක්‍රමවත් කරන්න ළූණු වලට හැකියාව තියෙනවා.

4. ළූණු වලට රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කිරීමත් කරන්න පුළුවන්. ළූණු වලින් සිරුරට අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් දහනය කරනු ලබනවා. ඒ මඟින් හෘද රෝග, ආඝාතය වැනි තත්ත්වයන් ඇති වීම වළක්වනවා.

5. රුධිර සීනි මට්ටම පාලනය කරයි. ඒ කියන්නේ ළූණු වලින් ශරීරයේ ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට උපකාර කරනවා. ඒ මඟින් දියවැඩියා රෝගය පාලනය වෙනවා.

6. සුවදායක නින්දට උපකාර කරයි. නින්ද සම්බන්ධ ගැටළු තියෙන අයට විශේෂයෙන් නින්ද නොයෑම නිසා පිඬා විඳින අය අනිවාර්යෙන් වැඩිපුර ළූණු පරිභෝජනය කිරීමෙන් සුවදායක රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගන්න පුළුවන්.

7. අස්ථි පද්ධතියේ සෞඛ්‍ය පවත්වා ගැනීම සඳහාත් ළූණු උපකාර කරනවා. ශක්තිමත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න අස්ථි පද්ධතියක් ලබා දෙන්න ළූණු වල ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථයන් ඉවහල් වන බව සමීක්ෂණ වලට අනුව තහවුරු වුනු දෙයක්. විශේෂයෙන් වයස්ගත වීමත් සමඟ ඇති වන ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම අවම කරන්න ළූණු වලට පුළුවන්.

8. ඇදුම රෝගයෙන් පිඬා විඳින අය අනිවාර්යෙන් ළූණු ආහාරයට ගැනීම වැඩි කල යුතුයි. ඇදුම රෝගය සඳහාතියෙන හොඳම ඖෂධයක් තමයි ළූණු කියන්නේ

9. හිසකෙස් වල පවතින ගැටළු සඳහාත් ළූණු භාවිතා කරන්න පුළුවන්. ළූණු යුෂ ඔබේ හිස්කබලේ ආලේප කිරීමෙන් අකලට හිස කෙස් වැටීම පාලනය කර ගන්නත් හිසකෙස් වල වර්ණය පවත්වා ගැනීමටත් පුළුවන්.

මේ ප්‍රතිලාභ වලට අමතරව මුඛ සෞඛ්‍ය රැක ගන්නත්, පෙනීමේ දුර්වලතා වලටත්, ශරීරයේ ඇති වන වේදනාවන් වලටත්, අව්වට පිළිස්සුනු සමටත්, සම මත ඇති වන ඇක්නි තත්ත්වයන් ඇතුළු ගැටළු රාශියකට තියෙන කදිම විසඳුමක් තමයි ළූණු කියන්නේ. ඒ නිසා ඔයාගේ ආහාර වේලට ළූණු එකතු කර ගැනීමේ වැදගත්කම දැන් දන්නවා නේද?

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

How to have a falling hair
   921
   237

කඩා හැළෙන හිසකෙස් ලබා ගන්න කැමති ද?

කඩා හැලෙන හිස කෙස් ඔයාගේ මුහුණට විශේෂ පෙනුමක් ලස්සනක් එකතු කරනවා. ඉතින් කාන්තාවක් විදිහට ඔයා ඔයාගේ කෙස් කළඹ ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දැක්වීම නම් අත්‍යවශ්‍යයි. ඔයාගේ කෙස් කළඹ නිරෝගීව සහ කඩා හැලෙන ලෙස පවත්වාගෙන යන්නේ කොහොමද කියලා දැනුවත් කරන්න හැඩකාරී අපි අද තීරණය කළා
Outfits go with red shoes
   646
   219

රතු සපත්තු දාන්න පුලුවන් ඇඳුම්

ඔයා රතු සපත්තු දෙකක හිමිකාරිණියක් නම් ඔයාට ස්ටයිලිෂ් විදිහට අඳින්න පුළුවන් ආකාර මොනාද කියලා අද හැඩකාරි ඔයාට කියන්නයි යන්නේ
Roasted Cuttlefish Curry Recipe
   607
   90

දැල්ලො බැදුම් කරිය

අපි ඉතින් දැල්ලො හදන්ව නම් එක්කො ලූණු එක්ක තෙල් දානවා නැත්තම් බටර් කරනවා. මේ දෙකෙන් පොඩ්ඩක් එහාට ගිහින් මේ ඉන්දියානු ක්‍රමයට දැල්ලො හදලා රස බලමු
Remedies for varicose
   1,945
   69

නහර ගැටගැසීම නවත්වන්න මේ ප්‍රතිකාර කරන්න

නහර ගැට ගැසීමේ රෝග තත්වයේ මුල් අවදියේ රෝග ලක්ෂණ නම් දණහිසෙන් පහළ කොටසේ පමණක් නහර ඉදිමී නිල් පැහැ ගැන්වී තිබීම උනත් කාලයත් සමගම මුළු පාදය පුරාවටම මෙය පැතිරීගෙන යනවා. ඇතැම් විට මේ නිසා ඔයාට කැමති විලාවිතා කරන්නත් මෙය බාධාවක්
Toddler creative learning and development: what to expect
   140
   63

පුංචි දරුවෝ ඉගෙන ගන්න විදිහ ඇත්තටම පුදුමයි

අද අපි ඔබට කියන්නේ ඔබේ දරුවාගේ නිර්මාණාත්මක ඉගෙනීමට වගේම වර්ධනයටත් බලපාන වැදගත්ම දේවල් කිහිපයක් ගැන

Latest Articles

Most Viwed