මේ දේවල් එක්ක ඔයාගේ life එකත් fun එකේ ගෙවන්න

May 16, 2018
939
Keep these in mind to have a fun life
ජිවිතේ සතුට ළඟා කර ගන්නවා කියන එක කිසිම කෙනෙක්ට ලේසියෙන් කරන්න බෑ. ඇත්තටම ඒක ටිකක් අමාරු දෙයක්. වටිනා කියන දේවල් ලබා ගන්න කොහොමත් ටිකක් අමාරුයි තමයි. එහෙම නැති වුණොත් අපේ අයටත් ලැබෙන ඕනම දෙයක අගය නැති වෙලා යනවා නේ. ඒ වගේම තමයි සමහර වෙලාවට අපි කරන පොඩි පොඩි දේවල් වලිනුත් ජිවිතේ විඳින්න තියෙන අවස්ථා මඟ හැරෙනවා. fun ගන්න, ප්‍රශ්න අඩු කර ගන්න, ජිවිතේ සාර්ථක කර ගන්න මේ දේවල් වලට ටික ටික හුරු වෙන්න.

1. කම්මැලිකම නැතුව ටිකක් උදෙන් අවදි වෙන්න

2. රෑ එලි වෙනකන් ඇහැරලා ඉඳලා උදෙන්ම අවදි වෙන්න බැහැනේ. ඒ නිසා උදෙන්ම අවදි වෙන්න ටිකක් වේලාසනින් නින්දට යන්න

3. නිරෝගී වෙන්න

4. සෞඛ්‍ය ගැටළු රැසකට හොඳම විසඳුම තමයි වතුර, වැඩිපුර වතුර බොන්න

5. කම්මැලිකමට එක තැනකටම වෙලා ඉන්නේ නැතුව ක්‍රියාශීලි වෙන්න

6. ක්‍රමානුකුලව හා නිවැරදි ව්‍යායාම වලට හුරු වෙන්න

7. ධනාත්මකව හිතන්න, එය ඔබේ බොහෝ දේ වෙනස් කරාවි

8. එදිනෙදා කළ යුතු කාර්යන් වල ලැයිස්තුවක් තබා ගන්න

9. කියවීම මිනිසා සම්පුර්ණ කරයි කියලා අහලා තියෙනවා නේද? ඒ නිසා කියවීමේ වටිනා පුරුද්ද ඔයා ලඟත් ඇති කර ගන්න

10. දැනුම හඹා යන්න. නිතරම අලුත් දේවල් අත්හදා බලන්න සහ ඉගෙන ගන්න, ඒවා ප්‍රයෝජනයට ගන්න

11. බලාපොරොත්තු, සිහින අපිව ජිවත් කරවනවා. ඒ නිසා ඔයාගේ සිහින කවදාවත් අත්හරින්න එපා

12. අනාගතය වෙනුවෙන් ආයෝජනය කරන්න. එහෙම නැති වුනොත් මොන fun ද?

13. කෙටි කාලින සහ දිගු කාලින ඉලක්ක තබා ගන්න. ඉක්මන් කොටයි කියනවනේ. ඒ නිසා ඒවා ඉටු කර ගන්න අවශ්‍ය පියවර ටිකෙන් ටික තබන්න

14. මොන දේ කරන්නත් අපි හොඳින් ඉන්න එපැයි. නිරෝගී වෙන්න සෞඛ්‍යසම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායි ආහාර වේලක් ලබා ගන්න

15. හැමදාම වැඩට යන්නයි, ගෙදර එන්නයි තියා ගන්නේ නැතුව ඉඳ හිට හෝ නිවසින් පිට විවේකයක් ගත කරන්න යන්න plan කරන්න

16. ආත්ම ශක්තියෙන් පිරි කෙනෙක් වෙන්න. ඔයා හමුවට එන ප්‍රශ්න වලට නොබියව මුහුණ දෙන්න

17. දුක ළං කරන දේවල් ඈත් කරන්න. නිතරම ඔයාව සතුටින් තියන්න පුළුවන් දේවල් ළං කර ගන්න.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Make watalappan like this and enjoy the real taste
   1,902
   1,645

මේ දේවල් ටික දැනගත්තොත් නම් නියම රහට රස පදමට වටලප්පන් හදන්න පුළුවන්

වටලප්පන් කන්න කැමති ඔයාලට නියම විදිහට වටලප්පන් එකක් හදාගන්න වැදගත් වෙන දේවල් ටිකක් තමයි අද අපි ඔයාලට කියන්නේ. මේ දේවල් හරියට කරොත් ඔයාටත් පුළුවන් නියම රසට වටලප්පම් හදාගන්න
Stay away from these to avoid stomach gas
   1,589
   1,335

පාලනය කරගන්න බැරුව නිතරම වාතය පිටවෙනවා නම් මේ දේවල් වලින් පරිස්සම් වෙන්න

සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙක් දවසකට 20 වතාවක් විතර වාතය පිට කිරීම සිදු කරනවා. මීට වඩා දිනකට වාතය පිටවීමක් සිදු වෙනවා නම් ඒකට හේතුව මේ කියන ආහාර වෙන්න පුළුවන් මොකද අනෙක් ආහාර වර්ග වලට වඩා මේ ආහාර නිසා ශරීරයේ වාතය එකතු වීම වැඩියි
think twice about what you eat while pregnant
   863
   738

ආහාර පාන ගනිද්දී කුසේ ඉන්න දරුවා ගැනත් හිතන්න කියන්නේ මෙන්න මේ නිසයි

විශේෂයෙන් ආහාර පාන ගනිද්දී. නූපන් ළදරු මරණ සඳහා මවක් විසින් ගනු ලබන ආහාර වලින්ද බලපෑමක් සිදු වෙන බව ඔයා දැන හිටියද?
Are you dieting the correct way?
   1,289
   340

diet කරන්නේ හරියටම දැනගෙනද?

බොහෝ දෙනෙක් ඩයට් කරන්නේ වැරදි විදියට. ඒ ගැන ගොඩක් අයට තියෙන්නෙ අඩු අවබෝධයක්. නොකා නොබී ඉඳලා අන්තිමේ ලෙඩ හදාගන්නෙ නැතුව ඩයට් කරන්න ඕන හරිම විදිය දැනගෙන ඒ දේවල් වලට යොමු වෙනව නම් තමයි වැඩේ සාර්ථක
Strawberry Puff Recipe
   549
   340

ස්ට්‍රෝබෙරි පෆ් - Recipe

තේ මේසය හැඩ කරන්න,රසවත් කරන්න වගේම දරුවන්ගේ lunch box එකට කියාපු පේස්ට්‍රි එකක්. හදන්නත් හරිම ලේසියි

Latest Articles

Most Viwed