රුව ගුණ වඩවන තෙලක් නම් ඒ ඔලිව් තෙල් තමයි

August 10, 2018
3,475
Oil for health and beauty, its Olive Oil
ඔලිව් තෙල් කියන්නේ මිලෙන් ටිකක් වැඩි ඖෂධීය සංඝටක රැසක් අන්තර්ගත තෙල් වර්ගයක්. ඔලිව් ඔයිල්වල මිල වගේම ගුණත් බොහොමයි. ලස්සන වෙන්න වගේම මිනිස් සිරුරේ බොහෝ රෝග තත්ත්වයන්ට ඖෂධයක් විදිහට ඔලිව් තෙල් භාවිත කරන්නත් පුළුවන්. ඔලිව් තෙල් ඔයාගේ රුවට වගේම ඔයාගේ ශරීර සෞඛ්‍යයට වැදගත් වෙන්නේ කොහොමද කියලා දැන ගන්න ඔයා මේ ලිපිය කියවලාම බලන්නකෝ.

ඔයාගේ සමට

ඔලිව් තෙල් කියන්නේ ඔයාගේ රුව වගේම රෝග රැසකට ඖෂධයක් කියලා ඔයා සමහරවිට දන්නවත් ඇති. ඔයාගේ සම පැහැපත් බවට උපකාර වන වටිනා සංඝටක රැසක ඔලිව් තෙල්වල අන්තර්ගත වෙනවා. ඔයාට කරන්න තියෙන්නේ මෙපමණයි. ඔලිව් තෙල් ලුණු ස්වල්පයක් සමග මිශ්‍ර කර ඔයාගේ මුහුණේ කුරුළෑ, ඇක්නි සහ බ්ලැක් හෙඩ්ස් තියෙන තැන්වල ආලේප කරන්න. ඒ වගේම ඔයාට තියෙන්නේ වියළි සමක් නම් ඔයාගේ සමේ තෙතමනය පවත්වා ගැනීමේ හැකියාව ඔලිව් ඔයිල් සතුව පවතිනවා. ඒ ඔලිව් තෙල් භාවිත කිරීම මගින් ඔයාගේ සිරුර සම්බාහනය කරන්නත් පුළුවන්. එමගින් ඔයාගේ සමට තෙතමනය හා නිරෝගී පැහැපත් පෙනුමක් ලබා පුළුවන්.

ඔස්ටියෝපොරොසිස්

අද ගොඩක් කාන්තාවන්ට තියෙන ගැටලුවක් තමයි ඔස්ටියෝපොරොසිස් කියන්නේ. ඔයා ඔලිව් තෙල් ආහාරයට එකතු කර ගත්තොත් මේ ගැටළුවෙන් යම්තාක් මිදෙන්න හැකියාවක් තියෙනවා. ඔලිව් තෙල් ආහාරය එකතු කර ගැනීමෙන් ඔයාගේ සිරුරේ අස්ථීවලට අවශ්‍ය ඛනිජ ලවන පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ගත හැකියි. ඒ විතරක් නෙමෙයි කැල්සියම් අවශෝෂණය කර ගන්නා වේගයද වැඩි වෙනවා. ඔයාගේ අස්ථීවල නිරෝගී පැවැත්ම එමගින් තහවුරු වෙන අතර ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානමින්ද ඔබව මුදවාලනවා. ඒ නිසා හැකි සෑම අවස්ථාවකදීම ඔයාගේ ආහාරයට ඔලිව් තෙල් එකතු කර ගන්න අමතක කරන්න එපා.

හෘද රෝග අවධානම අඩුකර ගත හැකියි

බොහෝ දෙනෙක් අද මිය යන බෝ නොවන රෝගයක් තමයි හෘද රෝග. ඔලිව් ඔයිල් ආහාරයට එකතු කර ගැනීම තුළින් සිදු වෙන්නේ ඔයාගේ සිරුරේ රුධිරගත කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කිරීමයි. මේ හැකියාව ඔලිව් ඔයිල් සතුව පවතිනවා. රුධිරයේ මේද උෂ්ණත්වය අඩු කරලා රුධිර ගමනාගමන ක්‍රියාවලියට උත්තේජනයක් ඔලිව් ඔයිල් මගින් ලබා දෙනවා. ඔලිව් ඔයිල් මේද තේ හැදි දෙකක් දිනකට ඔයාට ආහාරයට ලබා ගන්න පුළුවන් නම් ඔයාගේ සිරුරේ ධමනිවල නම්‍යතාවයට එය වඩාත් ඉවහල් වෙනවා. ඔයාට හෝ ඔයාගේ පවුලේ කෙනෙක්ට හෘද රෝග තිබෙනවා නම් අද ඉඳලා ඔයාගේ ආහාරයට ඔලිව් තෙල් එකතු කර ගන්න අමතක කරන්න එපා.

දියවැඩියාව

ගැහැණු පිරිමි බේදයකින් තොරව ගොඩක් දෙනෙක් පීඩා විදින බෝ නොවන රෝගයක් තමයි දියවැඩියාව කියන්නේ. ශරීරයට හිතකර සංතෘප්ත මේදය ඔලිව් තෙල්වල අන්තර්ගතයි. කාබෝහයිඩ්‍රේට් ජලයේ දියවෙන කෙඳි සහිත පළතුරු, එළවලු හා ධාන්‍ය වර්ගද දියවැඩියාව පාලනය කරනවා. ඔයා ඔලිව් තෙල් ආහාරයට එකතු කර ගැනීමෙන් ඔයාගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමටද හැකියාව තියෙනවා. මේ තරම් ගුණ තියෙන ඔලිව් තෙල් ආහාරයට එකතු කර ගන්න අමතක කරන්න එපා.

හිස්හොරි අවම කර ගන්න

ඔලිව් තෙල් කියන්නේ ඔයාට නිරෝගී කෙස් කලඹක් ලබා ගන්න පුළුවන් ඔයිල් වර්ගයක්. ඔයාගේ හිසකෙස් වියළි බවින් යුක්තයි නම්, හිස්හොරි වලින් පීඩා විදිනවා නම් මේ ගැටළු මග හරවා ගන්න ඔලිව් තෙල්වලට පුළුවන්. ඔයාට කරන්න තියෙන්නේ මෙචරයි. ඔලිව් තෙල් හිසේ ගල්වා ඇඟිලි තුඩු මගින් සියුම්ව රවුම් ආකාරයට සම්බාහනය කිරීමෙන් ඔයාගේ හිසකෙසවලට දිදුලන නිරෝගී බවක් ලබාගත හැකියි. සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් ස්නානය කිරීමට පෙර මෙම සත්කාරය කිරීමෙන් වඩාත් සාර්ථක ප්‍රතිඵල ලබාගක හැකියි.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

5 skirts for a skirt fan
   3,330
   2,572

ලස්සනට අඳුම් අඳින්න කැමති ඔයාට ස්කර්ට් වර්ග 05 ක් - (01 කොටස)

ඔයත් ස්කර්ට් අඳින්න කැමති යුවතියක් නම් දැන් ඔයාටත් පුළුවන් මෙවැනි ස්කර්ට් ගන්න
Cashew Curry Recipe
   1,249
   1,065

කජු මාළුව - Recipe

හැමදාම එකම දේවල් කලත් එපා වෙලා ඇති ඔයාගේ කෙම එක පොඩ්ඩක් වෙනස් කරලා කන්න. අද හැඩකාරී අපි ඔයාට  ඔයාගේ ගෙදර ඉදලාම  වෙනස්ම ක්‍රමයට කජු මාළුව  පහසුවෙන් සකස් කර ගන්න හැටි කියලා දෙනවා
Eat dates for better health and beauty
   1,082
   958

රුව වඩවා නිරෝගීව ඉන්න ඕන නම් රට ඉඳි කන්න

රටඉඳි වල ගුණය එහෙමත් නැත්තම් පෝෂණය ඔයා හරියට දැනගෙන ආහාරයට ගත්තොත් ඔයාගේ සිරුරට අවශ්‍ය පෝෂණය ලබාගන්න අමතර පෝෂක කොටස් ලබා ගන්න අවශ්‍ය වෙන්නේ නෑ
5 tips to choose a good watermelon
   1,041
   881

රස ගුණ ඇති කොමඩු ගෙඩියක් තෝරන්න tips 05 ක්

ඔයාටත් කොමඩු ගෙඩියක් මිලදි ගන්න ගියාම අනන්ත හිතල ඇති හොඳ කොමඩු ගෙඩියක් තොර ගන්නේ කොහොමද කියලා. ඔන්න ඉතිං අද හැඩකාරී අපි තීරණය කළා ගුණයෙන් වගේම රසයෙන් සපිරි කොමඩු ගෙඩියක් තෝරා ගන්න හැටි ඔයාට කියලා දෙන්න
Chocolate Cookies Recipe
   429
   389

චොකලට් කුකීස් - Recipe

හැමෝම ගෙදර ඉඳන් කුකීස් හදලා ඇති. අද හැඩකාරී අපි ඔයාට ඔයාගේ ගෙදර ඉඳලාම වෙනස්ම ක්‍රමයට චොකලට් කුකීස් විනාඩි 45න් පහසුවෙන් සකස් කර ගන්න හැටි කියලා දෙනවා

Latest Articles

Most Viwed