මේද සහිත අක්මාවට හේතුව කුමක්ද; මෙම තත්වය කළමනාකරණය කිරීමට නොකළ යුතු දේවල්

July 8, 2019
1,819
The reason for fatty liver
ලෝක අක්මා දිනය යනුවෙන් ලොව පුරා මිනිසුන් දිනයක් වෙන්කර ගෙන සමරනු ලබනවා. වාර්ෂික සැමරුමෙහි අරමුණ වන්නේ ශරීරයේ ඇති මෙම තීරණාත්මක ඉන්ද්‍රිය පිළිබඳව දැනුවත් කිරීම සහ එය රැකබලා ගන්නා ආකාරයයි. අක්මාව මිනිස් දේහයේ පවතින දෙවන විශාලතම ඉන්ද්‍රියයි. මිනිස් සිරුරේ ජීව ක්‍රියාවලීන් ගණනාවකටම අක්මාවේ දායකත්වය අත්‍යවශ්‍ය වෙනවා. අද හැඩකාරී අපි ඔයාට මේද සහිත අක්මාවට නොකළ යුතුය දෑ පිළිබද මේ ලිපියෙන් කියලා දෙනවා.

අක්මාවේ සුමට ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා පමුණුවන පීඩා ගණනාවක් ඇති අතර හෙපටයිටිස්, සිරෝසිස්, අක්මා පිළිකා, පිත්තාශයේ ගල් මෙන්ම මේද සහිත අක්මා රෝගද ඊට ඇතුලත්ය. අක්මාවේ කාර්යය වන්නේ ආහාර හා ඖෂධ ගබඩා කිරීම මෙන්ම රුධිරය හරහා විෂ ද්‍රව්‍ය පිට කිරීම මගින් ශරීරය විෂබීජහරණය කිරීමයි. අක්මාවේ ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියෙන් ලැබෙන රුධිරය පෙරීම සහ කැපීම් හා තුවාල අතරතුර රුධිරය කැටි ගැසීම සඳහා ප්‍රෝටීන් නිපදවීම සිදු වෙනවා. මිට අමතර අක්මාවේ කාර්යයන්,
- කාබෝහයිඩ්‍රේට, ප්‍රෝටීන සහ ලිපිඩ වල පරිවෘත්තියට දායක වේ
- දේහ උෂ්ණත්වය යාමනයට දායක වේ
- රුධිරය ගබඩා කර තබන අවයවයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි
- දේහයේ විෂහරණ අවයවය ලෙස ක්‍රියා කරයි
- කලලයේ හෝ භ්රුණයේ අක්මාව රතු රුධිරාණු නිපදවයි
- ඇතැම් ඛනිජ ද්‍රව්‍ය ගබඩා කරයි
- රුධිර ප්ලැස්ම ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය කරයි
- ඇතැම් හෝමෝන අක්‍රිය කරයි
- පිත සංස්ලේෂණය සහ ශ්‍රාවය සිදු කරයි

මේද අක්මා රෝගය යනු කුමක්ද?

මේද අක්මා රෝග ලොව පුරා ව්‍යාප්ත වෙමින් පවතී. මෙම තත්වය අක්මාව තුළ මේදය සමුච්චය වීමට හේතු වේ. මේද අක්මා රෝග වර්ග දෙකක් තිබේ. එනම් මධ්‍යසාර හා මධ්‍යසාර නොවන මේද අක්මා රෝග නම් වේ. මද්‍යසාර මේද අක්මා රෝගයට හේතු වන්නේ අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමයි. මධ්‍යසාර නොවන මේද අක්මා රෝගයට හේතුව නොදන්නා කරුණකි. මත්පැන් නොවන මේද අක්මා රෝගයේ පොදු අවදානම් සාධක අතර තරබාරුකම, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ මට්ටමක පැවතීම යන කාරණා පෙන්නුම් කරයි. නිදන්ගත මේද අක්මාව පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයට බලපාන අතර සාමාන්‍යයෙන් කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොමැත, එමගින් රෝගය වඩාත් භයානක වේ.

මද්‍යසාර නොවන මේද අක්මා රෝග හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. මේද අක්මා රෝගයේ  රෝගියාගේ තත්වය කළමනාකරණය කර ගැනීම සඳහා ජීවන රටාවේ යම් යම් වෙනස්කම් සිදු කිරීම ඉතා වැදගත් වන අතර ආහාර හා පෝෂණය පාලනය කර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. මේද අක්මා රෝග වර්ග දෙකම මේද සෛල වෙනුවට ආදේශ කරන නිරෝගී අක්මා සෛල වලට බලපාන බවයි. මේද අක්මාව පාලනය කිරීම සඳහා කළ යුතු හා නොකළ යුතු දේ යෝජනා කිහිපයක් පහත වේ.

මත්පැන් පානය නොකරන්න
මේද අක්මාව ඇති රෝගීන් මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. නිදන්ගත මේද අක්මා රෝගයෙන් පෙළෙන අයට මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කර ගැනීම වැදගත්ය.

ප්‍රමාණවත් ප්‍රෝටීන් පරිභෝජනය කරන්න
රෝගී අක්මාවක ප්‍රෝටීන් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බලපාන බව වෛද්‍ය දත්ත පවසයි. එමනිසා, මේද අක්මා රෝග ඇති පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි ප්‍රමාණවත් ප්‍රෝටීන පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් වේ.

මේදය සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් නොකරන්න
මේද අක්මා රෝගීන් බොහෝ දෙනෙක් මේදය බහුල ආහාර ඔවුන්ගේ ආහාරයෙන් ඉවත් කිරීමට නැඹුරු වෙති. කෙසේ වෙතත්, රෝගීන් ඔවුන්ගේ වයස සහ බර සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කළ යුතුයි.

සීනි පලතුරු යුෂ පානය නොකරන්න
සීනි සහිත පළතුරු යුෂ මෙන්ම අධික සීනි සහිත ආහාර සහ බීම වලින් වැළකී සිටින ලෙස වෛද්‍ය දත්ත මගීන් රෝගීන්ට උපදෙස් ලබා දෙනවා. 

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Don't ever think of marring these 5 men
   28,955
   712

මේ පිරිමි පස් දෙනාගෙන් එක්කෙනෙක් එක්ක විවාහ වෙන්න තියා හිතන්නවත් එපා

හැබැයි ඒක එහෙම වෙන්න නම් අනිවාර්යෙන් සැමියාගෙන් සහයෝගය ලබෙන්නම ඕන. ඒත් ඔයාට හමු වෙලා ඉන්නේ මේ වගේ පෙම්වතෙක් නම් කවදාවත් පවුලේ වත් ඔයාගේ වත් සතුට ආරක්ෂා වෙයි කියලා
Here is the reason if you didn’t loose your weight still
   781
   163

කෙට්ටු වෙන්න දැඟලුවාට තාමත් මහතද? මෙන්න විසඳුම

අපි ඔයාට කෙට්ටු වෙන්න දැගලුවාට තාමත් මහතයි නම් ඊට හේතු වෙන කාරණා කියලා දෙනවා
wife who loves husband don't do these things
   70,864
   161

සැමියාව සතුටින් තියන්න කැමති බිරින්දෑවරු කවදාවත් නොකරන දේවල්

බහුතරයක් කාන්තාවන් සමහර වෙලාවට උත්සහ කරනවා තමන්ගේ සැමියාව පාලනය කරන්න. නමුත් මේක යහපත් පවුල් ජිවිතයක් ගෙනයන්න විශාල බාධාවක්
Food habits that help Japanese women stay slim
   33,977
   151

ජපාන කාන්තාවන්ගේ තරුණ පෙනුම, ජවය, ලස්සන රැක ගන්න ඔවුන් ඇත්තටම මොකද කරන්නේ?

කවුරු කොහොම මොනවා කිවුවත් ලෝකය පුරාම ලස්සනම කාන්තාවෝ ජපාන කාන්තාවෝ කියල පිළිගැනීමක් තියෙනවා. ඔවුන් අවුරුදු 25දී පෙනුම 18වගේ
Bad Habits that Woman Should not Have
   18,026
   136

කාන්තාවන්ට මැරු කැඳවන වැරදි පුරුදු

කාන්තාවන් වන ඔබ සතු ඇතැම් වැරැදි පුරුදු නිසා බොහෝ දේ අහිමි වෙන්න පුළුවන්. ඔබ එවැනි පුරුදු නිසා අනතුරේ හෙළනුයේ ඔ‍බේ මෙන්ම අන්‍යයන්ගේ ජීවිතයි

Latest Articles

Most Viwed

 |

x