මාසෙකින් කිලෝ විස්සක් විතර අඩු කර ගන්න කැමතිද?

March 26, 2017
69,717
How to Lose Weight Naturally
ජිම් එකේම පදිංචි වෙලා ඉන්න ඕනේ කියලා ඔබට හිතෙනවා ඇති. ආස කෑමක් නොකා ජිම් යනවා කියන්නේ මහා හිසරදයක්ම තමයි. හැබැයි අද කාලේ ගොඩ දෙනෙක් උසට සරිලන ශරීර බරකට උරුමකම් කියන්නේ නෑනේ. ගොඩදෙනෙක් උවමනාවට වඩා මහතයි. ජිම් යන්න වෙලාවක් හොයා ගන්නබැරි, ඒ වෙනුවෙන් අමතර වියදමක් කරන්න බැරි අය වෙනුවෙන්, කෙට්ටු වෙන බිම එකක් ගෙදරටම වෙලා හදාගෙන බොන්න අපි කියල දෙනවා.

අද කාලේ අපි බටහිර වෛද්‍ය ක්‍රම පස්සේ ගියාට, ඉස්සර කාලේ හැම ප්‍රශ්නයකටම විසඳුම් දුන්නේ ස්වභාවික ක්‍රම වලින් නේ. ඉතින් මේ පානයත් ඒ වගේ ස්වභාවික පානයක්.

අවශ්‍ය වෙන්නේ ගෙදරදීම අපිට හොයාගන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක්.

මීපැණි මේස හැඳි 1
ලෙමන් ගෙඩි 1ක්
කස කසා ඇට මේස හැඳි 1
වතුර විදුරු 1 1/2ක්

කස කසා ඇට මේද දහනය කරන්න උපකාරී වෙනවලු. අපි නොදන්නවා වුනාට කස කසා අතීතයේදීත් මේද දහනය වෙනුවෙන් පාවිච්චි කරලා තියෙනවා. කස කසා ඇට වතුර ස්වල්පයක දාලා පැයක් විතර තියන්න. එහි පිටත වතුර බුබුලක් වගේ ආවරණයක් හැදෙනවානේ. ඒ කස කසා ඇට වල තියෙන තන්තුමය කොටස. ඒවා වතුර උරාගනවා.

ඊට පස්සේ කස කසා, මි පැණි, ලෙමන් යුෂ සහ වතුර ඔක්කොම එකට බ්ලෙන්රඩයට දාලා බ්ලෙන්ඩ් කරන්න. හොඳින් මිශ්‍රණයක් හැදුනයින් පස්සේ මේක පානය කරන්න.
හැමදාම උදේට මේ මිශ්‍රණය හදලා බොන්න. මාසයක් මේ විදිහට බොනකොට ශරීර බර ඔබ නොදැනුවත්වම අඩු වෙනවා කියලා ඔබට දැනේවි. මොකද මේ මිශ්‍රණය හදන්න පාවිච්චි කරලා තියෙන හැම දෙයක්ම ශරීරයේ අනවශ්‍ය මේදය දහනය කරන්න හේතු වෙන නිසා.

ලොකු ගානක් වැය කරන්නේ නැතුව ගෙදරදීම හදාගන්න පුළුවන් මේ පානය භාවිතා කරලා ඔබත් වෙනස අත්විදින්න.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

How to wear fashionable while you are pregnant
   1,640
   1,441

මවක් වෙන්න ඉන්න ඔයාටත් පුළුවන් Fashion එකට ඇඳුම් අඳින්න

ගොඩක් කාන්තාවන් හිතන්නේ ගර්භණී අවධිය තුළ ලස්සන ඇඳුම් අඳින්න බෑ කියලා. ඇත්තටම ඒක ඔයාගේ වැරැද්දක් නෙමෙයි අපේ සමාජය තුළ එහෙම මතයක් හදලා තියෙනවා. ඒ නිසා ගොඩක් කාන්තාවන් ගර්භණී අවධියේ අඳින්නේ එකම විදිහේ ගවුම්. ගවුම්වලින් තොර ඇඳුම් ගැන හිතන්නේවත් නෑ. ගර්භණී අවධියේදීත් ඔයා ලස්සනට ඇඳුම් ඇඳලා ඉන්න ඕන කියලයි හැඩකාරී අපි කියන්නේ
Ayurwedic solution for obesity
   1,317
   1,113

ඇඟ බර වැඩිද? මෙන්න ආයුර්වේදීය විසඳුමක්

ස්ථූලතාවය අද බොහෝ දෙනෙකුට තියෙන ප්‍රශ්නයක්. සෞඛ්‍යයට හානියක් නැති ආයුර්වේදීය විසඳුමක්
Saffron for beauty and health
   1,061
   882

ලස්සනට ඉන්න වගේම නිරෝගීව ඉන්නත් උදව් වෙන ඖෂධීය පානයක්

තාවකාලීක ලස්සනට වඩා කිසිදු අතුරු අබාධයක් නොමැතිව ස්වභාවික වගේම දිගු කාලින ලස්සනක් ලබා ගන්න පුළුවන් කුංකුම පානය
Green Gram Sprouts Mallum Recipe
   1,047
   772

මුං පැල මැල්ලුම - Recipe

රහ වගේම ගුණ මැල්ලුමක්
How to keep your newborn baby healthy and clean
   980
   462

ඔයාගේ අලුත උපන් බිළිදාව සෞඛ්‍යය සම්පන්නව තියා ගන්නේ කොහොමද?

ඔයාගේ දරුවා මේ ලෝකයට උපන් දවසේ ඉඳලා බහ තොරන වයස වෙන තෙක් ඉතාමත් පරිස්සම් කළ යුතුයි. මේ අවධියේදී ඔයාගේ දරුවාව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂිතව තබා ගැනීම ඉතාමත් වැදගත්

Latest Articles

Most Viwed