තැම්බුම් හොද්දේ ඇති මේ වාසි 5 දැනගත්තොත් ඔබ එයට තවත් ආස වේවි

March 28, 2020
3,385
You will love rasam when you learn these benefits
තැම්බුම් හොද්ද නැත්නම් රසම් කියන්නේ දිව්‍යමය ආහාරයක්. බත් එක්ක හෝ බත් ආහාරයට ගන්න කලින් හෝ පසුව රසම් රසවිඳින්න අපි පුරුදුවෙලා තියෙනවා.

අප අතරින් ඈත්වෙලා තියෙන මේ තැම්බුම් හොද්ද ආයෙත් අපේ ආහාර රටාවට පුරුදු කරගත්තොත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ආයෙත් අපිට හිමිකරගන්න පුලුවන් වේවි.

01. මලබද්ධය නැති කරයි

රසම් අපේ උදරයත් එක්ක තියෙන රෝග, අපහසුතා නැති කරන්න හොඳ ඖෂධීය ආහරයක්. මේහි ප්‍රධානත්වය දරන්නේ රසම් වල තියෙන සියඹලා යි. ඒ වගේම අනෙකුත් කලමනා වල තියෙන තන්තු මලබද්ධය නැති කරනවා.

02. විටමින් සහ ඛණිජ ලවණ වර්ග වලින් අනූනයි

තැම්බුම් හොද්ද කියන්නේ විටමින් සහ ඛණිජ ලවණ බැංකුවක්. එහි ෆෝලික් ඇසිඩ්, විටමින් ඒ, විටමින් සී, නිකොටිනික් අම්ලය, පොටෑසියම්, අයන්, කැල්සියම්, සින්ක්, සෙලීනියම්, කොපර්, මැග්නීසියම් වැනි අපේ ශරීරයට අවශ්‍ය බොහොමයක් සංඝටක වලින් අනූනයි.

03. ආහාර ජීර්ණය පහසු කරනවා

බඩ පුරවලා දාලා වගේද, ගැස්ට්‍රික් හැදිලද... තැම්බුම් හොද්ද මේ හැමදේකටම උත්තරයක්.

04. ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය

සියඹලා වල තියෙන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය ඔයාගේ සෞඛ්‍යයට මෙන්ම ලස්සන සමක් හිමි කරගැනීමටද රසම් උදවු වෙනවා.

05. බර අඩු කරන්න හොඳ බීමක්

තැම්බුම් හොදි කෝප්පෙකින් ඔයාට බර කිලෝ කීපයක් අඩු කරගන්න පුලුවන් කියලා කිව්වොත් විශ්වාස කරනවාද? මෙහි තියෙන ගම්මිරිස් වලින් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය ක්‍රමවත් කරනවා. හරි පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් කියන්නේ ශරීරයේ බර වැඩි වීම නිසි ලෙස පාලනය කරනවා කියන එකයි.

මේ කී දේවල් වලට අමතරව තැම්බුම් හොද්ද කියන්නේ අසනීප වුනු කෙනෙක්ට නැවත ශරීර ශක්තිය, ප්‍රතිශ්ක්තිය ලබා දෙන ආහාරයක්. ඉතින් අතීතයේ සිට අපේ අම්මලා ආචිචිලා අපිට හදලා දුන්න මේ රසවත් ගුණවත් ආහාරය නැවතත් අපේ බාල පරපුරට දායාද කරමු.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

A hit from Chamari Athapaththu to the society
   597
   170

ලංකාවේ නැගී එන ක්‍රීඩිකාවන්ට වැටෙන බැරියර් වලට එරෙහිව චමරි අතපත්තුගෙන් සැර පහරක්

පිට පිරිමි ආශ්‍රය කරන්න එපා, කොල්ලන් ක්‍රීඩා කරන්න හොඳ නෑ, තුවාල කැළල් හැදෙන එක තරුණියකට හොඳ නෑ, බයිසිකල් පදින්න හොඳ නෑ
How to choose a jumpsuit for body type
   2,238
   150

Jumpsuit එකක් ඔබේ ශරීර හැඩයට ගැළපෙන විදිහට තෝර ගන්නේ මෙහෙමයි

මේ විලාසිතාවයේ තියන සුන්දරත්වය නිසාම ගොඩක් තරුණියන් ජම්ප් සූට් අඳින්න කැමතියි. ඉතින් අපි අද ඔබට කියන්නම් ඔබේ ශරීර හැඩයට අනුව නිවැරදි ජම්ප් සූට් එකක් තෝර ගන්නේ කොහොමද කියලා
Why breast become shaggy?
   2,781
   141

පියයුරු එල්ලා වැටෙන්නේ ඇයි?

කාන්තාවන් අතර පියයුරු එල්ලා වැටීම පොදු ප්‍රශ්නයක්. මෙය සිදුවීමට විවිධ හේතු බලපානවා. මෙය වැලැක්වීමට අපට නිවසේදී කලහැකි දේවල් මොනවාද බලමු..
Milk for a healthy skin
   6,372
   112

පැහැපත් හා නිරෝගී සමක් සඳහා කිරි වලින් සත්කාර

මේ කියන්නේ ඔයාටත් කිරි වලින් ලබා ගන්න පුළුවන් රුපලාවන්‍ය ප්‍රතිලාභ මොනවද කියලා. බලන්නකෝ මේ දේවල් මොන තරම් නම් ලේසියිද කියලා. ඕනම කාර්යබහුල කෙනෙකුට වුනත්, වෙලාවක් නෑ කියා කියා නාහෙන් අඩන්නේ නැතුව කරන්න පුළුවන්
10 Things You Should Drop From Your Life Starting Now
   19,388
   101

සතුට හොයන ඔබ මේ දේවල් අදම අත්හරින්න

අපි ජීවිතය කොයි විදිහට ගත කලත් අපේ හිතට සතුට හොයාගන්න අමාරු වෙලා තියෙනවා. හිතෙන්නේ නැද්ද මොන දේ කලත් ඇයි හැම වෙලේම

Latest Articles

Most Viwed