තැම්බුම් හොද්දේ ඇති මේ වාසි 5 දැනගත්තොත් ඔබ එයට තවත් ආස වේවි

March 28, 2020
2,448
You will love rasam when you learn these benefits
තැම්බුම් හොද්ද නැත්නම් රසම් කියන්නේ දිව්‍යමය ආහාරයක්. බත් එක්ක හෝ බත් ආහාරයට ගන්න කලින් හෝ පසුව රසම් රසවිඳින්න අපි පුරුදුවෙලා තියෙනවා.

අප අතරින් ඈත්වෙලා තියෙන මේ තැම්බුම් හොද්ද ආයෙත් අපේ ආහාර රටාවට පුරුදු කරගත්තොත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ආයෙත් අපිට හිමිකරගන්න පුලුවන් වේවි.

01. මලබද්ධය නැති කරයි

රසම් අපේ උදරයත් එක්ක තියෙන රෝග, අපහසුතා නැති කරන්න හොඳ ඖෂධීය ආහරයක්. මේහි ප්‍රධානත්වය දරන්නේ රසම් වල තියෙන සියඹලා යි. ඒ වගේම අනෙකුත් කලමනා වල තියෙන තන්තු මලබද්ධය නැති කරනවා.

02. විටමින් සහ ඛණිජ ලවණ වර්ග වලින් අනූනයි

තැම්බුම් හොද්ද කියන්නේ විටමින් සහ ඛණිජ ලවණ බැංකුවක්. එහි ෆෝලික් ඇසිඩ්, විටමින් ඒ, විටමින් සී, නිකොටිනික් අම්ලය, පොටෑසියම්, අයන්, කැල්සියම්, සින්ක්, සෙලීනියම්, කොපර්, මැග්නීසියම් වැනි අපේ ශරීරයට අවශ්‍ය බොහොමයක් සංඝටක වලින් අනූනයි.

03. ආහාර ජීර්ණය පහසු කරනවා

බඩ පුරවලා දාලා වගේද, ගැස්ට්‍රික් හැදිලද... තැම්බුම් හොද්ද මේ හැමදේකටම උත්තරයක්.

04. ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය

සියඹලා වල තියෙන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය ඔයාගේ සෞඛ්‍යයට මෙන්ම ලස්සන සමක් හිමි කරගැනීමටද රසම් උදවු වෙනවා.

05. බර අඩු කරන්න හොඳ බීමක්

තැම්බුම් හොදි කෝප්පෙකින් ඔයාට බර කිලෝ කීපයක් අඩු කරගන්න පුලුවන් කියලා කිව්වොත් විශ්වාස කරනවාද? මෙහි තියෙන ගම්මිරිස් වලින් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය ක්‍රමවත් කරනවා. හරි පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් කියන්නේ ශරීරයේ බර වැඩි වීම නිසි ලෙස පාලනය කරනවා කියන එකයි.

මේ කී දේවල් වලට අමතරව තැම්බුම් හොද්ද කියන්නේ අසනීප වුනු කෙනෙක්ට නැවත ශරීර ශක්තිය, ප්‍රතිශ්ක්තිය ලබා දෙන ආහාරයක්. ඉතින් අතීතයේ සිට අපේ අම්මලා ආචිචිලා අපිට හදලා දුන්න මේ රසවත් ගුණවත් ආහාරය නැවතත් අපේ බාල පරපුරට දායාද කරමු.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

5 beauty secrets Kareena Kapoor shared
   160
   125

කරීනා කපූර්ගේ තරුණ පෙනුම ගැන ඇය කියූ රූපලාවන්‍ය රහස් 5 ක් මේ

කරීනාගේ සම ලස්සනට තියා ගන්න මේ උපක්‍රම ලොකු බලපෑමක් ඇති කරනවාලු. අපි දැන් බලමු ඒ රූපලාවණ්‍ය රහස් මොනවද කියලා. මොකද අපිත් ආසයිනේ ලස්සනට හැඩට ඉන්න...
Happiness of fulfilling a promise - Story
   157
   114

පොරොන්දුවක් ඉටු කිරීමේ සතුට - Story

පවුලේ සාමාජිකයන්ගෙන් එල්ල වෙන පීඩනය නිසා ඇය නිතරම ඔහු සමඟ රණ්ඩු වෙනවා. ඒත් ගැහැණු ළමයා පිරිමි ළමයාට ආදරෙයි. දවසක් ඇය ඔහුගෙන් ඇහුවා “ඔයා මට කොච්චර ආදරෙයිද?” කියලා.. Cont
Do not do these if you want to look rich
   62,865
   90

ඔබටත් පොහොසත් පෙනුමක් අවශ්‍ය නම් මේ වැරදි කරන්න එපා

ආකර්ෂණිය ධනවත් පෙනුමක් ලබා ගැනීමට අපි එතරම් සැලකිල්ලක් නොදක්වන මේ වැරදි ටික හදා ගත්තොත් ඔබට කා අතරත් කැපී පෙනෙන්න පුලුවන්
Oyster Mushroom Crispy Recipe
   5,373
   74

බිම්මල් ක්‍රිස්පි - Recipe

ඔයාගේ මුළුතැන්ගෙයි සකස් කර ගන්න පුළුවන් රසවත් බිම්මල් ක්‍රිස්පි හදන හැටි හැඩකාරී අපි ඔයාට කියලා දෙන්න තීරණය කළා
Benefits to have a banana and warm water in the morning
   61
   52

දවස උණුසුම් වතුර වීදුරුවක් සහ කෙසෙල් ගෙඩියක් සමඟ ආරම්භ කිරීමේ ප්‍රතිලාභ

අදින් පසු සෑම උදෑසනකම උණුසුම් වතුර වීදුරුවක් සමග කෙසෙල් ගෙඩියක් ආහාරයට ගෙන දවස ආරම්භ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එයට හේතුව එමගින් ඔයාගේ ශරීරයට මෙන්න මේ වගේ ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන නිසයි..

Latest Articles

Most Viwed