පැහැපත් සම කොරල මාරයා විනාශ කෙරුවද?

March 5, 2017
13,379
How to Heal Dry Skin
අපේ සම ලස්සනට තිබුණොත් අප මොනතරම් නිරෝගිද කියල අපි දන්නවා. නමුත් සමේ කොරල වගේ මතුවෙලා. ඉරි වගේ ඇදීලා ගියොත් සිතට මොනතරම් වේදනාවක්ද? සම ලස්සනට තියාගන්නත් නිරූපිකාවෝ, නිළියෝ මොනතරම් සල්ලි කන්දරාවක් වියදම් කරනවද? බැබලෙන රන්වන් පාට සිරුරක් ලැබෙන්න මොනතරම් පිං කරන්න ඕනෙද?

ඒ වුණාට සමේ කොරල ඇතිවෙලා තියෙනවාවම් ඒකටත් ප්‍රතිකාර කරගෙන සම නිරෝගී කර ගන්නේ නැතිව වෙදනා විදීම නම් සුදුසු නැත.

කොරල ඇතිවෙන්නට හේතුවක් තියෙනවද?

කොරල ඕනෑම වයස් කාණ්ඩයක ඉන්න කෙනෙකුට ඇති වෙන්න පුළුවන්. මෙයට බලපාන හේතු රාශියක් තියෙනවා. මුලික දැක්විය හැක්කේ පෝෂණ ගැටලුයි.

දෙවන කරුණ වන්නේ සමේ තියෙන අධි වියළි බවයි. ආහාර රටාව දේශගුණික තත්ත්තවය සමට බලපාන විටමින් වර්ග ඌණතාවය ඒ, බී, සී සහ ඕමේගා 3 යන පෝෂණ සංගටකයන්ගේ ඌණතාවය වැනි හේතුන් මත සමේ කොරළ මතුවෙන්න පුළුවනි.

කළ යුතුදේ

පෝෂණ ඌණතාවය තිබෙනවා නම් එය නැති කරන්න අවශ්‍ය කටයුතු යෙදීම කළ යුතුයි. විටමින් ඒ, බී, සී සහ ඕමේගා 3 කියන පෝෂණ පදාර්ථයෙන් ලබා ගත යුතුයි. ඕමේගා 3 ලැබෙන සත්ව මෝර තෙල් භාවිතා කිරීම, ඔලිව්ඔයිල්, එළගිතෙල්, එළකිරි, කොළපාට අළුත් පලාවර්ග, අළුත් එළවළු වර්ග සහ අළුත් පලතුරු වර්ග, රතුපාට, කහපාට, තැඹ්ලි පාට එළවළු පලතුරු ආහාරයට ගන්න. ඒවායේ අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලැබෙනවා. ජලය හොදට පානය කරන්න. වැඩුණූ අයෙක් වතුර ලීටර් 6ක් පානය කළ යුතුයි. ශීත ගුණයෙන් යුතු ආහාර අරගන්න ශරීරය සිසිල් කරන්න.

සටහන : අනුරාධා දිලිනි ඉලංකෝන්.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

5 tips to be beautiful like a bollywood actress
   7,032
   2,822

බොලිවුඩ් නිළියන් ලස්සන වෙන්න භාවිත කරන tips 05 ක්

මේ ක්‍රම ටික නම් ලස්සනට ඉන්න ගොඩක්ම පාවිච්චි කරන්නේ බොලිවුඩ් නිළියන්. ඔවුන්ගේ විශේෂත්වය වෙන්නේ ඔවුන් බෝහෝ විට රූපලාවණ්‍ය සත්කාරවලට යොදා ගන්නේ ස්වභාවික අමුද්‍රව්‍ය
How to keep the perfume fragrance all day long
   4,487
   1,135

මේ විදිහට සුවඳ විලවුන් ගැල්වූවොත් දවස පුරාම ඔයා ළඟ සුවඳ රැඳේවී

පර්ෆියුම් එකක සුවඳවත් බව දවස පුරාම රැක ගන්න කොහොමද පර්ෆියුම් එක හරි විදිහට භාවිත කරන්නේ කියලා ඔයාට අද හැඩකාරී අපි කියලා දෙනවා
Bread Pudding Recipe
   840
   746

පාන් පුඩිම - Recipe

ඉංග්‍රීසි භාෂාවෙන් බ්‍රෙඞ් පුඩිම වශයෙන්ද, සිංහල භාෂාවෙන් පාන් පුඩිම වශයෙන්ද හදුන්වන මෙම අතුරුපස හදන්නේ මෙහෙමයි
Tomato Biryani Recipe
   2,236
   542

මස් මළු නැතුව තක්කාලි වලින් බිරියානි එකක් හදමුද?

මස් මාලු කන්නෙ නැති කෙනෙක්ට රසවිඳින්න රසම රස බිරියානි වට්ටෝරුවක්
This Japanese Method Will Help You Quickly Get Rid of Belly Fat
   53,566
   383

දවසකට විනාඩි දෙකක් වැය කරලා ජපන් ක්‍රමේට බඩ අඩුකර ගම්මුද?

කාන්තාවකට ලස්සන උදරයක් හිමිවෙනවා කියන්නේ ඇයට හැකියාව ලැබෙනවා බොහෝ දෙනෙකුගේ ආකර්ෂණය දිනාගන්න. එත් ඉතින් අපේ කාන්තාවන්

Latest Articles

Most Viwed