දවසකට chocolate පෙති 2-3 ක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ලැබෙන ප්‍රතිපල ඇහුවොත් ඇත්තටම ඔබ පුදුම වේවි

March 20, 2017
29,068
Proven Health Benefits of Dark Chocolate
පැණිරස කෑම වර්ග කන්න කවුරු උනත් කැමතියි. නමුත් හැම පැණිරස කෑමක්ම අපේ ශරීරයට හිතකර නැහැ. මේ පැණිරස කෑම වර්ග අතරින් අපි වඩාත් ප්‍රිය කරන ආහාරයක් තමයි chocolate කියන්නේ. විශේෂයෙන් කාන්තාවන් බහුතරයක් වැඩි ප්‍රියතාවයක් දක්වනවා chocolate වලට. නමුත් බොහෝ දෙනා chocolate ආහාරයට ගන්නේ ඉන් ශරීරයට ලැබෙන ප්‍රතිපල ගැන හරිහැටි නොදැනයි. ඇත්තටම chocolate කියන්නේ අපේ ශරීරයට හිතකර ආහාරයක්. නිවැරදි ප්‍රමාණය නිවැරදි වෙලාවට ආහාරයට ගැනීමෙන් අපේ ශරීරයට විශාල වාසි ප්‍රමාණයක් ලැබෙනවා.

1. Chocolate ආහාරයට ගෙන විනාඩි 10 පසු ලැබෙන ප්‍රතිපල

ඔබේ සිරුරට ප්‍රාණවත් ගතියක් දැනෙනවා වගේම ශරීරයට හොද ශක්තියක් දැනෙනවා. මොළයට ලේ සැපයුම කාර්යක්ෂම කරනවා සහ රුධිර වාහිනී වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරනවා. අධික රුධිර පීඩනය පාලනය කරනවා. ඔබේ දත් ආරක්ෂා කරනවා.

2. විනාඩි 30 ක් ඇතුළත ලැබෙන ප්‍රථිපල

ඔබට කැස්ස තිබෙනවානම් එයට යම් සහනයක් ලබාදෙනවා. ඒ වගේම හිරු එලිය නිසා සමේ ඇතිවෙන පිළිස්සීම් අඩු කරනවා. ශරීරයට අවශ්‍ය විටමින් වර්ග වන B1, B2 සහ විටමින් E ලබාදෙනවා.

3. Chocolate දවස් කිහිපයක් භාවිතා කිරීමෙන්

දියවැඩියාව පාලනය කරනවා වගේම ඇතිවීමත් වළක්වනවා. ඒ වගේම මානසික ආතතිය ඇතිවීමට හේතුවන හෝර්මෝන පාලනය කරමින් කාංසාව වැනි මානසික රෝග ඇතිවීම වළක්වනවා. පැණිරස කෑම වලට ඔබේ ඇති කැමැත්ත අඩු කරනවා. මේ නිසා ඔබ අහිතකර පැණිරස කෑම ආහාරයට ගැනීමෙන් වලකිනවා.

4. නොකඩවා දිගටම chocolate ආහාරයට ගැනීමෙන්

ඔබේ හදවත සුරකිමින් හදවත් රෝග ඇතිවීම වළක්වනවා. රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කරනවා. ඔබේ මතකය සහ දැනුම වර්ධනය කරනවා. මේ නිසා වයස 70 වැඩි පුද්ගලයන් chocolate ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔවුන්ගේ මතක ශක්තිය වර්ධනය කරගත හැකියි. කුඩා දරුවන්ට සතුටින් සිටීමට උදවු වෙනවා. දරුවන් ලැබීමට සිටින කාන්තාවන් chocolate ආහාරය ගැනීමෙන් දරුවා ඉපදුන පසු ඔහු බය අඩු, සතුටින් සිටින නිරෝගී දරුවෙක් වෙනවා.

5. chocolate ආහාරයට ගැනීමේදී මතක තබාගත යුතු කරුණු

කොකෝවා 70% වඩා අඩංගු chocolate ආහාරය තෝරාගන්න. ඒ වගේම දවසකට chocolate පෙති 2ක් 3ක් ආහාරය ගැනීම ප්‍රමාණවත්. වකුගඩු වල ගල් ඇති හෝ ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇති අය chocolate භාවිතය එතරම් සුදුසු නෑ.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

2020 fashion trends
   5,055
   2,490

2020 වසරේ හිට් වුණු ෆැෂන් ට්‍රෙන්ඩ්ස්

අවුරුද්දෙන් අවුරුද්ද වෙනස් වෙන මේ විලාසිතා ප්‍රවණතාවය සමඟ ඔයාගේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය 2020 අවුරුද්දට ගැලපෙන්න අප්ඩේට් කරගන්න
Tops goes with denims (part 01)
   11,463
   666

ඩෙනිමට මේ වගේ top එකක් ඇන්දොත් ඔයාව තවත් ලස්සනට පෙනේවී (01 කොටස)

විලාසිතාවක් විදිහට ඩෙනිම අඳින්න පුරුදු වුණොත් ඔයාට තවත් පිරිසක් අතරේ කැපි පෙනෙන විදිහට ලස්සනට ඉන්න පුළුවන්
Face packs for mix face skins
   7,262
   498

මිශ්‍ර සමක් සහිත යුවතියකගේ පෙනුම ඔප් නංව​න යෝගට් ෆේස් පැක්

සමේ පෙනුම ඔප් නංවන්න හැකි අමුද්‍රව්‍යයක් තමයි යෝගට් ෆේස් පැක් කීපයක් ගැන අපි කියන්නම්
4 things to fight about before getting married
   1,036
   187

විවාහ වීමට පෙර ඔබ සටන් කළ යුතු කරුණු 4 ක්

උපදේශකයින් පවසන්නේ ඔබ විවාහ වීමට පෙර යම් යම් දේ ගැන සටන් කරන තරමට, එකිනෙකාගේ පෞද්ගලික දෘෂ්ටිකෝණයන් පිළිබඳව ඔබ දෙදෙනාගේම අවබෝධය වඩා හොඳ වෙනවා කියලයි. ඉතින් අද අපි ඔබට කියන්නම් පෙම්වතියක් විදිහට ඔබ විවාහ වීමට පෙර සටන් කරන්න අවශ්‍ය කරුණු 4 ක් ගැන...
Be beautiful with veniwalgeta
   473
   154

වෙනිවැල් ගැට වලින් ලස්සන වෙමු

ගෙදර තියෙන වෙනිවැල්ගැට කෑල්ලෙන් ලස්සන වෙන්න.. මේ දවස්වල සැලෝන් යන්නත් නැහැ. . වැඩි මහන්සියක් නැතුව ෆේෂල් එකක් කරගනිමුද..?

Latest Articles

Most Viwed