සතුට හැමදාටම ළඟ රැඳෙන මේ දේවල් ඔයත් කවද හරි කරලා තියෙනවද?

December 16, 2017
1,973
Have you done these that keep you happy everyday
හැමදාම සතුටින් ඉන්න තමයි අපි කරන කියන හැම දෙයක්ම කරන්නේ. එත් සතුට හැමදාමත් අපි ළඟ රැඳෙන්නේ නැහැ. සතුට වගේම දුක, වේදනාවත් වරින් වර අපේ ජිවිත වලට යනවා, එනවා. හැබැයි ඉතින් අපිට පොඩි පොඩි දේවල් වලින් සතුට හොයා ගන්න පුළුවන් නම් සතුටින් ඉන්න කියලා අනවශ්‍ය විදියට මහන්සි වෙන්න වත් දුකේදී අනවශ්‍ය විදියට හිත රිද්ද ගන්නවත් ඕන වෙන්නේ නැහැ. මේ දේවල් කරොත් අපිව වැඩියෙන්ම සතුටින් තියන්නේ අපි කරන පොඩි පොඩි දේවල් වලින් කියලා ඔයත් පිළිගනීවි.

1. ඔයා දුකෙන් ඉන්න වෙලාවක ලස්සන සින්දුවක් අහන්න පුරුදු වෙන්න. හැබැයි දුක නැති කරන සින්දුවක්. තවත් දුක හිතෙන එකක් නෙවෙයි. සංගීතය කියන්නේ හිත නිවන කලාවක් කියලා ඔයා අහලා ඇතිනේ. හැබැයි ඉතින් ලෝකේ මෙතෙක් ලියවිලා තියෙන ලස්සනම, සුන්දරම විරහ ගීත ලියවිලා තියෙන්නෙත් දුක නිසා තමයි.

2. දැන් ඔයා ඉන්නේ සතුටින් නෙවෙයි නම් සමහර විට ඒ ඔයා අතීතයේ කරපු වැරද්දක් හේතුවෙන් වෙන්නත් පුළුවන්. අද දවසේ අපි කරන දේවල් කාලයත් එක්ක අපේ අතීතයට එකතු වෙනවා. එනිසා හැම වෙලාවකම යහපත් දේ කරන්නත් අනාගතේ දවසක දුක් වෙන්න වෙන දේවල් අද නොකරන්නත් හිතට ගන්න. දුකෙන් ඉන්න වෙලාවට ඔයා කරපු හොඳ දේවල් ගැන හිතන්න. හැබැයි ඉතින් එහෙම හිතන්න පුළුවන් වෙන්නේ අපි හොඳ දේවල් කරලා තිබුනොත් විතරයි.

3. නිදහසේ ඉන්න වෙලාවක ඔයා ඔයාගේ ගැනම ටිකක් කල්පනා කරන්න. ඔයාගේ දුර්වලතා හඳුනා ගන්න. ඒ දේවල් එකින් එක කොලයක ලියා ගන්න. ඊට පස්සේ ඒ එක එක දුර්වලතාවයන් හෙමින් ඔයාගෙන් ඈත අරන්න. ඔක්කොම අඩුපාඩු එක වර හදා ගන්න බැරි වෙයි. ඒ වගේම ඉක්මන් කොටයි කියනවනේ. ඒ නිසා හෙමින් හෙමින් ඔයාගේ දුර්වල තැන හදා ගන්න. මොකද අපේ වැරදි, දුර්වලතාම තමයි අපිව දුකින් තියන්නත් හේතු වෙන්නේ.

4. ඔයාට පුළුවන් නම් තව කෙනෙක්ගේ සතුටට හේතුවක් වෙන්න ඒක අනිත් හැම දේටම වඩා වටිනවා. හැම දවසකම අනිත් අයව සතුටු කරන්න එක දෙයක් කරන්න. ලොකු දේවල් ඕන නැහැ. හරිම පුංචි දේවල්. ඒක ඔයාගේ කාරුණික වචනයක් වෙන්න පුළුවන්, ඔයාගේ පොඩි පරිත්‍යාගයක්, උදව්වක්, පොඩි කැප කිරීමක්, සමාව දීමක්, ඔයාගේ එක හිනාවක් තව කෙනෙක්ගේ සතුටට හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ විදිහට ඔයාට තව කෙනෙක්ව සතුටු කරන්න පුළුවන් නම් ඔයාගේ සතුටත් ඒ මතම රැඳෙයි. ඒ නිසා තව කෙනෙක්ගේ මුහුණට හිනාවක් ගෙන එන දේවල් කරන්න.

5. ඍණාත්මක විදිහට හිතන එක අදම නවත්තන්න. ඍණාත්මක අදහස් දරන අයගේ ආශ්‍රයෙන් ඈත් වෙන්න එතකොට ඔයාගේ සතුට ඔයා ළඟ රඳවා ගන්න පුළුවන්. ඍණාත්මකව හිතන පතන කෙනක් ළඟ කොහොමටත් ළඟ සතුටක් රැඳෙන්න විදිහක් නැහැ. ඒ නිසා යම් යම් දේවල් දිහා ඔයා බලන ආකාරය වෙනස් කරන්න. හැම දෙයකම යහපත් පැත්ත දකින්න පුරුදු වෙන්න.

6. ගෙදර නිදහසේ ඉන්න වෙලාවක විශේෂ කෑමක් විශේෂයෙන් අතුරුපස වගේ දේවල් අත්හදා බලන්න. ගෙදර අය එක්ක බෙදා හදා ගන්න. ඒක ඔයාට අනිවාර්යෙන්ම සතුටක් ගෙන දෙන දෙයක් වෙයි.

7. මනසට විවේකයක් ලබා දෙන්න පුළුවන් දේවල් කරන්න. පොත් කියවන්න, භාවනා කිරීම වගේ දේවල්. එත් අපිට කොහෙන්ද ඕවට වෙලාවක් කියලා ඔයා හිතුවත් ඔයාගේ මානසික සුවය, සතුට ගැනත් හිතන්න ඕන නේද? නිවාඩු දවසක හරි, හොඳ පොතක් කියවන්න. පොත් වලට පුළුවන් ඔයාගේ ප්‍රශ්න ටික වෙලාවකට හරි අමතක කරවන්න. ඒ වගේම පොතක් කියවලා ගන්න අත්දැකීම අවුරුදු 100ක් ජිවත් වෙලා වත් ගන්න බෑ කියලා ඔයා අහලා ඇතිනේ.

මේ දේවල් කියවලා බලද්දී ඔයාටම තේරෙන්න ඇති සතුට තියෙන්නේ අපි ළඟමයි කියලා. ඔව්, සතුට තියෙන්නේ ඔයා ළඟමයි. ඒ සතුට හොයා ගන්න එක තමයි කරන්න ඕන. එකට පොඩි උදව්වක් තමයි මේ කරේ.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Vegetable Chop Suey Recipe
   2,221
   1,900

වෙජිටබල් චොප්සි - Recipe

ඔයාට ඔයාගේ ගෙදර වෙජිටබල් චොප්සි පහසුවෙන් සකස් කර ගන්න හැටි මෙන්න
You’ll be surprised if you hear the benefits of steaming
   1,804
   1,525

හුමාලය මුහුණට ඇල්ලීමෙන් ලැබෙන වාසී ගැන ඇහුවොත් ඔයා පුදුමත් වෙයි

ඔන්න හැඩකාරී අදත් ඔයාට කියලා දෙනවා ලස්සනට ඉන්න ගෙදර ඉඳලම කරන්න පුළුවන් සරල සත්කාරයක් ගැන. මේ වෙනුවෙන් ඔයාට රුපියලක්වත් වියදම් වෙන්නේ නම් නැහැ
Like to have attractive hair?
   2,712
   755

ඔයත් කැමතිද ආකාර්ෂණීය කෙස්කළඹක හිමිකාරිණියක් වෙන්න

පංචකල්‍යාණය අතුරෙන් ඉතාමත් වැදගත් කල්‍යාණයක් තමයි කේශ කල්‍යාණය. ඉතිං ඔයාට ශක්තිමත්, දිගු වගේම සුන්දර කෙස්කලඹක් නෑ කියලා ඒ ගැන හිතමින් වද වුණු කාලේ දැන් ඉවරයි
Coconut Toffee Recipe
   607
   508

පොල් ටොෆී - Recipe

හවසට තේ බොනකොට පොඩි බබාලට රස කර කර කන්න අද හැඩකාරී අපි ඔයාට ඔයාගේ ගෙදර ඉඳලාම වෙනස්ම ක්‍රමයට පොල් ටොෆි පහසුවෙන් සකස් කර ගන්න හැටි කියලා දෙනවා
A help to get a goodnight sleep
   5,041
   493

නින්ද යනවා හොරද? එහෙනම් මෙන්න ඒ අයට හොඳ විසඳුමක්

එත් තවත් පිරිසක් ඉන්නවනේ එලි වෙනකන් නින්දක් නැතුව දුක් විඳින. අන්න ඒ අයට වගේම නින්ද සම්බන්ධ තවත් ගැටළු තියෙන අයට ඊට විසඳුමක් තමයි මේ කියන්නේ

Latest Articles

Most Viwed