සෞඛ්‍යයට හිතකර ග්‍රීන් ටී දැනගෙන පානය කරන්න

April 2, 2018
11,038
Know about green tea
වර්තමානයේ බොහෝ දෙනෙකුට ගැටළුවක් වෙලා තියෙන තත්ත්වයක් තමයි අධික තරබාරුව කියන්නේ. අධික තරබාරු බව නිසා ඒත් සමඟ ඇතිවන විවිධ බෝ නොවන රෝගවලින් අපේ ගොඩක් දෙනෙක් පෙළෙනවා. මෙන්න මේ ලෙඩ රෝගවලින් මිදෙන්න වගේම අධික තරබාරුව අවම කර ගන්නත් තියෙන හොඳ විසඳුමක් තමයි ග්‍රීන් ටී කියන්නේ.

ග්‍රීන් ටී එහෙමත් නැත්තන් හරිත තේ කියන්නේ ඉතා ඉක්මනින් ලෝකය පුරා ජනප්‍රිය වුනු පානයක්. එයට හේතුව තමයි එහි ඇති සෞඛ්‍යට හිතකර බව ග්‍රීන් ටී වලින් අපේ ශරීරයට ලැබෙන සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව ගැන ඇහුවොත් සමහරවිට ඔබ විට ඔබ පුදුම වෙන්නත් පුලුවන්. දිනකට ග්‍රීන් ටී කෝප්ප තුනක් හතරක් පානය කරන ඕනෑම අයෙක් තම සෞඛ්‍ය පිළිබඳ සැලකිලිමත් වන්නෙක් විදියට සලකන්න පුළුවන්. සමහරවිට ඔයා දැන්ටමත් green tea භාවිතා කරන කෙනෙක් වෙන්න පුළුවන් ඒත් ඔබ නොදන්නා මේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගැනත් දැන්ගෙනම ග්‍රීන් ටී පානය කරන්න. බලන්නකෝ මොනවද කියල.

ඔබව වයස්ගත වීම වළක්වා බොහෝ කාලයක් තරුණ පෙනුම රැක ගනිමින් දිගු කාලයක් ජීවත් වීමේ භාග්‍ය උදාකර දෙන්න ග්‍රීන් ටී වලට පුළුවන්. ඒ වගේම ඔබේ ශරීරයේ බර පාලනය කිරීමට හා ඒ සඳහා අවශ්‍ය ශරීර තත්ත්වය මනාව පවත්වා ගන්නත් සහාය දෙනවා.

ග්‍රීන් ටී මගින් ශරීරයේ මේද දහනය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ක්‍රමවත් කරන අතර දිනකට කෝප්ප 3ක් 4ක් පානය කරන කෙනෙකුගේ කැලරි 50ත් 100ත් අතර ප්‍රමාණයක් එක් දිනකදී දහනය වෙනවා. මාසයක් පුරාවට ග්‍රීන් ටී පානය කළහොත් කැලරි තුන්දාහක් පමණ ප්‍රමාණයක් දහනය කර ගන්න ඔබට පුළුවන්. ඒ මඟින් කෙනෙකුගේ බර රාත්තල් 4ත් 6ත් අතර ප්‍රමාණයකින් අඩු කරන්න හැකියාව තියෙනවා. ඒ නිසා අනවශ්‍ය විදියට බර වැඩි වුණු කෙනෙක්ට ග්‍රීන් ටී කියන්නේ හොඳ විසඳුමක්.

ඒ විතරක් නෙමෙයි ශරීරයේ මේදය තැන් තැන්පත් වීමේ ක්‍රියාවලියට බාධා කරන්න ග්‍රීන් ටී වලට ඉහල හැකියාවක් තියෙනවා. වැදගත්ම කාරණාව වෙන්නේ ඒක නෙමෙයි. ග්‍රීන් ටී පානය පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අතිශයින් අවම කරනවා. ග්‍රීන් ටී වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය විටමින් C වලට වඩා සිය ගුණයකින් ද විටමින් E වලට වඩා විසි පස් ගුණයකින් ද ප්‍රබල ක්‍රියා කරන බව තමයි සඳහන් වෙන්නේ.

ශරීරයේ සෛල වලට හානි වීම වලකමින් හා පිළිකා සෛල බවට පත් වීම වලක්වන්න ග්‍රීන් ටී වලට පුළුවන්. ඒ වගේම හෘද රෝග සහ හෘදයාබාධ ඇතිවීම වැළැක්වීමේ හැකියාව ග්‍රීන් ටී සතුයි. යම් ලෙසකින් හෘදයාබාධයක් ඇතිවූ අයෙක් ග්‍රීන් ටී පානයට නැඹුරු වුවහොත් හෘදයාබාධයකින් පසු ශරීරයේ ඇතිවන සෛල මිය යාම වලක්වා නැවත යහපත් සෞඛ්‍ය තත්ත්වයකට ඉක්මනින් ළඟා වීමේ හැකියාව ලැබෙනවා. ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අවම තත්ත්වයක පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන ග්‍රීන් ටී මගින් ශරීරයේ හිතකර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළන් තබා ගැනීමට කටයුතු කරන අතරම අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පහත හෙලනවා. අධිරුධිර පීඩනයෙන් ආරක්ෂාවිමට දිනපතා ග්‍රීන් ටී පානය කිරීම ඉතා හොඳ පිළියමක්. එමෙන්ම රුධිර පීඩනය ඉහල යාමට හේතුවන කාරණා අඩපන කිරීමටත් හැකියාව පවතිනවා.

ග්‍රීන් ටි වලින් ලැබෙන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාබ ගැන එක ලිපියකින් කියන්න බැරි තරම්. ඒ නිසා දැනට මේ දේවල් ගැන දැනගන්න. තවත් බොහෝ සෞඛ්‍ය වාසි ගැන පසුව තවත් ලිපියකින් ඔයාට කියන්නම්.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

How magnesium help us to have a better sleep
   212
   175

මැග්නීසියම් (magnesium) අපේ නින්දට උදව් කරන්නේ කොහොමද..

අප අතර සිටින බොහෝ දෙනා නිතර කියන දෙයක් තමයි කොච්චර ට්‍රයි කලත් මට හොඳ නින්දක් ලබා ගන්න බැහැනේ කියලා.. අපි බලමු කොහොමද මැග්නීසියම් අපිට සුව නින්දක් ලබා දෙන්නෙ කියලා..
Sri Lankan Pickle (Sinhala Achcharu)
   27,934
   113

සිංහල අච්චාරු ඉතා පහසුවෙන් හදාගමු

අබ, ලුණු, ඉඟුරු, සුදු ලුණු හා කහ කුඩු සියල්ල එකට දමා හොඳින් අඹරා ගන්න. ඉන් පසු විනාකිරි ටික මැටි භාජනයකට දමා හොඳින් උතුරුවා ගන්න
Get rid of wrinkles that makes you look older
   3,836
   100

ඔබ වියපත් කරන සමේ රැලි වැටීම් අවම කර ගන්නේ මෙහෙමයි

කවුරු වුනත් උත්සාහ කරන්නේ තමන්ගේ තරුණ පෙනුම රැක ගන්න. සමේ තෙතමනය රැක ගනිමින් රැලි වැටීම් අවම කරන මේ ස්වාභාවික සත්කාර ඔයත් අදම try කරන්න
Mung Kawum Recipe
   5,215
   95

මුං කැවුම් - Recipe

සිංහල අවුරුදු කෑම
Secrets to take out the beauty in you
   6,953
   85

ඔයාගේ හැඩ-වැඩ වැඩි කර ගන්න ඕන නම්, මේ රහස් 5 ඔයාට හරිම වැදගත්

අද හැඩකාරී අපි ඔයාට කියලා දෙනවා සම්පුර්ණ ලස්සනක් ලබා ගන්නේ කොහොමද කියලා

Latest Articles

Most Viwed