මේ වගේ ආහාර මයික්‍රොවේව් එකේ රත් කළොත් විෂ වෙන්න පුලුවන්

November 22, 2019
676
Do not heat these food in microwave
සාමාන්‍යයෙන් දිවා ආහාරය හෝ රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු සෑම නිවසකම ආහාර තියෙන්නේ ටිකක් අඩුවෙන් නේ. එහෙම ඉතිරි වුණ ආහාර මයික්‍රෝවේව් උදුනේ රත් කිරීමෙන් පසුවයි ගොඩක් අය ඊළඟට ආහාරයට ගන්නේ. මේක ඔබට සාමාන්‍ය දෙයක් වුණත් මයික්‍රෝවේව් උදුනේ රත් කිරීමට සුදුසු නොවන ඇතැම් ආහාර විශේෂයන් ද ඇති බව ඔබ නොදන්නවා වෙන්න පුලුවන්. සමහර ආහාර තියනවා මයික්‍රෝවේව් එකේ රත් කර ගැනීමෙන් ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර විදිහට බලපාන්න පුලුවන්. ඒ ගැන අපි අද ඔබට තොරතුරු කියන්නම්.

විශේෂඥයින් සඳහන් කරන්නේ අර්තාපල් පිසීමෙන් පසුව සීතල හෝ සාමාන්‍ය උෂ්ණත්වයක තැබුවට පස්සේ මෙම ආහාරය නැවත රත් කිරීම වැරදියි. ඒකෙන් ආහාර විෂවීමේ හැකියාවක් තිබෙනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සාමාන්‍ය උෂ්ණත්වයේ තබා ගැනීම නිසා බොටුලිසම් නම් බැක්ටීරියාවක් එහි වර්ධනය වේ. එය ආමාශයට හොඳ නැහැ. එබැවින් ඔබ ආහාර පිසීමෙන් පසු අර්තාපල් අනුභව කරන්නේ නැත්නම් නම් ඒවා වහාම ශීතකරණය තුළ තබා ගැනීම වඩා හොඳයි. ඊට පස්සේ අර්තාපල් නැවත රත් කිරීම ගැටළුවක් වෙන එකක් නෑ.

සහල් සාමාන්‍ය උෂ්ණත්වයේ දී පිසීමෙන් පසු ආහාරයට ගන්නා විට සෞඛ්‍යයට හොඳයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, පිසූ සහල් සාමාන්‍ය උෂ්ණත්වයේ තැබීමෙන් තත්පර කිහිපයකින් දෙගුණ වන බැක්ටීරියා වර්ධනයක් ඇති වෙන්න පුලුවන්. මයික්‍රෝවේව් උදුනේ පිසූ සහල් රත් කිරීමෙන් පවා මෙම බැක්ටීරියා මිය යන්නේ නැහැ. ඒ නිසා පිසූ වහාම බත් අනුභව කිරීම වඩා හොඳයි. පිසීමෙන් දීර්ඝ වේලාවකට පසුව ඔබට බත් අනුභව කිරීමට අවශ්‍ය නම් වහාම එය ශීතකරණයේ තබා ගන්න.

කොළ සහ කොළ පැහැති එළවලු

කොළ සහ කොළ පැහැති එළවළු වල ඇති සියලුම පෝෂණ මූලද්‍රව්‍යවලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, පිසීමෙන් පසු ඒවා මයික්‍රෝවේව් උදුන වෙනුවට සාම්ප්‍රදායික උඳුනක රත් කරන්න.

අධ්‍යයනවලට අනුව, මයික්‍රෝවේව් උනුසුම් කිරීමෙන් එළවලු වල නයිට්‍රේට් (ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වන) සහ නයිට්රොසමින් (දුම්කොළ හා දුම්කොළ නිෂ්පාදනවල අඩංගු රසායනික ද්‍රව්‍යයක්) ඇති වෙනවා. නයිට්රොසෙමීන් පිළිකා කාරක විය හැකියි. ඒ නිසා කොළ හා එළවළු පිසීමෙන් පසු එවෙලෙම ඒවා පරිභෝජනය කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කරන්න.

රතු බෙල් පෙපර්

රතු බෙල් පෙපර් මයික්‍රෝවේව් උදුනක රත් කළ විට එහි කැප්සායිසින් නම් රසායනිකය හටගන්නවා. මෙහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන් ඔබේ ඇස්වල සහ උගුරේ දැවිල්ලක් ඇති විය හැකියි. මිරිස් රත් කිරීමෙන් පවා ඔබට කැස්ස සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇති කරයි. එමනිසා, කිසි විටෙකත් මයික්‍රෝවේව් උදුනේ බෙල් පෙපර් රත් නොකරන්න.

හතු

සෑම විටම පිසින ලද නැවුම් හතු එවෙලේම ආහාරයට ගත යුතුයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, හතු වල ඇති ප්‍රෝටීන් ඉතා වේගයෙන් දහනය වෙනවා. පිසීමෙන් පසු පැය 24 කට වඩා වැඩි කාලයක් ඔබ හතු ශීතකරණයේ තබා ගන්නේ නම් එය අංශක 158 ක් රත් කිරීමෙන් ආහාරයට ගැනීම ආරක්ෂිතයි. කෙසේ වෙතත්, සැකසූ හතු සඳහා මෙය අදාළ නොවේ.

සෑම කෙනෙකුම ආහාර රත් කිරීමෙන් ආහාරයට කැමතියි තමයි. නමුත් ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපාන්නේ නැති ආහාර පමණක් රත් කරන්න.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Singapore Noodles
   202
   56

සිංගපූරු නූඩ්ල්ස්

ඉක්මනින් වගේම ලේසියෙන් හදාගන්න පුලුවන් කෑමක් තමයි නූඩ්ල්ස් කියන්නේ. මේ රයිස් නූඩ්ල්ස් එක රසවත්. ඒ වගේම ඔයාට කැමති එළවලු මස් මාළු ඉස්සො එහෙම දාලා කැමති අකාරයට හදාගන්න පුලුවන්.
Indoor plants that cleans air inside your house
   33,810
   49

ගෙදර ලිපෙන් පවා පිට වන විෂ වායු නසන, නිවෙස තුළ තබන පැල (Indoor Plants)

මෙන්න මේ ශාක මගින් වැඩි ඔක්සිජන් වායුවක් පිට කරනවා වගේම නඩත්තු කරන්නත් ඔබට එච්චර වද වෙන්න ඕනේ නෑ
Symptoms to say you are pregnant
   22,032
   44

මේ ලක්ෂණ වලින් කියන්නේ ඔයා අම්ම කෙනෙක් වෙන්න යනවා කියලා

ගැබ් ගැනීමක් සිදු වූ මුල් කාලසීමාවේදී ඒ පිළිබඳව නිවැරදිව තහවුරු කර ගන්න එක ඉතාමත් වැදගත්. මොකද කුස තුල වැඩෙන කළලයේ ආරක්ෂාව හා වර්ධනය ගැන අවධානය දෙන එක ඔබ කළ යුතුම දෙයක්. මෙන්න මේ කියන ලක්ෂණ වලින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ මවක් වෙන්න යනවා කියන එක
Say bye to scaled skin
   6,631
   44

කොරල සහිත සමට සදහටම සමු දෙන්න

විශේෂයෙන් කකුල්වල සහ අත්වල මේ තත්ත්වය දකින්න පුළුවන්. උනන්දුවක් තියෙන කෙනෙක්ට ඉක්මනින්ම සුව කර ගන්නත් පුළුවන්. බලන්නකෝ මොනවද කරන්න පුලුවන් කියලා
Must have frocks for woman (part 02)
   9,139
   34

ගවුම් අඳින්න කැමති යුවතියකට තිබිය යුතුම ගවුම් වර්ග - (02 කොටස)

ඔයාට තවත් ලස්සනට අඳින්න පුළුවන් ගවුම් වර්ග මොනවාද කියලා

Latest Articles

Most Viwed

 |

x